支撐全身重量的雙腿,不論久坐久站都容易引起水腫,這時候就要靠按摩好好款待一下自己.美麗爾醫學美容機構按摩師楊禮華提供3種按摩法,搭配精油或身體乳,能消除羅圈腿（也就是O型腿）,緊實大腿曲線,排除多餘水份,每天15分鐘,將3種方法做完一遍,就是一套完整的居家美腿按摩步驟,讓雙腿恢復完美線條. 1.小腿拿捏法雙手由足跟拿捏按壓至委中穴（膝蓋後方）,從下到上共捏10次. 2.大腿切捏法雙手或是單手的手指,從膝蓋的外側向上切掐（像扭毛巾般的動作）,一直到大腿根部共做10次；接著,從大腿內側由根部向下切掐,到膝部內側,共做10次. 3.大腿滾揉法利用雙手大拇指,從大腿根外側滾揉到膝部,再由膝部內側滾揉到大腿根部,共做10次. 延伸閱讀♥浮腫臉拯救術6步驟回復立體緊緻小臉♥學起來!居家睡前按摩35步驟♥超簡單!趕走壓力性頭痛、肩頸痠痛,穴道按摩立即見效 ※更多精彩報導,詳見<VOGUE網站>.※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載.
