讓寶寶吃飽,是零歲寶寶照顧的主要任務之一,跟讓寶寶好好睡覺一樣重要,也一樣困難.吃飽之餘,用餐禮儀、吃飯習慣、飲食均衡等等,也都是媽媽要擔起來的責任,走過一年,我覺得只要方法用對,這些都是可以兼顧的.可以兼顧的意思是媽媽都可以堅持,但寶寶一輩子（到變成老寶寶了）都會出招,沒有乖乖完美的一天,就是這樣,喵XD新生兒時期（零到三個月）關鍵字：奶、奶、奶XDD 作息篇提到朵拉剛出生的時候那種想喝喝不到的焦慮,讓媽媽也是非常焦慮阿!從醫院出來後,我們請了月子媽媽到家裡來幫忙.這個月子媽媽手很勤勞、也非常和善,但他是焦慮型的月子媽媽,也很想要一手承辦所有朵拉的生活起居.所以我一回家,他就跟我說我的奶不夠,要我去買配方奶來給他餵.我很明白地告訴他,朵拉就是全母奶,我會努力追奶出來,不要再去期待配方奶了!追奶一事,我的好姊妹給我很多幫助,不僅現場示範、還抄了筆記給我；應該要把筆記留下來的,這些都是珍貴的史料阿XDD總之,追奶的辦法可以從這幾方面下手：1.媽媽吃得好：早餐酒釀蛋；甜點紫米桂圓糕、紅豆湯；午晚餐藥燉湯（藥帖子是中醫師把過脈後開的帖子,一共十幾帖,不同對症,讓我整個月子都好舒服喔!）；喜寶發奶茶當水喝.餵奶前,喝一大杯溫水,或是邊餵邊補充溫水也可以.2.定時要擠奶：朵拉每四小時喝一次奶,我就會在餐與餐中間擠奶.半夜也要擠奶,我比較懶惰,睡前擠好就算了.擠奶的方式很多種,我自己覺得用手擠跟用機器擠輪流,是最舒服的.3.沒事多按摩：我沒有手法,就是周邊定點按按,舒服就好.4.親餵力量大：親餵真的很發奶捏!雖然一開始真的很痛,但是撐下去,到兩個多月左右,一切就海闊天空啦!想想看,如果親餵真的這麼痛苦,那人類早期就絕種啦!因為媽媽們都不想要餵奶了嘛!5.小心照顧,不要發炎：如果覺得很漲不舒服,可以稍微冰敷.擠奶不要硬擠太多,不會漲就好,否則供過於求,也是一種麻煩. 我很喜歡餵朵拉喝奶,身體溫厚地包覆住細小幼軟的紅嬰仔,她總是信任地交付他所有的需求予我,想喝奶時,小嘴唇搓成尖尖的小鳥嘴,窩在我懷抱、滿足地吸吮.這才懂得,原來養育,是天地間最有情的互動.小小嬰時期（四到六個月）關鍵字：全親餵母奶、試吃食物泥 小小嬰朵拉是非常可愛的時期,喝奶喝很快,喝完心情之好,妳會覺得他好像吃了什麼靈丹妙藥.但這段時期的朵拉,視聽能力都進步了,所以,喝奶極度不專心哪!以前我還可以邊餵奶邊看「三國」還邊吃飯（姐有練過,請勿模仿）,現在可不行了,哪裡有聲音、他的頭就往那裡轉,真的是個超級好奇寶.所以這時期要餵奶,我必須要躲到沒有燈光、沒有聲音的房間裡,還要把我的奶速調整到他可以順順喝入口的程度.兩邊奶喝光光,我算過,每次都是十七分鐘!超快速!快速到讓我覺得他會不會沒喝飽,但是作息又是如此穩定,所以我就只能憑信心相信,我有餵飽朵拉了. 朵拉三個多月時就開始流涎,滿四個月,我就開始著手準備食物泥.對於為食物泥這件事呢,我是多有畏懼,無法想像嬰兒吃食物的的樣子＠＠所以又開始叨擾好姊妹,還去拜訪親自到廚房參觀製作食物泥的一些器材.一天到晚爬文做了一大堆功課後,發現,做就對了啦!猶豫那麼多幹嘛!因為,一開始根本才吃兩口,是在怕什麼XDD從開始吃食物泥,到把食物泥轉為朵拉的主食,我自己的計畫是從四個月大到十個月,從每天喝奶後吃一點泥,慢慢地變成一天三餐食物泥,吃完後再餵母奶.以半年的時間慢慢轉換,一方面滿足朵拉固定作息所需要的熱量和成長所需的蛋白質等營養,一方面也讓朵拉可以喝母奶喝到一歲以後.所以四到六個月算做轉換初期,都還在試菜單（進行過敏測試：一種新食材連續三天不過敏才算過關）跟習慣餐桌餵食的階段,如果要說有什麼注意要點,大概就是下列幾項而已：菜單順序：十倍粥米湯>>十倍粥打成泥>>南瓜粥泥、地瓜粥泥、紅蘿蔔泥>>加入葉菜類,爺爺和阿祖種什麼,朵拉就吃什麼,曾經吃過：糯米椒、青椒、地瓜葉、四季豆等等.整個過程泥的濃稠度都會有變化,應該是越來越稠,但還是要觀察寶寶的接受度.餐桌禮儀：不厭其煩地幫朵拉把雙手放餐桌兩邊.對沒錯,只有這一招,但這招要練超~~~久!!!!等到練會,就是半個吃泥好咖了.有些媽媽會分享寶寶吃泥手亂揮,弄得媽媽要一隻手練就無影餵泥手,另一隻手要抓住或擋住寶寶的逆襲,媽壓這對我來說太困難了,所以還是好好地教導朵拉,雙手放旁邊吧!這招練到連教會的安安姊姊都會了,看到朵拉要吃飯,就開始說：「餐桌禮儀第一招,雙手放旁邊!~」這段時期每到要吃飯,我都很怕旁邊有人圍觀,偏偏小寶寶吃東西就是很容易吸睛.有人會覺得我餵太快了,或是寶寶吃這個顏色的東西(紅色,綠色,黃色等等)到底好不好吃等等.面對這些疑問,我其實沒有辦法回答太多,因為朵拉一口接著一口在吃,如果餵太快,應該會噎到,如果不好吃,應該會撇頭不吃,所以這樣看來,其實看小孩吃飯應該就會懂了.初期餵泥不會一下就順利,提醒自己第一不要怕寶寶嘴邊髒髒,餵順了再來講究清潔問題.第二不要壓力太大,每天都笑笑地餵泥,接納寶寶所有的反應(他才零歲是要他怎樣?XDD),吃不完沒關係,笑笑地收餐.讓寶寶知道,他的成長是緩慢且被接納的,不需要靠著表現好不好來討好他的母親.爬坐嬰初期：七到九個月關鍵字：改三餐、第一次叛逆期來臨先整理好四個月開始的食物泥進餐順序好了：四個月：一天四餐奶,其中兩餐奶後有十倍粥泥五個月：一天四餐奶,其中兩餐奶後食物泥（米加蔬菜）六個月：一天四餐奶,其中兩餐奶後食物泥（米加蔬菜加豆類,比例1:1:1）七個月：一天三餐一點心,其中兩餐奶後食物泥（米加蔬菜加豆類,比例1:1:1）八個月：一天三餐一點心,三餐先吃食物泥再喝奶,點心是米餅或喝奶九個月：一天三餐,先吃食物泥再喝奶 上面這個順序,其實是我自己心理打的如意算盤,當然,對很多真的很標準的百歲媽媽來說,我這個進度算是很慢了.可是我知道朵拉的性情,也瞭解自己不是急驚風,沒必要急著改,弄得人仰馬翻,其實書裡也有提到：「作息是要讓家裡享有寧靜,不是要破壞家庭氣氛的!」只有媽媽最貼身瞭解自己的寶寶目前消化能力如何、新食材的接受度如何,這些綜合觀察後,再來做打算都不遲. 這段期間最大的事情就是改三餐和改進食順序了.母奶做為寶寶的主食,提供所有的營養和熱量,到六個月後,會漸漸地和一般食物主客易位,從作息就可以明顯看出來了.早餐朵拉只喝奶,作息真的不太穩定,很容易早醒,吃飯也會很急,太餓吃到生氣也是常有的事.我知道他應該要先吃食物泥,才會有更多的飽足感,母奶可以退成餐後喝,已經是強化免疫系統（還有讓媽媽休息一下XD）的功能了. 家有爬坐嬰的媽媽真的很需要有休息和放空的時間,最主要的原因在於,這段時間的寶寶,已經不只是作息和飲食問題,教養也開始了.朵拉的第一次叛逆期在八個月大來臨,症頭很令人崩潰:不吃泥想喝奶.只要一放上餐桌,吃一口泥就開始崩潰哭,抓頭抓臉拍桌子.我一度覺得自己是不是太殘忍了,怎麼可以讓朵拉受這種苦,我應該要回頭讓他先喝奶吧...又是幾個無眠的夜和反覆翻書討論諮詢的奔勞.最後決定就走下去吧!每次吃飯前,把餐桌佈置齊整,放寶寶音樂,把朵拉從臥室抱出來後,心情愉快地抱上餐椅,謝飯後就餵泥.只要他一哭,我就離開餐椅,他不哭了,我就笑笑地回來,繼續餵泥.不管有沒有吃完,反正餵泥二十分鐘就結束這一餐,然後餵奶.第一餐,我根本在玩跳針木頭人,第二餐也是一樣,這種日子真難熬,不知道會不會有撥雲見日的一天.但改變來得真是驚奇!約莫過了一周,朵拉就不哭了,然後笑笑地把整晚泥吃光光!!!從此成為吃泥好咖到一歲四個月!!這個習慣的養成,同時也讓朵拉在遊戲時懂得不耍賴,也懂得我說[不可以]就是真的不可以,在居家安全上獲益頗豐.爬坐嬰後期:十到十二個月關鍵字:斷奶!!!!! 食物泥加水果,恢復百歲食譜 這段時間沒什麼特別的作息和飲食問題,就是斷奶讓我真真無法接受.再兩天就十個月大的朵拉,跟素常一樣吃完食物泥我就抱進去臥室準備喝奶,當她一躺下就立刻轉身爬走.下一餐也一樣,我還硬要她喝,朵拉竟然就哭了,然後哭著爬走.....媽媽我好失落啊!我可是抱定主意要餵奶到一歲以後的!既然他不喝,那我也只好收工.但不諱言,斷奶後的朵拉,突然膨皮了起來.可見食物泥比我的奶營養太多了,朵拉算是明眼人啦!知道媽媽沒有為了餵奶特別補身體,所以可能奶也沒有很香甜可口了XD 另外也有值得一提的事,朵拉食物泥的食物比例我作了調整,原本澱粉類都是以生米來計算,後來發現,這樣的比例作出來的食物泥,不打成泥裝在碗裡,就是一碗魯肉飯啊!!白飯很多,青菜一小撮,肉一瓢!!這樣根本不均衡!所以調整成用容量來計算比例,很簡單,就是讓三類食物打成泥後都是一樣多就對了.最後再加上煮過的水果,每餐吃飯前再加入半根香蕉,打成更細的泥.這樣的泥,大人會覺得很奇怪,寶寶可是吃得津津有味呢!朵拉一次就可以吃一碗公(350-400ml),每當有人看到總是嘖嘖稱奇,我自己也覺得超神奇啊!(最神奇的是吃這麼多還這麼苗條,有沒有天理XDDD)文後記： 最近這幾周才剛剛又經歷了朵拉的第二次叛逆期,症頭比八個月大時更加惱人,現在已經會躺在地上打滾了!經過一番掙扎,我還是決定用八個月大的方法來幫助他.所以跳針媽媽復出,這次不僅是哭鬧離席,還有[生氣沒有用]跟[用說的不要用哭的]這幾句反覆八百次跳針.到今天,他終於恢復笑笑懂人話的朵拉了,而且也因為和媽媽這樣摔跤的關係,迅速學會好多辭句.好吧!我再一次地認同,教養,一致比什麼都重要.他們會深刻地體認到,父母對他們的態度不會變,對他們的愛也不會變!孩子將感到安心無比. 這種安心的愛,讓父母和寶寶,都能欣然而喜悅地活著,多好啊!
