新手媽咪從懷胎十月到生產完除了賀爾蒙作祟,還要面臨大大小小的考驗很難一時之間把狀態都調整好這時身旁的老公、好友、家人的陪伴和關心真的非常重要 記得那時生完屁寶,整個人情緒很常失控會大吼大叫、莫明大哭、很沮喪屁爸一直陪在我身邊任我出氣(哈!)加上自己努力放鬆心情、調適才慢慢走出產後憂鬱 ﹝賀爾蒙你好壞!!﹞從懷孕到生產完賀爾蒙會產生劇烈的變化而導致精神上種種不安原本稀鬆平常的事情在新手媽咪眼裡卻是格外感慨例如:莫名感動哭泣、普通句話卻反應好大...等身為陪伴在身邊的家人,千萬不要覺得媽咪在耍脾氣一定要認真看待這件事情並多多陪伴噢!! ======================================= ﹝傷口復原就是要內診﹞不管是自然產、剖腹都需要一定的時間復原除了身體要承受疼痛(走路、上廁所),面對醫生的內診心裡也頗有壓力雖然許多前輩媽媽說:過完生產那關,整個人尺度大開內診也沒什麼了不過我自己還是很不習慣,加上內診又會刺激到傷口(痛)就覺得好煩喔!!好想趕快復原!! ======================================= ﹝也要鼓勵一下媽媽呀!﹞當大家知道寶寶出生,接著就開始探訪、送禮、抱寶寶其實剛生完只想好好休息、恢復元氣既然大家好意來,但是整個焦點都是在寶寶身上 或著是大家拼命交代媽咪該怎麼做,就是要把寶寶身心靈顧好 完全忘記咬牙生出寶寶的媽咪啦!!總會有:哀呀~你是大人會照顧自己了啊~但是媽咪的敏感心情不輸剛出生的小寶寶喔!!(超敏感) ======================================= ﹝睡飽是什麼感覺﹞環境的改變(從子宮到地球)會讓新生兒沒有安全感寶寶的飲食、睡眠、許多狀況都需要慢慢調整除了4小時喝次奶,還會有許多突發狀況(胃脹氣、莫名哭泣..等)只要一聽到寶寶哭聲,都很難讓媽媽好好睡覺即使有家人、月子中心的照顧,也因為推行母乳每四小時要擠次基本上媽媽是很難好好睡覺休養的,只要沒睡飽實在很容易崩潰啊!(抱頭) ======================================= ﹝餵母乳才是好媽媽!?﹞艾莉的媽媽說:當年是沒錢的人才餵母乳,現在又一窩蜂鼓勵餵母乳提倡母乳的好處,我想現在每位媽咪都很清楚營養價值高、和寶寶更親密、省奶粉錢但是總有許多例外的時候:真的想好好休息、怎樣就是沒奶水..等不代表沒有餵母奶就不是好媽媽(很重要!!)有時候被太多新知識絆住,搞的媽咪壓力很大只要記住:自己要先調適好(生理/心理)才能好好照顧寶寶 ======================================= ﹝好想隨心所欲喔!﹞好不容易挺個大肚子、用力生完、復原傷口接著還有為期一個月的「忍耐力」訓練這個不行、那個不准,忍出產後憂鬱不是不可能但是也沒辦法啊!只能想著忍這一段時間身體才會好就...忍吧!?(把老公也要一起忍喔!) ======================================= ﹝又不是在搞曖昧﹞親戚有說過句話:寶寶出生後,我們學當爸媽,他們在學做人覺得講的實在好貼切還在努力認識彼此的情況下,真的有好長段路要走常常因為搞不懂寶寶的反應需求,媽咪手忙腳亂又失落而看似好像開始了解寶寶,但是不同時期都有許多關卡要去破解只是度過最開始的磨合期,即使在面對新的關卡(如:長牙、第一次發燒)媽咪也可以輕鬆迎刃而解的!! ======================================= ﹝資訊發達是好是壞﹞網路發達的時代,很多東西都可以從上面找到答案但也可以從上面找到許多壓力看著其他媽媽翻圖卡、念故事書、寶寶課程被問到:你有沒有翻圖卡、念故事給寶寶聽啊!?只要回答:沒有啊~就會接收到高八度的回音:為什麼啊!!很重要耶!!即使裝不在意,其實莫名的壓力席捲而來方面想說自己也要這樣做,但是又礙於許多因素而做不到放鬆心情面對,很多事情不是絕對沒那麼嚴重的 ======================================= ﹝全職媽媽的擔憂﹞艾莉是全職媽媽,經濟重擔自然落在屁爸身上每當要繳水電瓦斯費、添購寶寶用品、基本開銷都會很有壓力雖然都過的去,但是說不擔心是不可能的(攤手)更別說,我們夫妻倆也會有許多物質上的需求(出國、旅行、吃好料)經濟的壓力自然會影響在家帶小孩的媽咪方面想陪伴孩子,方面又思考著是不是該外出工作不管決定如何,定要和老公有定的共識兩個人目標致,很多事情都可以解決!! ======================================= ﹝勇敢跨出家門﹞艾莉有認識許多媽咪,如果沒有老公的陪伴是不敢自己單獨帶小孩出門所以只有等假日、老公放假才能出外透透氣、散心但是...好不容易休假,老公可能也想好好休息(這時可能就會有爭執了)其實帶孩子出去沒有那麼難,簡單去住家附近走走、朋友家沒有定要到哪裡玩,但是心情卻大大改變喔!!如果開始擔心,可以約一樣是全職媽媽的朋友或是親戚陪伴多一個人壯膽幫忙,久而久之一個人也可以得心應手 當屁寶滿四個月時,我就直帶著他到處跑菜市場、大賣場、娘家、朋友聚餐、接屁爸下班來是擔心他怕生,之後會很麻煩二來是希望他多認識外面的世界,而不是直跟我待在家裡從一開始皮皮挫很緊張,到現在還算能應付而屁寶也比般同齡小孩不怕生,算是我所樂見的所以~媽咪們不要擔心,慢慢來! 分享些容易讓新手媽咪「憂鬱」的事情有些是親身經歷、有些是朋友故事只能說為母則強,不管自己心情如何,一心想的還是寶寶的狀況但是不能因為這樣而就忽略了多多和老公、好友聊天,要有抒發的窗口要當個開心的新手媽咪喔!! 艾莉愛亂畫由Allie製作,以創用CC姓名標示-非商業性-禁止改作3.0Unported授權條款釋出此作品衍生自http://alliecheng.pixnet.net/blog.
