﹝蔬果粥﹞ 吻仔魚吻仔魚的營養蛋白質及高含鈣量,富含EPA和DHA、omega-3不飽和脂肪酸、鐵和各種維生素,營養價值高.截取自新手媽媽一試就成功寶寶食譜全圖解p.100但是購買時要買生的,千萬不要買到已經煮熟過的喔! ▼需要的工具▼電鍋、小太陽果汁機(或調理棒)、削皮器、菜刀▼開始說明▼ 蔬果粥顧名思義就是蔬菜水果熬成粥,哈以蔬果粥當基底,搭配其他食材如:雞肉、吻仔魚、牛肉、蛋黃..等這裡選用的是高麗菜、青江菜、馬鈴薯、蘿蔔以及蘋果(可隨興更換喜歡的蔬菜) 將蔬菜水果洗淨、切塊,放進鍋裡 倒入清水,放進電鍋,外鍋放一杯水開始蒸 等電鍋跳起來,蔬果高湯也好啦~ 將料先挑起來,可以直接用高湯煮粥除了青菜,也可以將原本的蘿蔔、馬鈴薯加進去一起煮 米飯吸飽了高湯的精華,香香甜甜,寶寶一定很愛 等放涼之後,打成泥 蔬果粥完成啦!屁寶可是很買單呢! 看媽咪心情,想加什麼料就加什麼料牛肉、蛋黃、吻仔魚、雞肉,只要寶寶能吃都可以~是不是輕鬆又簡單呢! 多餘的就做成冰磚冰磚解凍及保存方式請點我 艾莉愛亂畫由Allie製作,以創用CC姓名標示-非商業性-禁止改作3.0Unported授權條款釋出此作品衍生自http://alliecheng.pixnet.net/blog.
