這個標題「要你起身做運動,有那麼困難嗎????」下的好像有點重,但真的就是這樣身邊一大堆人在喊：肩頸痠痛、腰酸背痛、手舉不高、腳痠麻疼痛、常落枕、閃到腰....以上的症頭,你中幾樣?!!!!自己講~~~然後大家的處理方式不是貼撒隆巴士,不然就是去讓人按摩,培根媽聽過更誇張的說法是就去給醫生看,吃個肌肉鬆弛劑的藥就好了.........但其實這些做法〈撒隆巴士、按摩推拿、肌肉鬆弛劑...〉都是治標不治本的啊! 吼!!其實大家知道嗎?現在的人這裡痠那裡痛,大多是因為沒在運動或運動量不足造成的捏!哩甘災~~〈當然如果你是病理性的,就不在我們的討論範圍〉不管你的工作是久坐、久站、家庭主婦常常要抱小孩做家事...我們因為每天都要反覆工作,然後卻又懶的運動,造成肌肉僵硬、疲勞...痠痛自然找上門.其實這些痠痛不但可以因為運動獲得改善,身體也會因為運動愈來愈健康...那你為什麼就是死都不動?????〈就寧願每天在那邊痠,常常這裡拉到,那裡閃到就對了!〉 培根媽是瑜珈老師,所以常常有朋友跟我求救自己這裡痠那裡痛~~問我該怎麼辦該怎麼辦該怎麼辦該怎麼辦該怎麼辦吼!能怎麼辦~~~不就是運動咩!可是大部分的人問了等於白問,因為不運動就是不運動!!!〈無論如何都不願意屈服就對了啦!〉 有的人說：我有在動啊!我的工作整天都要走來走去!這就是運動啊!也有中南部的阿桑說~我每天都要種田捏!動得夠多了吧!但親愛的~其實那是勞動,不是運動... 有的人說：我每天工作都快累死了,哪有時間出去運動 親愛的,當你的人生都只有工作沒有放鬆；沒有運動,才是真的會累死. 也有媽媽說：吼!每天被小孩黏緊緊,孩子睡了還要做家事,哪來的時間運動但親愛的,難道一周挪個幾小時〈甚至是一小時就好〉為了自己的健康,出去運動一下說不過去嗎?甚至連門都不要出,在家打開youtube跟著運動→ 也做不到嗎? 很多時候,就算不想承認,但說穿了真的只是因為懶.所以我們會找很多理由說服自己：我沒辦法運動.不要再把腰痠背痛、撒隆巴士、按摩推拿、肌肉鬆弛劑...視為理所當然,親愛的,多為自己健康幸福的人生付點責任,多多少少動一動吧!! 這是6M時的小培根,大家有發現他和媽媽上一張照片做一樣的動作嗎?!!!呵~~ 歡迎來我們的粉絲團走走：小培根來囉
