有寶寶後其實得強迫自己過的挺健康的舉例1:所有不健康食品自動刪除.因為我要餵哺母乳,就算我想吃,家中老媽也會制止我,一人吃,兩人補,所以一定要健康的吃,就算再不喜歡麻油,也要在坐月子期間努力吞下去.以為坐月子後就自由了嗎?錯,為了母乳量,一定要強迫自己多喝水.這不是最基本的養生之道嗎?不吃垃圾食物,多喝水 舉例2:為了和寶寶搶睡覺時間,我現在需要強迫自己十一點前躺平,早上六點就會起床.還要順便午睡一下,只為了有充分的睡眠時間.而早睡早起,這正是最基本的養生法
