因為購入的日本綠皮南瓜實在是太大一顆我已經只買半顆了,為了不浪費食材媽媽其實本身也沒有熱愛南瓜,所以這週通通拿來當低低的基底南瓜軟飯希望睿宇滴滴不要發現才是!這次懶人電鍋使用的是四分之一鱈魚＋一顆雞蛋因為其實雞蛋網路上也說不要吃太多所以通常一餐我只加四分之一顆跟鱈魚一起蒸蒸又是一個好方便然後又是一個看膩的南瓜軟飯這可不是拿之前拍的照片來充當我每一張都還是有拍一下新鮮南瓜飯!絕對沒有偷吃步~一樣把它MIX在同一個便當盒裡面給睿宇滴滴當便當!這次便當因為是假日在家裡吃所以我另外水煮了波菜給睿宇滴滴補充卜派需要有的營養素應觀眾妮娜要求,我拍了睿宇滴滴對副食品投降的畫面好了!我發誓我真的很愛我媽的副食品!我彷彿在餵自己吃飯,哈哈哈哈然後明天迎接星期一睿宇滴滴又要去啊PO家上幼稚園了所以媽媽又開始準備兩天分量的便當給睿宇滴滴帶去今天的軟飯雖然依舊是老朋友南瓜,但媽媽有熬煮排骨高湯跟小菇菇可以增添軟飯的香氣喔!一樣懶人電鍋煮軟飯法,全部丟一起蒸一蒸然後相機不知道是調到什麼東西?是夕陽模式嗎?黃不拉幾!這樣看起來軟飯特別有情調,哇哈哈哈這次加入了新朋友皇帝豆跟排骨肉從營養學觀點來看,皇帝豆應屬豆蛋魚肉類,而非蔬菜.按台灣地區營養成分資料庫的資料,100公克皇帝豆,含8.7公克蛋白質,醣類18.3公克,熱量則有108大卡,跟豆腐差不多,卻比白米飯來得低.不過這次便當我好像著重在太多的蛋白質了下次要改進,加入一些蔬菜類!免得睿宇滴滴便秘!雖然他本人是沒有這個困擾兒一樣剪碎碎,讓睿宇滴滴好入口然後同場加映我本人阿雞師用旺福食堂辣油炒出的香腸蛋炒飯我只能說我姐的辣油真是百菜可使用!只擦不能塗身體當乳液了!今天又開始有鋒面來北部找我們了趕快來訂購麻辣鍋底,讓身體多點暖和.顯示很愛打廣告XD然後每次我本人在廚房熱炒時,睿宇滴滴就很愛來湊熱鬧!不是照鏡子就是要把我的抽屜掀開有完沒完你!我要把你調皮的樣子拍下來!
