前陣子PO了一張馬甲線(?!)照,導致留言如雪片般飛來照片讚數比我PO的民宿照、景點照,甚至是小伊亞的萌照還要多(小伊亞乖!!今天就讓麻麻當一次主角吧!!XD)大家都瘋狂留言詢問我到底怎麼瘦身的,這樣的腰線根本不像是生完小孩的身材甚至還比沒生過小孩的女人還瘦(?!)看來今天不現身說法,來個分享教學文,真的對廣大留言的朋友們過意不去丫!!噗噗!! 首先,在懷孕期間就要控制好自己的身材體重!!否則在孕期大肆的吃,是很難瘦回原本的體重低!!懷孕期間蓉蓉很自虐的選擇一個出了名要求很高的主治醫生不得不說這個主治醫生可是該醫院的院長,聽說他是那種看到孕期發胖很多的孕婦會直接破口大罵甚至是連先生都會一起罵,完全一點情面都不給的醫生好加在蓉蓉很有自知之明,也很有羞恥心的,在孕期體重都控制在標準之內也讓醫生沒辦法在我身材下文章,甚至還對我讚譽有嘉呢~哈也許是貼心的小伊亞,讓媽咪在孕期不會特別嗜睡,也不會特別好吃再加上自己也閒不住,也要感謝貼心的小海,讓我在懷孕期間即使平日不能出遠門但晚餐飽飯後每天都陪我到家裡附近的公園散步,假日也不得閒的愛趴趴照,甚至還去爬山?!導致我從懷孕開始到生產結束,蓉蓉哈不隆咚只胖了8公斤左右而已呢~(撥髮)產後也很快就掉了5~6公斤左右,離產前的47公斤根本就只差臨門一腳而已丫~~哈 ▼ 生完小孩有餵母奶的麻麻們,甚至小孩不求他人的全職媽媽,自己帶真的會消耗不少體力和熱量有些產後媽媽們也是能保持很好的體態,保有婀娜多姿的好身材~但有些媽媽餵完母乳或者是帶小孩消耗很多體力、熱量之後,在很餓的情況下還是會瘋狂大吃,根本不忌口,尤其是高熱量的食物朵頤大嚼產後身材還是很快就會完全走樣,根本沒辦法回復到生產前的身材嘛!! ▼ 要瘦身,首先就是要少吃囉~平常蓉蓉雖不是自己帶小孩,但由於產後到七個月這段期間也都有餵母乳能體會餵完母乳真的會莫名的餓,連以前耐餓的我都被自己的食量給嚇到了!!但餵完母乳肌腸轆轆的我,選擇低熱量又可以吃很多都不變胖的食物又或者踫到晚上擠完奶很想吃東西,又面臨消夜容易發胖的危機兩種力量相互拉扯,最後勝出還是選擇趕緊睡覺,卡渣睏卡五眠囉雖然人家常說,餵母乳母體要吃的健康,才會有充份的營養和體力蓉蓉當然也有吃,儘量選擇湯湯水水的食物,尤其窩心的婆婆煮的食物既不鹹不油膩又營養雞湯、花生豬腳、四物、魚湯,甚至是花膠雞,這些含有豐富膠質且又營養的食物,常常端上桌~吃不完,她也不會強求或勉強,她常說：天氣熱有時真的會吞不下東西沒關係!!吃不下就不用勉強自己去硬吃,吃不下還有別人會幫妳吃(指的是小海XD) ▼ (((完整圖文))) 歡迎大家加入蓉蓉的粉絲團~~每天更新訊息、私房景點,還有小伊亞的可愛萌照快點來喊讚,跟我聊天吧! ^3^ ╠ 文章延伸 ╣<小伊亞♥ 穿搭show><懷孕♥全紀錄><小伊亞♥成長全紀錄><育兒♥經驗><為媽♥心事><育兒♥好物><屏東旅遊景點全紀錄> <高雄旅遊景點全紀錄><雲林旅遊景點全紀錄><桃園旅遊景點全紀錄><台北旅遊景點全紀錄><宜蘭旅遊景點全紀錄><苗栗旅遊景點全紀錄><台中旅遊景點全紀錄><台南旅遊景點全紀錄><南投旅遊景點全紀錄><台東旅遊景點全紀錄><新竹旅遊景點全紀錄><花蓮旅遊景點全紀錄><小琉球旅遊景點全紀錄><歐洲十天八夜蜜月之旅><關島旅遊> 蓉蓉寫文章很辛苦喔,若覺得文章還不錯就給個推與讚吧
