小娜才剛買一歲,已經跟我們出遠門旅遊三次啦!而且每次都是坐飛機長達五小時以上,一次甚至是回台灣（十小時）應該算一枚小小空中飛人了吧!我們真的是關不住的父母,歐胡島那麼小,沒生小孩前,一年離島兩次不稀奇現在有了小娜並沒有像大家所說的那樣,生小孩後就出不了門旅行這種事情發生反而我還蠻enjoy帶小孩旅遊的 帶小孩出門旅遊最麻煩的就是吃飯,尤其是小朋友正處於副食品時期或是剛開始吃人食（tablefood）的階段小娜目前的三次旅行分別是四個月、七個月、一歲整正好分佈在母奶期、副食品期以及人食期月初也剛從Vegas回來,累積了更多的經驗安娜今天就跟大家分享一下我們在旅行途中如何解決小娜”吃“的問題(4M)Vegas行小孩越小出門,需要帶的東西越少越簡單這個時間帶小孩出門就跟帶出去一整天逛街一樣出門雞絲頭請參考文章｜好物｜出門準備篇之adenanais包巾打嗝巾、象印牌悶燒杯 ｜好物｜KateSpade媽媽尿布包、DiaperDudeShoulderBag爸爸包尤其是母奶媽媽,媽在奶在,真的不用帶太多東西但是我是瓶餵母奶媽媽,所以帶的東西比較多一點冷凍奶（含冰寶）、母奶、擠奶器、象印牌悶燒杯隨身攜帶（全部液體都可以帶上飛機）坐幾個小時的飛機都不用怕時間一到肚子餓了就餵奶我是不嫌麻煩啦!反正平常在家就常常帶小娜出門,已經習慣了（小孩本來就是個麻煩製造機troublemaker啊!如果嫌麻煩的話就待在家裡不要出門就好了!）出門旅遊唯一比較不一樣的地方就是要找時間、找地方擠奶這次Vegas旅行幾乎都是在旅館房間內擠完奶才出門｜育兒｜(4M)拉斯維加斯.帶小人旅行如何打包?母奶帶在身上,時間一到誰餵都可以出門在外只要有規律作息,小孩吃的飽、睡的好最重要(7M)台灣行回台灣時已經進入副食品初期階段一天一餐、一次90-110ml、蔬果食物泥出門雞絲頭打包戰術可以參考｜育兒｜(6M-9M)帶小人出門好輕鬆~PartII（好物推薦）當然出國旅行行李越簡單越好因為奶還是主食,旅行中我喜歡帶亞培配方奶隨身瓶,瓶蓋一開馬上可以喝（對!小娜直接喝冷的奶,不加熱.但是如果要喝溫的,放在悶燒杯加熱就好）還有配方奶隨身包,一包120ml可泡一包120、一包半180、兩包240,隨食量調整旅行時坐車、坐飛機途中帶這種最方便了之前提過,我是“回家”,所以一到台灣娜姐家馬上到附近博登藥局買台灣的美強生奶粉這是我第一次在台灣買配方奶說的真奇怪,多虧小娜是個好養、不挑嘴的小孩,什麼牌子的奶都喝,混著喝也行,都沒有便秘、脹氣、拉肚子的症狀（有遺傳到媽媽的鐵胃喔!）小娜出門旅行前在家時就有練習喝過兩三種不一樣的配方奶,她都適應的蠻好的,所以我比較大膽地這麼做ps.如果你們家寶寶的腸胃沒有很好,怕換奶粉會出問題,出門旅行還是帶自己的奶粉比較安全,要不然出門小孩腸胃搞怪,大人會更累帶了幾盒現成Gerber食物泥,在飛機or坐車的路上隨時打開吃就好（一天一盒）這種食物泥我也都直接餵涼的,從來不加熱我也不怕小孩不吃,我是覺得小孩喔~~~只要她肚子餓,應該什麼都吃吧!不用太擔心（拜託,非洲小孩都沒得吃、吃不飽,能投胎在美國or台灣的小孩很好命了ＯＫ?!怎麼可以挑食呢?!）副食品工具我只帶了這隻超好用的boonspoon到了娜媽家連住五天時,我就用娜媽家的Vitamix作食物泥直接打開冰箱看家裡有什麼食材就做什麼東西,正好有南瓜、番薯,一次做個兩三天份量,剛剛好五天（反正做太少vitamix也打不起來）最後一天早上熱好了帶出門,路上坐高鐵時就可以直接拿出來餵,好方便喔!最後在台灣買了兩瓶英國有機喜寶食物泥在回乘飛機上給小娜吃（就選小娜吃過的口味）一切都在控制中,剛到台灣或剛回美國有時差時,吃飯時間可以小小調整正負一小時到當地時間,她也蠻適應的(1Y0M)Vegas行第二次Vegas行,小娜剛滿一歲但是我覺得因為她長牙長得快、很喜歡咀嚼食物、又吃的好、吃的多滿十個月時已經慢慢地開始吃tablefood、也喜歡吃麵條只要我們的餐裡有豆腐類、蛋（黃）or蒸蛋類、麵類、青菜、魚等等食物,我都會直接切小塊夾給她吃而且我發現只要會吃這幾樣東西,去餐廳吃飯真的就打片天下無敵手當初很“熬”還帶了熱水壺、悶燒杯出門,想說找不東西吃的話,還可以在餐廳買白飯回來煮熱水用悶燒杯做成粥而且在家裡已經試過一次才帶出門的（真的可以悶成稀飯喔!只是要試幾次才知道怎麼樣“飯：水比例”才可以悶出理想的稠度）結果小娜真的是在外面吃得（適應）太好,我根本就沒用,哈哈哈!媽媽包裡天天帶出去的“給西頭啊”就這幾樣Onbibaby便當盒、Calibowl、大眼蛙水杯、Edison叉子、Boon湯匙、TinyBites食物剪、OXO食物盒、aa圍兜兜、bumkin防水圍兜兜、紗布巾、Avent奶嘴看似拉哩拉雜很多東西,其實只要小東西全部放進藍色的小蘭包後（其實那是蘭蔻送的化妝包,我拿來裝小娜的東西）將將!只剩下四樣,是不是很少啊?!拿東西時也好找我就把小娜在這六天五夜旅程中吃的東西跟大家分享一下吧!「牛奶」帶了幾包亞培On-the-Go隨身包奶粉打算在飛機起飛時餵-->失敗!!小娜這時候幾乎已經完全不喝奶了（虧我還帶的這麼辛苦,嗚嗚~~）連市售鮮奶這麼好喝也不喝（昏~）還好例行公事一到Vegas第一件事就是到超市報到（給小娜）買尿布、礦泉水、有機全脂鮮奶、優酪乳、草莓、藍莓、酪梨、香蕉、柳橙、葡萄、全麥吐司（我們買）運動飲料、果汁這樣早餐就可以在房間裡解決,吃完再出去水果絕對是每天都不能少的喔!「早餐」在飯店房間不喝奶的小娜,每天早上的早餐就變成吃這幾樣兩片土司＋一盒優酪乳（旁邊那瓶奶真的只有喝兩口就不喝了）＋一盒水果＋水每天八點多起床,大約九點吃飽才出門美式早餐店最後一天早上,家裡的優格、麵包、水果幾乎都快被吃光光就決定到一家Vegas蠻有名的早午餐店吃brunch我們點了一個歐姆蛋及鬆餅歐姆蛋裡有起司、菠菜、蘑菇、馬鈴薯、蛋....都是小娜可以吃的啊!我怕太甜,鬆餅只給個兩口多棒!大人吃什麼小人就吃什麼挖一點到她的Calibowl裡用食物剪剪成小塊就可以吃了「正餐」（午餐及晚餐）日本餐廳我們一下飛機第一餐就是吃日本料理因為Ｊ的朋友Sangiscraving日本拉麵,我們就找了一家日本餐廳結果太餓又太好吃,完全忘記拍照（晚上七八點了）兩個大男生點了拉麵,我則點了親子井（蛋全熟）弄了一點拉麵、雞肉、蛋、飯給小娜（雞肉用TinyBites剪刀剪碎,麵條用Gino食物剪）光用想像的,整碗就是很有味道又很豐富,小娜又餓,她就一口接著一口地吃了非常多我猜是不是家裡做的粥都放很少鹽沒味道、青菜更是不放鹽,外面吃的全變成美食了麵店這家“松記”專門賣粥、麵、粉五個人點了皮蛋瘦肉粥、乾炒牛河、河粉湯拿河粉、少取牛肉給小娜吃（剪刀剪得我累屎了）然後發現小娜很喜歡吃豆芽菜,一根一根自己用手拿起吃,讓她很忙碌,我也多了點時間可以吃自己的飯Calibowl可以吃半碗河粉（粿條）,我覺得很多耶!如果加菜加肉的話就差不多是吃3/4~1碗的量一歲小孩可以吃360ml中碗的量,還不錯吧!另一天則是去另一家麵店“大旺”,點了清燉牛肉烏龍麵直接拿烏龍麵給小娜吃,牛肉選瘦的軟的剪小小給她火鍋店OMG!現在才發現帶小孩出來吃飯,火鍋店是最棒的地方他們有菠菜、綠花椰菜、豆腐、肉片、南瓜、烏龍麵、蛋超級豐富的火鍋肉片又很薄,剪小很好咬,綠花椰菜又可以煮的很軟小娜吃完一頓我們還外帶兩盒（Onbibaby便當Calibowl）當晚餐及明天午餐牛肉麵店這天是因為在Chinatown等Ｊ大爺來接我們,等得不耐煩了看到一家店在賣台灣紅燒牛肉麵,看起來真的不錯,就衝進去一面吃一面等因為是紅燒辣的,小娜不能吃還好我包包已經有昨天在火鍋店準備好的食物：烏龍麵、南瓜片、綠花椰菜我一面餵小娜、一面吃我的牛肉麵,整個非常忙,真希望自己是蜘蛛有八隻手又要吃很快,因為怕Ｊ大爺隨時出現就要走了結果我們倆都吃飽了他還沒出現,害我吃的很趕（後來才知道他竟然去給我”漂配“,氣氣氣屎我了!）中國餐廳（廣東菜）優點：諸多選擇,豆腐、各類青菜、魚片、麵食...等缺點：太鹹、放味精在中國餐廳吃飯也很easy,只要點有豆腐、魚、麵的餐點小娜的食物就可以打發了所以大家點了牛肉炒四季豆、海鮮豆腐煲、核桃蝦、龍蝦意麵、炒青菜...只是一定要跟服務生要熱水,把所有食物過水後才給小娜吃,要不然真的是鹹死人青菜、四季豆用剪刀剪碎用Edison叉子吃麵真的超方便的Buffet吃到飽在賭城的最後一天去吃吃到飽如果在吃到飽餐廳找不到小孩要吃的東西,不是你的小孩還沒準備好吃大人的食物,就是你的小孩太挑食了Caesar&39;sPalaceBuffet真的是應有盡有幫他選了miso湯的豆腐、魚肉、烏龍麵、四季豆......其實還有其它很多很多,我忘記拍照了因為吃完馬上要去坐飛機,就偷偷用Onbibaby便當盒外帶了一些食物＋水果給小娜在飛機上吃「零嘴、水果」常”發落“安娜的媽咪們都知道安娜算是虎媽一枚,不給小孩吃零食、cereal、Gerber星星餅乾、金魚餅乾、果汁..等等這些東西目前安娜唯一批准的零食是這個GerberOrganicYogurtMelts嘉寶有機即溶優酪乳之前買過一包,吃了大概兩個多月,小娜生日趴裡也買了好幾包當寶寶點心正好剩下幾包,就帶了一包在路上給小娜當“獎賞”吃,安撫作用居多結果六天下來只吃了半包吧!另外我帶了三個OXO儲存盒,每天早上準備好三盒不同的水果帶出門當點心or飯後水果「清洗」平時我就很喜歡收集這些小小的旅行瓶瓶罐罐（60-90ml不等）出門旅行的時候很好用,會拿來裝寶寶沐浴洗頭乳（TheHonestCompany）、奶瓶碗盤洗潔精（BabyGenics）、潤髮乳（安娜的）、洗衣精（如果飯店有洗衣機）...等我只帶了奶嘴刷可以洗奶嘴、OXO儲存盒、碗盤每天晚上回家就可以洗OXO儲存盒在餐廳吃完飯時,我會先把菜渣清乾淨再到廁所用一般洗手乳＋擦手紙巾（papertowel不容易破）先清洗過一遍洗乾淨之後放回包包,下一餐又可以繼續使用我比較懶惰,沒把寶寶專用清潔劑帶在身上,就用一般洗手乳洗,比較講究的媽媽可以把寶寶專用洗潔精帶在身上隨時用但是每天晚上回飯店我都會在重新洗一遍就是了這就是小娜每天跟我們一起用餐的情形每到餐廳的第一個步驟就是把桌面擦一遍（我只用一般濕紙巾,沒有用特別的抗菌噴霧）第二,把Infantino多用途坐墊套在高腳椅上第三,把桌面清空,所有餐盤、杯子都要離她十萬八千里,免得她手一揮全部掉地上第四,給她湯匙、叉子、小碟子等塑膠物品讓她把玩（一次玩一樣拖延時間）我再開始準備她的食物或是等食物上桌通常我先餵小娜,Ｊ大爺先快速地先吃飯,等他吃飽我們再交換,他餵我吃（一整個就是忙碌）她自己的飯吃完後還可以吃水果所以小娜幾乎都可以全程坐在椅子上陪大家吃飽,坐一個多小時沒問題「便秘」小娜一直以來腸胃功能都還不錯,幾乎沒有脹氣的問題但是便秘卻是偶爾會來個一次每天檢查排便是我的例行公事,包括量、粘稠度都要注意一天至少一次,她常常一天兩三次也是她的正常範圍,通常早餐吃完就會大在台灣時（七個月）就算大太多大出來,弄髒她的衣服,我不是感到生氣,而是覺得”太棒啦!大好多好厲害喔!”這表示有吃有大,食物有吸收,身體才是健康的我一旦發現便便太乾、太硬,那一天一定讓她說喝水、多吃青菜水果同時也要回想昨天吃了什麼東西讓她便便不順暢,以後要注意哪些食物對她容易引起便秘通常隔天就恢復正常如果遇到兩天都沒便便的情形,第三天我就會拿出我的秘密武器：Prunes食物泥果然Vegas的沙漠乾燥氣候真的讓小娜便秘了到第三四天後小娜開始便便不順暢,馬上跑去買來吃果然一吃隔天就大（就是那種很軟又綿密的便便,但是非常臭,哈哈哈!）所以這個經驗也告訴我,帶小人旅行Prunes也是必備品之一（就不用特別跑去買了） 安娜感想我很慶幸小娜吃飯進度超前,也不挑食所以帶她出門吃飯或旅行真的很輕鬆雖然有時候會被保母唸說“怎麼菜啊肉的都沒有絞爛啊?會消化不良啦!你會把小娜的胃搞壞耶~”但是她都沒便秘,也沒有哭、肚子痛、脹氣啊!而且我是用循序漸進的方式,有時候太稀的飯小娜還拒吃而且醫生也說不用擔心,大人吃玉米大玉米跟小孩吃紅蘿蔔大紅蘿蔔的道理是一樣的不會因為便便裡出現食物就代表消化不良,食物會把胃搞壞黃縱寧醫師也說過：小孩吃東西要吃粗一點,不要吃得像老人一樣,每天吃粥吃到兩三歲,這樣都沒有練習咀嚼能力,小孩吃飯都用吞的（因為你都沒有機會讓小孩練習咀嚼啊!）小孩長牙後多多少少都要讓他咀嚼軟的食物,我每天一定做一兩樣青菜是小娜可以咬的,不管是紅蘿蔔、白蘿蔔、白/綠花椰菜、合掌瓜、瓠瓜、冬瓜、南瓜...都可以（切薄片）青菜我不會攪爛,直接一塊一塊給她吃,她很enjoy咀嚼食物,而且吃到太大咬不動的食物都不會吞下去,會一直放在嘴裡或是到最後吐出來給我,也順便練就了不會吞硬的食物、骨頭、異物滿10-11個月後可以開始嘗試吃麵食類及麵包類食物,這樣帶小孩出門絕對不會怕餓肚子我是沒有那麼講究到100%有機、100%自己做、100%無菌環境（像我的好友媞娜小姐就非常的注意,絕對不讓她兒子喝餐廳的水、杯子、食物,三歲前是素食小孩,三歲以後才開始吃肉）小孩旅行偶爾吃點外食（一兩餐）應該不會對她的健康或是大腦有傷害吧!（我是這麼想啦!）偶爾摸摸外面的細菌可以增強抵抗力啊!（記得要洗手擦手就是了）我想要訓練小孩有各種適應能力,到哪裡都可以隨遇而安,走到哪吃到哪睡到哪玩到哪（重點是這樣才可以配合爸媽到處趴趴走吧!）一點小經驗分享給大家~~更多文章請至安娜的夏威夷生活
