不論是20、30、40歲年齡層的女人,完美的胸型和減肥一樣都是不停追尋的夢想,不管是小胸還是大胸,都有男人不懂的煩惱存在.為了製造那一個比一個還深的事業線,女人練就十八般武藝,還私藏不少秘密武器,甚至要忍受皮肉之苦.其實不少天然食材當中都有讓女人趨之若鶩的美胸效果,像是常聽到的豬腳、海鮮和豆漿等等,我們整理了9大類食材,想要擁有深V美胸絕對不能錯過. 蔬菜類：最常聽到,也最有功效的豐胸蔬菜是山藥和青木瓜,可以多吃山藥沙拉、青木瓜燉排骨、涼拌青木瓜絲等等.蔬菜不僅可以讓身體健康、排便順利,富含維他命A、E的蔬菜像是：芹菜、花椰菜、葵花籽油等,都能刺激體內雌激素. 豆類製品：豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類,都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮,能調節雌激素的分泌,刺激乳腺發育,達到豐胸健美效果. 膠原蛋白與膠質：不少美容保養產品也常標榜含有膠原蛋白,可見膠原蛋白對女人有多重要!膠原蛋白和膠質可緊緻肌膚、增加胸部發育,防止胸部肌膚鬆弛.像是：豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、豬耳朵、豬尾巴、雞皮、海參、魚肚、魚翅、黑白木耳(若膽固醇偏高者,以黑白木耳為佳)等等. 高蛋白：一般蔬菜肉類都含有豐富蛋白質,可幫助胸部發展.尤其是高蛋白的鮮奶、優酪乳與蛋類,能刺激乳腺發育.因此豐胸食譜中---牛奶燉雞,將嫩雞加入牛奶慢火熬燉,好吃美味又能有豐胸效果. 海鮮類：天然海鮮也是名列豐胸食品前幾名,像是：蛤蠣、蚵仔和蝦貝類等等.含有豐富的鋅是製造荷爾蒙的重要元素,能促進乳泡漲大,胸部也因而成長,達到豐胸效果. 水果類：除了動物性的膠質,植物性的膠質也要多吃,對豐胸有很大的助益.包括：蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,還能防止胸部變形. 中藥類：中藥是中國人的驕傲,對症下藥的效果能夠很驚人.平時煮魚湯或是豬心湯時加入一些紫河車、當歸、北旗、紅棗、白勺、雲苓等等,不但能強健脾胃,增強人體的吸收能力,也有助胸部的發育. 酒釀蛋：甜酒釀含有醣化酵素,為天然的荷爾蒙；而雞蛋擁有高蛋白質營養,不僅可促進胸部成長,也有養顏美容的效果.生理期間早晚服用一碗,可達美容和豐胸的效果.但減重者,建議作為早餐食用,不要搭配其他食物.做法：將酒釀加入煮好的蛋中,加入少量黑糖或代糖即可. 蜂皇漿：因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用,連續服用數月,即能有一定的豐胸功效.（資料來源：漢方美容專家御絨中醫診所張文馨醫師） 延伸閱讀♥太神奇!讓你瞬間回春的6撇步♥加速新陳代謝簡易4招♥超級辣媽米蘭達可兒MirandaKerr產後完美瘦身術 ※更多精彩報導,詳見<VOGUE網站>.※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載.
