圖說：Pei&Yun.[2014/07/21,沛沛澐澐2y1m3d]..在Flipboard的Babyology版看到一篇文章：<Mumfiresbackatonlinetrollsovertwins’bedtimevideo>..是一位挪威的雙胞胎媽媽,把雙胞胎小孩放上床睡覺的影片,影片在Youtube受到很大的迴響---二歲的雙胞胎小孩一人一間房,一下這個跑起來開門,一下那個跑起來開門,媽媽疲於奔命,搞了很久才終於把兩隻小人搞定.看到這個影片我真是心有戚戚焉.沛沛澐澐睡晚覺都滿正常的,午覺偶爾會翻很久才睡著.之前提過換成兒童床後兩人都要玩一陣才睡覺（這篇：<﹝2y0m12d﹞兒童床特刊：後續報導>）.現在習慣兒童床後比較好一些,不過午睡剛放上床兩人都還是會”對話聊天或練說話”一陣子.常常會在出房門的時候,聽到澐澐把當天學到的字彙都翻出來複習一遍,好認真的學生,難怪她說話進度比沛沛快.例如昨天中午兩人睡前的對話是在複習家中成員的名字：沛：「爸爸」.澐：「慧慧」沛：「媽媽」.澐：「蔓蔓」沛：「奶奶」.澐：「華」沛：「爺爺」.澐：「生」沛：「姨」.澐：「LuLu」沛：「弟弟」.澐：「~安」.我通常把他們放上床,蓋好被子,說午安就離開房間,在房外用監視器監看,只要他們不下床我就不會干涉.兩人嘰哩呱啦一陣會睡著（沛沛通常會翻比較久）,常常在監視器看到他們兩人的對話或動作會忍不住笑出來,真的很有趣.側錄過幾段影片,等我找到iPad和手機把影片藏在哪再分享給大家..*2014-07-2012:58.這天不知道為什麼不到一點就把他們丟到房間睡午覺,兩人還沒累,跑下床玩.如果下床我就會出聲要他們躺好（通常就在門外喊一下他們就會跑回去躺好） .*沛沛比較調皮.澐澐通常躺上床就乖乖躺好準備入睡,沛沛則像有蟲一樣在床上翻來翻去,或是跑起來看妹妹睡著了沒.這天我看沛沛出現危險動作,馬上咚咚咚跑上樓準備罵人（是說這樣怎麼還有時間printscreen?）,沛沛聽到我的腳步聲馬上翻身躺好假睡,男生真的超皮的. .*老喜歡看妹妹睡著了沒. ..*2014-07-0613:25,對著監視器peek-a-boo,知道我在監視他嗎? . .*過沒幾分鐘就睡著了.只是怎麼睡橫的? .*2014-07-0723:24.沛沛有陣子都喜歡這樣橫著睡.嫌兒童床太長了嗎? .*214-07-0915:02.沛沛睡覺老愛翻來翻去,每次看監視器都躺在不同的位置.澐澐睡覺則四平八穩,幾乎都沒什麼動. .*2014-07-1213:24.翻到床尾去睡.....從嬰兒床換成兒童床後沒多久,沛沛澐澐愈來愈早起床.兩人夏天大概都七點多起床,換成兒童床後,起床時間愈來愈早,一開始是不到七點就起床,隔兩天變成六點半,接下來提早到六點,最後竟然不到六點就起床!!影響到媽媽睡眠是一回事,照他們晚上八點上床（大概八點半以前會熟睡）,若六點不到就起床,晚上睡眠時間不到十小時實在太短.事態嚴重不能不處理.嬰兒房的窗簾是羅馬簾,冬天陽光沒那麼強也沒那麼早天亮還好,夏天可能五點多天就亮了,大清早陽光從窗簾邊的縫隙透進房內.猜想以前睡嬰兒床可能也是早早會被陽光喚醒,只是苦於被關在嬰兒床內,雖然醒來但也無處可跑,所以翻一翻又繼續睡.換成兒童床後醒來看到陽光燦燦就精神飽滿的起來滿室亂跑,再多的睡意這麼一跑一跳,瞌睡蟲早就不知道躲到哪去.看來,只能試著把清早的陽光擋在窗外,讓沛沛澐澐即使醒來也以為還是晚上才會繼續睡.加上之前在<超級嬰兒通>一書內也看到作者提過類似的案例.反正也無他法可想,死馬當活馬醫,打算在羅馬簾之外再裝個大於窗框的落地遮光窗簾試試（原本的羅馬簾新裝的落地簾）.窗簾”大於窗框”非常重要,否則光線會從周邊的窗簾縫透光進來,裝了遮光窗簾等於白裝.當晚跟Ando-san報備,隔天上午估狗一番找了家窗簾店做窗簾,老闆也相當有效率,當天下午就來測量,隔天把窗簾裝好.（這間價格真的滿實惠的,竹北光明六路上的丹第窗簾）選了一個遮光率九十幾的布料,花色不是最重要的,遮光率才是最重要.同時採納老闆的建議,即使嬰兒房的窗戶並不是落地窗,但是窗簾直接做整面落地,避免光線從窗簾下方透出.雖然價格貴一點,但是遮光效果會更好（原本估價是四千,改為落地窗簾後變成五千）.可以讓大人小孩都換得一夜好眠,這一千元,值得.下午窗簾裝好後試拉,遮光效果真的很棒,除了右方因為樑柱的關係沒有做到底,會有些微的光線透出（不過我搬了個櫃子把右側的窗簾盡量壓靠牆就改善很多）,其餘窗簾上方、左側、下方,以及中央兩扇窗簾拉合的地方幾乎都沒有光線透進來.新裝的落地窗簾是直接用手往左右拉,沒有拉繩,避免小孩被窗簾拉繩勾到發生意外.另外,安裝窗簾的師父也相當用心,一看窗簾是裝在嬰兒房,主動提議將窗簾收納腰勾安裝在較高的地方,避免小孩玩的時候碰撞.到底窗簾裝了以後成效如何呢?只能讚嘆,好的窗簾讓你上天堂----窗簾裝好之後沛沛澐澐又恢復正常睡眠,可以睡到七點多才醒,而且大概窗簾遮光效果太好,偶爾還可以像冬天天色昏暗的日子,睡到八點才被我們叫起床..*嬰兒房原本的羅馬簾.因為窗簾不夠大,而且窗簾分為好幾片,光線從窗框四周和窗簾的接縫透進來. .*在原本的羅馬簾外再加裝一層落地窗簾.直接遮蓋整面牆. .*落地窗簾的遮光效果太好,拉上之後就算是白天也幾乎全黑,沒辦法拍照.得開室內燈才能拍下窗簾拉上的效果. .*2014-08-0507:49.早上七點多看小孩都沒動靜,一直到快八點沛沛才醒來,醒來大概看屋裡暗暗以為天還沒亮,就又趴下去繼續再睡. .*2014-08-0507:52..家中嬰幼兒七早八早就起床?不妨重新檢視嬰兒房的窗簾,換個窗簾可以換得安穩舒適的好眠,不換嗎!?...﹝同場加映﹞下面幾張照片和主題無關,是在嬰兒房拍的幾張照,趁機亮亮相.*2014-07-1615:42.通常午睡聽到我開門的聲音就有人會醒來,這天不知道為什麼兩人這麼好睡（很累嗎?）,睡到我已經進門拉窗簾了都還沒有動靜. . ..*爺爺奶奶幫忙從荷蘭IKEA帶回藍色的床單（台灣的IKEA只有賣白綠兩色）,問沛沛喜不喜歡?他馬上跳到床上裝睡.好,我想爺爺奶奶可以感受到你對新床單的喜愛. . . ..*大概是看我要幫他照相,又跑到床上裝睡. . *被我發現在偷笑,演技要加強喔. ..*被拍到摳鼻子不開心嗎?.*感覺好像泳池旁的地產大亨,手上應該拿個雪茄的.（哪天真的變成地產大亨,別忘了你娘啊~）..*澐澐提著洗衣籃說要去買菜..*提這麼大一個籃子只跟我要五元,買得到東西嗎?..*文章同步發表於<蔓蔓的秘密基地>..
