話說我們Eddie已經七個多月了, 現在才想好好分享經驗,主要是因為Eddie六個月之前沒有很穩定,尤其前三個月可怕的腸絞痛真的昰累翻了一家大小,所以老娘我並沒有太多時間好好整理想寫的東西.不過現在的他作息穩定很多,所以想來好好記錄一下這幾個月來的心得. 我一直是一個凡事喜歡有計畫的人,所以Eddie出生前的幾個月,我就開始閱讀各類文章雜誌,跟很多媽媽聊經驗.這個時期的寶寶要滿足基本需求,所以就讓我從寶寶的“食”來跟大家分享新生兒至3個月的經驗跟好用的東西吧! 我經歷過親餵,瓶餵母乳,到現在給Eddie喝配方奶的三種狀況,各種狀況其實不太一樣.這一篇先從親餵開始!下一篇會有給瓶餵母乳或配方乳的媽媽們: 親餵母乳的媽咪們:1)通乳師: 首先,如果你是第一胎,請你在要生之前找一個”厲害”的通乳師(這裡的厲害不是指推很大力就叫厲害,過度用力反而會使乳腺受傷化膿). 或者是醫院裡或月子中心裡有”隨時”願意幫你通乳的護士. 為什麼呢?當你生完2-4天內的某一天會開始脹奶,這個脹奶的速度可是迅雷不及掩耳的,不誇張,因為媽媽們這個時候都還很累,感覺有一咪咪脹時可能不太在乎,但當你開始意識到胸前似乎有兩顆大石頭時,擠奶就會痛死你(這個痛不亞於生孩子阿!).更何況第一胎,你一定不會擠,也不敢認真出手擠自己.所以趕快去問問你的親朋好友有沒有用過好的通乳師,或問問你的醫院跟月子中心是否有”隨時”幫新手媽媽擠奶的服務.不是只有教你擠喔,還要願意幫你排空. 因為一開始乳腺通常不是那麼暢通(所以不要一開始就用擠乳器,這個東西是等你乳腺暢通後才來用的),這時候如果有經驗老到的人能幫你排空可以暢通乳腺,也可以刺激大腦分泌更多.還有,你會想要好好休息,不會想要一開始就自己擠到排空. 你可能會問我,為甚麼不給寶寶吸就好?當然如果你的寶寶在你脹時都願意吸,而且都吸得很好,當然這是最理想的狀況,不過,大多數的媽媽好像都沒那麼幸運.所以還是先準備好會幫你按乳腺的人比較妥當. 2)食補加勤擠: 如果你覺得乳汁不夠寶寶喝,請食補加勤擠.多喝魚湯雞湯牛肉湯豬腳湯,甜的可以喝紅豆湯,桂圓紫米粥,芝麻糊,黑麥汁(Karamalz的最不甜,Costco可以買到,其他牌的都蠻甜的喔).就把自己當海棉寶寶一直吸湯湯水水就對了!我那時可是一餐喝兩盅燉湯加一碗甜湯,這還不包括我吃的飯跟菜跟肉喔!餐跟餐中間渴了我還會喝黑豆水,杜仲水等等的月子水.而乳汁即使寶寶不餓,也最好3小時擠一次.刺激越多,大腦就會告訴身體分泌更多喔!不過乳汁不是越多越好,這常常是媽媽們的迷思歐~ 供需平衡才是最好的.我有見過媽媽乳汁多到擠不完,凍到冰箱都放不下,媽媽又因為乳汁太多,無法隨時排乾淨,造成反覆的乳腺炎,反覆的吃藥打針,這時候不能親餵, 寶寶只好一直喝之前冷凍的庫存,而不是最新鮮的.所以過多與不及都不好,孔子的中庸之道才是最好的喔!請媽媽們適度調節喔! 卵磷脂我有吃,是從生出Eddie知後開始餵母乳才吃的,有些媽媽是懷孕後期就開始吃, 一方面可以提供寶寶腦部發育需要的營養,一方面可以幫助媽媽們乳腺暢通,我是吃萊翠美的(NatureMade好市多購入). 再來當你餵母奶上軌道而且決定都要親餵時,好處是你所需要的工具是三個情況裡需要最少的,外出時媽媽包可以省掉不少東西,寶寶也可以喝到最適合他的奶,媽媽可以享受跟寶寶的親密感,不過缺點是隨時在脹奶,寶寶隨時掛在身上,出門沒幾個小時奶就貢貢流(我當時只覺得自己是乳牛).再加上生完頭幾個星期練習擠奶加餵奶真的很累,還有寶寶吸力太強吸破你乳頭(甚至吸出草莓牛奶),只能說母乳之路很不簡單阿! 3)乳頭護理霜:這個必備!我當時有被吸力超強的Eddie吸破皮,用過美樂羊脂膏跟慕之恬廊乳頭護理霜,我比較推慕之恬廊,因為它真的有修護作用,而且破皮時擦了不太會痛, 羊脂膏感覺只是上一層油隔離,沒甚麼用,擦上去會痛一陣子,重點是它很容易被溢乳墊吸走,就保護不到乳頭了.所以用幾次就被我打入冷宮了(我還買大條的-__-‘’’) 4)哺乳內衣:我穿過三種,媽媽餵的遠紅外線哺乳內衣, 他是我後來買的, 穿起來很涼, 哺乳又超方便, 又便宜, 不過胸部大的媽媽們不要一直穿這種唷, 它沒甚麼支撐力, 容易下垂變形喔!媽媽餵的全機能無縫哺乳內衣,我一開始最愛它,因為它算是無鋼圈哺乳內衣中稍有支撐力又不壓迫乳房的,材質舒適,不過加了溢乳墊後可能會有點熱,而且它比較貴,一件1380歐! Combi蕾絲軟鋼哺乳胸罩,我孕期時買的,不覺得好用,因為鋼圈還是很硬,不太舒服,不過胸部大的媽媽偶而可能還是需要穿一下有鋼圈的支撐一下,才不會下垂,但也不用天天穿這種鋼圈的,避免阻塞乳腺喔! 基本上我是搭配兩件遠紅外線哺乳內衣,兩件全機能無縫哺乳內衣,和一件軟鋼哺乳胸罩,交替穿.讓胸部偶而自由一些,偶而被支撐好一些. 5)溢乳墊:每個牌子都差不多,我比較愛用NUK的.6)哺乳枕:因姿勢和地點的不同, 需要不同的工具,如果在家躺餵,當然不需要準備甚麼,如果在家坐著餵,一個好用的哺乳枕跟舒服的椅子,能幫媽媽們省下不少力氣,尤其這個時期一天要餵很多次(我當時只覺得自己是乳牛).我是在嬰兒用品店試用到這個日本進口的哺乳枕,沒有牌子,約兩千多塊.請記得挑哺乳枕時,枕頭要夠硬,寶寶才可以安穩的躺在上面(太軟的會陷下去), 哺乳枕圈起來的大小也要符合你的身型你才會舒服好控制.現在我沒餵奶了,哺乳枕平時還是很好躺,連Eddie都愛躺或靠在上面.寶寶學坐時,哺乳枕可以幫助他坐立喔. 左邊是好用的較硬的哺乳枕,右邊的太軟太大了,不ok. 7)乳頭清潔:請記得最少每天清潔一次你的乳頭,因為乳頭上難免會有白白的乳垢,堆積多了或乳垢乾硬了,不但有衛生的顧慮,這些乳垢可是會堵住你乳汁的出口喔!你可以在餵奶或擠奶後用紗布巾沾開水輕拭,懶得洗紗布巾的媽媽可以用一次丟的清淨棉(藥局跟網路都有賣很多品牌都不錯用,我用過貝親的還不錯).今天分享到這,下一篇是給瓶餵母乳或配方乳的媽媽們喔! 請大家多多幫我按讚或推文喔 謝謝!有空請到我的部落格看一下,有一些育兒跟鼓勵女生們的文章! http://sandrachiang99.pixnet.net/blog
