現在來講,孕婦的營養現在咱們做得也比較多,研究得也比較多.因為咱們中餐和西餐是不一樣的.中餐是混在一塊,很難計算綜合的量.但是我們要遵循一個原則,營養素面要廣,量不一定多,細糧、粗糧都得吃.植物蛋白、動物蛋白都要吃.現在的東西還是以食譜為主.我們唯一的,特別是對山區的,靠北方的這些城市,蔬菜少,葉酸是缺乏的.所以葉酸是作為特殊的一個元素要補充.其他的營養素,鐵、鈣隨著胎兒的發育,他需要的量是增多的.所以孕婦有很多貧血的,但是還有缺鈣的現象.妊娠20周以後,可以補充這些營養素.對微量元素基本上不會缺乏的.我們食補要有效的補充這個.現在有很多的營養素、配方奶粉和母親奶粉等等,會把這些微量元素、維生素這些物質加在裏面了.所以咱們可以和著麵粉、奶粉吃.一般來講,孕婦奶粉一天兩杯,早上一杯,晚上一杯.秋思メッセージ逃げられないのはあなたの歳月を脱ぐすべての物事はすべてその美しい歳月は静かで行を大切にして数年前のあのメロディー誰が私のために駐留し、誰を待って美しい笑顔を手に毎時間の隙間秋風に揺れる木の葉の思い恋人ささやく
