材料:綜合果乾30g(葡萄乾&蔓越莓) 即時燕麥100g 亞麻仁子20g 松子&南瓜子10g 紅藜粉15g 黑糖35g(想甜一點可加45g) 全麥麵粉45g 液體植物油20g 豆漿or牛奶50c.c. (以上堅果都可自行搭配)步驟:1.漿果乾切碎,將所有乾性食材倒入鋼盆中,混合均勻 2.加入橄欖油和豆漿,混合均勻即可 3.麵團取適量在手心捏緊成球狀,再用手心壓扁(厚度約0.6cm) 4.烤箱事先預熱150度 約烤25分鐘 5.冷卻後密封保存,約一星期
