蜜桃不正統廚房開爐囉!!噹噹噹副食品菜單吃了一段時間總是會有瓶頸阿太硬的吃不動太軟的不想吃....稀飯吃膩了硬飯吃很慢太鹹不能吃太淡又嫌棄....尤其是菜菜類..以前打成泥混在飯裡好像很愛怎麼剪成小片小片...就開始挑三揀四的阿為了吸引小人兒注意力每天想菜單真是殺死不少媽媽的腦細胞來吧!!<<波菜飯捲>>今日就看你的了!! 波菜營養成分相當豐富..產婦、兒童、發育期少女可以多吃點,讓臉色紅潤、精神好.除了豐富鐵質能夠補血、也能夠預防壞血病..而且菠菜中維生素Ｅ含量很多維生素Ｅ是一種抗氧化劑,能阻止機體內部氧化過程,也就是可以延緩衰老(怎覺得媽媽很需要)菠菜中還含有葉酸,孕婦多吃菠菜,有利於胎兒大腦神經的發育,防止畸胎喔. 準備食材:波菜.一片式海苔.蛋.少許飯 1.將波菜打成汁跟蛋混合打成波菜蛋液蜜蜜麻是波菜蛋少許水一起打(小人兒喊餓沒時間慢慢磨了) 2.鍋內到入少許油~波菜蛋液小火慢煎成蛋皮~一定要有耐心等喔若表層泡泡太多..可以用紙巾輕輕抹掉 3.海苔平鋪..在起頭邊緣鋪上少許軟飯若不鋪飯也可以變成海苔玉子燒~隨你怎麼變化 4.慢慢捲起來成蛋捲狀..頭尾不漂亮的切掉賞給桃爸吃(還不快謝恩)可以把煎好的蛋皮放在捲壽司的捲簾上再放入海苔跟飯一起捲用壽司捲簾捲出來形狀會更漂亮喔!!包著海苔吃已經有一點鹹度所以蛋液沒有另外加鹽巴或調味料若還是覺得太淡沒味道可以在蛋液裡和一點鹽巴打勻喔或是另外加鮪魚等口味~變成鮪魚蛋包飯也很不錯喔~可自行發揮創意變化 菠菜海苔飯捲完成!!!拍拍拍拍拍手!! 鋪上小玉米跟雞肉片~上菜囉經過擺盤之後色香味俱全感覺真的很可口耶(但是那也要小蜜桃懂得欣賞........)除了綠油油的顏色漂亮以外..波菜變成蛋皮就挑不出來了吧(勝利的笑容)而且換了一種樣貌的食物..立馬就引起小屁桃的注意奔過來嘴巴張大要吃 簡單營養又好吃的飯捲~可以準備開動囉!!一口一口把菜菜給我乖乖吃進去吧哇哈阿哈!! 延伸閱讀蜜桃不正統廚房=>香蕉牛奶布丁=>電鍋蒸芒果布丁=>牛奶多多小餅乾 歡迎來找小蜜桃分享媽媽經好吃的蜜桃吐司在這裡
