周圍很多媽媽朋友們都怕小孩沒吃飽絞盡腦汁搬出各種花樣、作法,強迫、利誘、變換菜色樣樣來為了讓小童們乖乖開口吃飯,媽媽們簡直比馬戲團還要累兔寶的身材一直都很居中,身高、體重偶而會高一點,但大都是50%穩定成長在吃飯這塊,比起其他媽媽來說,我比較Lucky一點,她算吃的不錯但是其中也經過一些曲折....兔寶：天氣好熱要多喝水喔兔寶很早就開始厭奶,大概三個月開始奶量就開始沒有上升,甚至反降我家的奶瓶都用小隻180ml的就綽綽有餘因為她的奶量最多只有晚餐200ml而已那時候為了要讓她吃,無論親餵或奶瓶,我常常抱著她就是40分鐘曾經有朋友看我用奶瓶餵她說看到火都上來了,因為真的吃.很.慢吃米餅倒是都吃很快......Orz 滿四個月時我開始加入副食品,那真是個好光景（遠目）剛開始嘗試,兔寶躍躍欲試幾乎是給多少吃多少,從30ml到50ml,從一餐到兩餐她幾乎照單全收,這時媽媽覺得即使奶喝不多也沒關係了,反正妳有吃粥嘛殊不知!在六、七個月時,兔寶的食量一直上不去怎麼餵、餵多久、換口味、換溫度、換濃度,她就是無法吃超過150ml那時我上百歲醫師的討論區爬文跟發問同月齡的小孩一餐都200ml、300ml,還有人可以吃到500ml!自己吃,最好味 於是我每天都餵的壓力很大,希望多餵幾口,所以準備的量也會多一點最終原因其實是怕她沒吃飽,怕她長不好那時只要任何一個長輩跟我說「她好像瘦了」我就立刻有一種想哭的衝動,因為她就不吃才瘦的啊,那我該怎麼辦?終於在某次餵飯時我爆發了,那天兔寶又愛吃不吃於是我很生氣地跟她說「妳不吃,怎麼會長大!」兔寶聽到媽媽對她大聲,就嚶嚶地哭了起來當下我真的好自責,有必要為了吃飯搞得壓力這麼大嗎?而且這樣,她不是更排斥吃飯嗎?兔寶：媽媽說這個叫做鬆餅,好好吃,真的嗎? 於是我想到了一件往事......在我上幼稚園小班跟中班時,在學校時不吃飯的所以我常常是餓了快一天才吃晚餐基於什麼原因我也忘記了（大概是怕生吧）我只記得那時候無論老師如何利誘、威脅,我就是不吃到了大班,換了一個園長,她聽到我中午都不吃飯就把飯菜裝在一個小鋼杯裡,把我叫進她辦公室,一口一口餵我我常常一邊哭一邊不願意張開嘴巴,她卻一口一口硬塞進我嘴裡我哭著說吃不了,喉嚨痛、肚子痛（藉口還真多）她只是跟我說,沒吃完不准離開她辦公室想到這件不舒服的往事,我才恍然大悟,如果我逼兔寶,不就跟這個園長一樣嗎?兔寶：果然好吃好吃~~瞧我快快消滅妳 經過這件事情後,我決定不再去跟別人的食量比較就讓兔寶吃她自己想要的量,反正就盡量餵,如果她不要就立刻收,也不囉唆在這樣的狀態下,我開始把食物泥改為泥粥,也盡量煮得濃一點心想,如果吃的量不多,起碼吃濃一點,份量比較飽足在這樣的狀況下,兔寶的食量也慢慢穩定成長後來又遇到一個難關!到了兔寶快10個月的時候,小睡變得很不穩定以前早上、下午都可以睡上一個半小時甚至兩個小時那陣子連半個鐘頭都睡不到,睡睡醒醒,大哭大鬧其實我內心裡有個聲音告訴我「是該改成只吃三餐了」但是媽媽還是不忍心刪掉下午那餐當作下午茶的奶（明明兔寶就喝的很勉強）原因無他,就是怕她餓著,怕她吃不飽當我上百歲討論區發問時,明知道大家一定會要我改三餐我還內心默默生氣「一定要改嗎?不能不改嗎?多喝一餐奶有差那麼多嗎?」兔寶：媽媽妳不會跟我搶吧（這個眼神真的太好笑了） 結果就是有.....在心驚膽戰的狀態下改為三餐,兔寶反而吃得更多、更好因為吃得次數少,消化時間拉長,血糖升高時剛好送她去睡覺才改成三餐兩週,她就恢復早上下午各睡兩個小時的美好光景（大撒花）所以前人的經驗,果然還是要聽的原本怕她吃得少,沒想到卻因此穩定了吃飯的模式于美人曾經在節目上分享過,她的雙胞胎兒子奶量超大,女兒的奶量只有兒子的一半起先她也很擔心,百般想要增加女兒的食量卻在她媽媽的一句「沒有小孩會故意餓死自己的」後,不再給自己壓力這樣說的確沒錯啊,畢竟會餓想吃飯是人的本能嘛,又不是大人要減肥誰會故意不吃啊 兔寶也會乖乖用吸管喝水囉 黃瑽寧醫生在他的部落格上建議,對於不愛吃的小孩一天可以給他三次在桌上進食的機會,三次不在桌上進食的機會（包含額外的點心、果汁、牛奶等）我覺得這個建議比較適合開始上學、需要更多熱量的幼童,寶寶們應該要先養成好的飲食習慣訓練他們好好在桌上吃飽,而不是沒有吃飽又討零食的習慣兔寶只要連續兩天吃飯懶懶散散不想吃,我就會立刻砍掉她的零食,隔天她就會乖乖吃飯因為零食應該是一種獎勵,是開開心心吃的,稍微墊個肚子,而不是怕她沒吃飽的額外補充吃飯應該是一件讓媽媽跟寶寶都很開心、滿足的事情跟兔寶一起笑咪咪的吃飯,是兔子最喜歡的片刻拋開了無謂的壓力,兔寶的吃飯之路也越來越順利囉看看黃瑽寧醫生的文章,心情會比較開闊喔別逼孩子吃東西,吃東西就是順其自然不快樂的環境會讓孩子抗拒吃飯兔寶：我現在開始練習自己吃飯囉 歡迎來FB找兔寶小潔玩唷!
