(9/1)搬家後連結大更改這篇的出現代表妮妮的副食品之路走向尾聲可是這篇整理到小潔快要瘋了,連續兩次打到一半都當掉全部重來,真的是欲哭無淚呀 當媽媽真的是門很深的學問,尤其是如果妳想要好好了解副食品這條路的話 副食品：副食品之所以稱副食品,就代表著,它只是輔助主食的食物,在寶寶一歲以前,主食仍然以母奶以及配方奶為主,副食品只是用來輔助當寶寶所需要的熱量、營養越來越多時,奶類所無法補足的地方 餵食時機：每本書每個網站所寫的都不太一樣,但共通點都是約4-6個月如果寶寶體質不是高過敏體質的寶寶,其實可以4個月就開始給予如果是高過敏體質的寶寶,建議就可以延緩些,但也不要超過6個月小潔給妮妮開始吃副食品是介於中間,在5M的時候 餵食時間、餐數：因為並非取代主餐,所以可以介於兩餐奶之間,一開始從20ML、30ML慢慢加量到後面吃得很好時,再來取代一餐的奶,然後建建的加量至兩餐,這樣約一歲時,剛好可以變成三餐,與我們作息相同 餵食方式：以湯匙餵食,勿以奶瓶方式給予,因為在給予副食品同時,也可以訓練寶寶的吞噬能力以湯匙輕壓住寶寶下唇,待寶寶嘴吧打開始再予以倒入 食物泥： 顧名思議則是將煮熟食物、水果,以果汁機、攪拌棒打成泥狀適合剛開始嚐試副食品以及尚未長牙的寶寶 冰磚： 因為時間上的關係,無法天天準備寶寶的食物,再加上寶寶食用的量極少可以一次烹煮完成,再以製冰盒或保存盒分裝,冰進冷凍庫每次要食用前再透過微波爐或電鍋加熱即可食物冰磚最好在一週內用完,最久不要超過兩週 N倍粥：顧名思議就是1杯的米搭配N杯的水,EX：10倍粥則是1杯的米配10杯的水粥品的倍數也可以依寶寶的狀況去微調,入門可以以十倍粥的方式趨近於水,再來八倍、七倍甚至到五倍粥或3倍軟飯 食物調味：由於寶寶的器官以及腸胃都尚未發展完成,所以盡可能以食物天然的原味去呈現不需要任何的調味,以減少寶寶器官的負荷 果汁稀釋： 通常以1:1最常見,例如,10CC的原汁搭配10CC的水有時候小潔還會用到2:1給妮妮我會比較擔心小寶寶吃甜吃慣了就不愛喝水了,所以我並不常給果汁 食物過敏： 補充一下食物過敏的症狀,當寶寶出現紅疹、嘔吐、拉肚子時就要注意她是否正在試新食物,可能產生過敏了就必須先暫停該食物等寶寶再大點再給予 副食品工具副食品工具種類很多,可以依每個人的所需去購買小潔有整理一些,是小潔替妮妮準備的部份〃「副食品」妮妮副食品工具預備備〃(→連結請點我←) 副食品餵食表格小潔為了妮妮的副食品還弄了四張表格各自記錄想要的資料有興趣的可以去看一下〃「各式記錄表格」〃(→連結請點我←) 高低過敏食物清單(紅色代表妮妮食用過)分類低過敏性 高過敏性澱粉米、大麥、燕麥、裸麥、蕃薯、馬鈴薯、小米、白麵條玉米、小麥、全麥、蕎麥蔬菜菠菜、高麗菜、蘿蔔、花椰菜、南瓜、小松菜萵苣、蘆筍、甜菜、綠花椰菜、白色花椰菜、小黃瓜、大頭菜、小白菜、大白菜、青椒、紅黃椒、油菜、秋葵韭菜、芹菜、芥菜、茄子、竹筍、山藥、蕃茄香菇、蘑菇、木耳、豌豆水果梨子、葡萄、櫻桃、棗子、蓮霧、蘋果、西瓜、哈蜜瓜、杏桃、酪梨、小紅莓棗子香蕉、柳丁、橘子、葡萄柚、草莓、奇異果、芒果、木瓜、桃子、柑橘類水果、椰子、蕃茄蛋白質雞肉、羊肉、小牛肉大豆、蛋白、豬肉、有殼海鮮(蝦、蟹等)、不新鮮的魚、黃豆製品、鮭魚、海帶、鮪魚奶類 乳製品、貝殼類、乳清蛋白、酪蛋白、酪蛋白酸鈉油脂甜食亞麻仁油、芥花油、葵花油、葡萄乾、蜂蜜(滿一歲才可吃)花生油、堅果類、巧克力、可可、咖啡、肉桂、果仁、花生醬、芝麻醬、酵母、人工食品添加物(人工色素、防腐劑、香料、黃色布丁、黃色糖果、五香豆干等)、含酒精飲料或食物這張表僅供參考,因為有些食物每本書註明的都不太一樣有的書註明A食物是高敏、有的則說是低敏目前妮妮並沒有遇到有過敏的食物水果自從8M後我就不再煮熟,也不打泥,妮妮長牙後不愛泥狀 單一食物泥食譜 5M-8M食譜(依序)1.十倍粥(→連結請點我←)2.小松菜泥(→連結請點我←)3.紅莧菜泥(→連結請點我←)4.南瓜泥(→連結請點我←)5.地瓜泥(→連結請點我←)6.小白菜泥(→連結請點我←)7.小芥菜泥(→連結請點我←)8.甜椒泥(→連結請點我←)9.高麗菜泥(→連結請點我←)10.洋蔥泥(→連結請點我←)11.小黃瓜泥(→連結請點我←)12.蘋果泥(→連結請點我←)13.山藥泥(→連結請點我←)14.蛋黃(→連結請點我←)15.紅蘿蔔泥(→連結請點我←)16.海帶泥(→連結請點我←)17.青花菜泥(→連結請點我←) 9M-12M食譜(依序)(較多粥類變化)1.馬鈴薯泥雞骨高湯(→連結請點我←)2.玉米泥(→連結請點我←)3.雞肉初體驗(→連結請點我←)4.高麗菜小米粥(→連結請點我←)5.蕃茄雞肉粥(→連結請點我←)6.雞蓉玉米粥(→連結請點我←)7.南瓜雞肉粥(→連結請點我←)8.昆布紅魽魚肉粥(→連結請點我←) 變化食材(8M後出現)當小寶寶吃久了粥品,膩口了時候,可以試試以下幾樣1.8M蘋果碗粿(→連結請點我←)2.9M羅蔔糕(→連結請點我←)3.11M嬰幼兒餛飩(→連結請點我←) 點心零食類如果像妮妮一樣,不愛三餐只愛零食點心的也可以試試1.米飯製成的米餅(→連結請點我←)2.可入口即化的在來米粉米餅(→連結請點我←)3.香蕉母乳布丁(蛋黃)(→連結請點我←)4.寶寶版蘋果戚風蛋糕(全蛋)(→連結請點我←)5.母乳奶酪(無蛋)(→連結請點我←)6.自製寶寶版減糖手工果醬(→連結請點我←)7.冰糖版草莓果醬(附公克數)(→連結請點我←)8.牛奶小饅頭(→連結請點我←)9.黑糖拉拉棒(→連結請點我←)10.芝麻杏仁蛋白餅(→連結請點我←)11.奶油乳酪餅乾(→連結請點我←)12.貓熊小餅乾(→連結請點我←)12.適合1Y以上的烤鮮奶布丁(→連結請點我←) 母乳超過60度部份,小潔個人是覺得,這只是種變化菜色,在小孩還不能喝鮮乳前,母乳寶寶的基底就是母乳,當然也可以用水或果汁啦 食材來源接下來是食材來源的部份有在觀注小潔BLOG的人都知道,我對食材方面很嚴僅這四家都是我試過才推的1.永豐餘百寶箱(→連結請點我←)2.壽豐鄉長壽豐沛(→連結請點我←)3.江醫師漁舖子(→連結請點我←)4.天和鮮物(文章待補)因為食材來源都很安心,所以大骨雞骨部份小潔都會很放心的去熬湯另外,所有食譜都要依寶寶的狀況去微調小潔做顆粒的不代表你不能打成泥小潔做成泥的不代表你不能單用食物剪畢竟每個寶寶的腸胃跟體質都是不一樣的之後,副食品就不再更新了但是偶而小潔還是會弄弄精複雜些的離乳食品跟點心可隨時看文章的分類離乳食品分類(→連結請點我←)零食點心(→連結請點我←) 記得幫我推讚一下→ 快來FB找妮妮玩唷
