MarioAntonioPenaZapatería Flickr 對孩子來說,悲傷可能是非常棘手的情緒,理由之一是他們多半認為哭泣比發脾氣還丟臉,男生尤其會把眼淚視為軟弱的象徵. 然而,感到悲傷是十分正常甚至健康的現象,我們需要學習如何去處理它,如果沒有充分的覺察,陰鬱的日子就可能伴隨而來.我們必須尋找方法從挫折中成長,而不是發展出受害者心態.藉由談論、分享以及溝通內心的感受幫助自己走出黑暗,是比較健康的做法. 父母如何處理自己的悲傷,將成為孩子未來如何處理悲傷的關鍵.我們會把感受表達出來還是隱藏起來?我們會否認自己的悲傷嗎?我們會跟孩子分享內心的感受嗎?與情緒智能相關的最新研究顯示,能夠深入了解自己的感受並且適當地分享感受的人,通常擁有較健康的朋友關係、較融洽的同事關係,以及較親密的個人關係,這種誠實心態是對治憂鬱症或疏離感的一帖解藥. 將孩子視為獨立個體,跟他們分享真相.分享會使我們更健康、更快樂,不再一個人獨自悲傷.我們是孩子生命中的燈塔,可以提醒他們處理情緒的最佳方法. 無論孩子的感受多麼微不足道,我們都要給予支持,因為那些感受對孩子來說絕對非同小可.我曾經聽過家長不耐煩地斥責孩子：「不准哭!」或者「我受不了你愁眉苦臉的樣子!」有些父母似乎很討厭孩子哭,我以前認識一個父親,他就是沒辦法應付孩子的眼淚,無論孩子是在觀賞悲傷的電影時啜泣,還是因為擦破膝蓋而大哭,他經常讓孩子覺得哭泣是件蠢事,我真的很驚訝,那孩子一定覺得既孤單又困惑. 孩子需要知道,擁有這些感受就跟吃喝玩樂、大笑睡覺一樣正常,而且與人分享這些感受是有益的,可以帶來精神上的支持. 你可以在書中讀到更多精彩內容喔! 陪孩子靜心10分鐘：8個練習學會情緒管理,提升心智成長,給孩子更聰明、更健康、更幸福的人生作者：歌蒂韓、溫蒂‧荷頓 你有多久不曾靜下心來陪伴孩子10分鐘?哪怕是聊聊孩子們的心情、聽聽他們的笑聲、一起塗鴉、分享孩子的喜怒哀樂,甚至給他一個擁抱,問問孩子：「今天,你快樂嗎?」 本文來自野人文化授權轉載 超強大資訊懶人包!更多懷孕、育兒知識都在這~還有限時好康資訊喔!iOS請按此➡ http://apple.co/1zEGgXMAndroid請按此➡ http://bit.ly/1zEGI8o
