張小孩出生後日夜顛倒相當嚴重白天只有喝奶是醒著的喝飽馬上睡著完全不用哄睡 到了晚上精神特好喝完奶開始玩一次就是一兩小時 玩累了喝奶睡個一兩小時繼續玩 那段時間晚上成了我的"噩夢"幾乎從傍晚就會有股莫名的恐慌. 試過百歲定時讓寶寶起床定時喝奶定時睡覺但看起來簡單做起來卻困難重重令人相當沮喪==============================後來看了一本小兒科醫師的書一個小篇幅的文字對我來說卻相當受用睡前兩小時不要讓寶寶睡覺沒錯!!就這麼簡單===============================那天我跟老公發狠瘋狂的跟寶寶玩跟他說話、搖搖手腳、發出比較興奮的聲音...玩了兩個小時讓寶寶喝奶、換尿布、放上床神奇的事發生了寶寶自己動一動就睡著了跟之前一放上床就大哭的情況真是天差地遠 更神奇的是寶寶半夜也不起來喝奶了在這之前我的寶寶固定2小時醒來喝一次奶現在一口氣可以撐到6~8小時=============================不過還是也些小小的注意事項因為還是有小凸槌的時候經過一段時間的試驗我歸納了幾點： 1.規律作息很重要我想,或許百歲也是要強調規律作息只是我把焦點放錯了我只是一直專注在"方法"(怎麼鋪床、怎麼睡、幾點睡、幾點起床、要玩什麼遊戲)而非了解方法背後的理由 每天,我都讓寶寶在同一個時間起床喝奶換尿布後,我會帶離臥室,讓他換個環境,不會讓他馬上再睡著寶寶活動約半個小時後會開始焦躁那就是想睡了 趁著寶寶小睡我會開始做家事準備午餐 用完午餐再把寶寶叫醒無論他有沒有醒來我都還是會在同一個時間叫醒他重覆早上的作息 2.安全感因為我的家庭是四代同堂寶寶的曾祖父、爺爺、奶奶、姑姑、叔叔、老公、我都是他一天之內會接觸到的照顧者不斷的改變其實讓我的寶寶相當沒有安全感 有個機會只有我跟寶寶、老公相處連續三天可以很明顯的感覺寶寶是放鬆的 不過一旦他接觸的人變多了卻又變得容易哭鬧 3.如何跟寶寶玩我的寶寶真的想睡時怎麼吵也吵不醒想玩都不知道該怎麼跟他玩 我的方法是不斷換環境在臥室裡玩累了想睡了我就帶到客廳客廳累了再回臥室 換尿布聽起來滿蠢的不過我的寶寶在換尿布時會相當開心 趴趴沒錯我會讓他趴在床上他如果感覺到不舒服就會哭一哭 清醒了不少
