趁著洋洋睡得很熟~快來追加一篇我在追奶的期間,在FB的wall上發了一則動態,問大家是怎樣有效追奶其中有一個是"睡眠充足"... 光看這個標題~對於剛生產完的媽媽~一定心理OS:怎麼可能睡飽!!!這種苦痛我也OS過~~但是為了要有奶水~我覺得一定要先做一些調整.... 首先是心理上的建設餵母奶&照顧孩子這件事主導權一定是在媽媽身上如果有人在旁邊雞雞歪歪的說~"你怎麼沒給孩子餵母奶""你怎麼給他喝配方奶""你怎麼放著給她哭""他沒吃飽吧!"....諸如此類的話~~ 請直接擺臉色給他們看~~並且告訴他們說~"你有奶你來餵阿""要餵母奶你擠阿""怕她哭你就自己帶阿""他沒吃飽你去買奶粉給他喝阿"....總之~就是不管別人怎麼說,完全是先克服自己的心理壓力再說! 再來,當我們自己決定了我們想餵母奶,就要有辛苦的心理準備.不斷地告訴自己,撐過1.2個月以後就會海闊天空,原因就在於,通常1個月內的baby,他最主要的需求就是來自於飢餓,只要他沒吃飽,就一定會哭,這時候的新手媽媽就會開始質疑是不是我的奶水不夠他喝,然後就增加配方奶,一旦太過依賴配方奶,母奶路很快就會斷送了,從此奶粉金就源源不絕的從口袋飛出去了所以~~真的千萬不要相信擠乳器擠出來的數字! 第一胎餵母奶滿月前,還處於跟寶寶的磨合期,第一胎我自己訂月子餐,白天我爸媽上班,沒人有空幫我帶小孩所以我第一胎的時候就是白天只要宸宸餓了,我就先親餵,他喝到睡著了,或是3.40分後把他抱開,他還是哭哭的話,我就會泡配方奶給他喝,先排除他肚子餓的因素,如果還哭的話就可能是尿布濕濕或想睡覺要人哄,晚上有人回家,我不累的時候,就2個小時擠個奶;累的時候我就休息一下再擠奶,反正冰箱有庫存母奶我就先請家人餵母奶,沒母奶就加上配方奶. 第二胎餵母奶這一胎,剛回家的時候,洋洋還在醫院的前幾天,我每天睡得飽飽的,隨便擠也可以到5.60/hr,但是洋洋一回家,晚上睡的斷斷續續,早上也一定要7點多起床整理宸宸送他上學根本睡不好,有幾天我每次可以擠到50cc就要很偷笑了晚上為了不忽略大寶的感受,還是要打起精神陪他講話、說故事,直到他上床,我才有辦法去睡覺....有時候好不容易弟弟睡了,想趕大寶快去睡覺,他偏偏不睡覺,一直拉著我要講話,有時大寶想睡了,換弟弟起床喝奶(一開始喝好久!至少要30分)... 大概到接近滿月,弟弟的作息時間比較固定了,我準備餵弟喝睡前最後一次奶的時候,就關燈趕哥哥去刷牙睡覺,然後快點把弟弟哄睡了,自己去擠睡前最後一次奶,因為接近滿月,洋洋可以從晚上11點左右喝奶,接近12點入睡,然後睡到4點左右,喝完奶會再度很快速地睡覺,這時候就是我半夜擠奶的時間,再來就撐到早上大概7.8點阿姨來了!! 所以滿月前,洋洋喝配方奶的時間都是半夜那一餐,白天我就被阿姨追著跑,每2個小時擠一次,擠完就去睡覺,睡醒就吃東西,吃飽喝完湯就在擠一次的奶,因為我只有白天才可能完全的睡好..............雖然我害怕洋洋習慣阿姨的照顧方式,也害怕阿姨哄睡會變成習慣~但是不得不接受啊!!!(晚上根本很難睡~可以闔上眼2個小時就偷笑了!) 很現實的,每次只要我有"熟睡",起床後擠出來的奶量真的會比較多! 雖然我很希望我的奶量快點追上,變成全母乳,但是加上配方奶我才可以比較輕鬆,一定要先讓寶寶安靜下來,媽媽才不會感覺有壓力&不安,才可以安穩的睡個小覺所以真的一開始奶量不夠的時候,千萬不要把配方奶當作一個包袱,把它當作是我們達成目地的一個手段就好.... 到了第2個月,洋洋晚上睡覺~通常入睡的時間會落在11-12點左右,常常固定醒在4點多,哭哭討奶的時候拿奶嘴試看看...如果可以再度睡著個半小時.一小時的,就代表這時候起床只是他生理時鐘作祟,並不是因為肚子餓我就開始不再半夜起床泡配方奶給他喝了,改成親餵,讓他有點吸允的安撫效果,順便喝一點點"止飢"這個時期的我也可以睡上個3.4個小時~對我來說已經是很夠補眠~超滿足了等他再度睡著後~我就會打起精神地把半夜漲的奶擠出來....留到早上要趕著拎兩寶送哥哥出門時快點把洋洋塞飽半夜擠出來的奶量,可能因為睡眠比較充足~~所以通常就會比他喝的量還要多一些.... 到目前為止大概是處於供需平衡的狀態~~擠出來的奶量差不多夠讓我在忙碌的時候拿來給老公餵其他的時候還是可以直接親餵~~我覺得我老公這部分他完全是給我主導~可能因為他要上班~我自己帶小孩~他的意見並不多...哈哈就這樣洋洋在2個月左右就已經完全進入全母乳的狀態~以他的食量每個禮拜可能要喝掉一罐大瓶奶粉,一個月大概省下4000元!!
