原文轉載自:http://twpeach.blogspot.com/2014/08/pregnancy-diary7.html 聽到很多台灣媽媽在分享媽媽教室...美國也有免費的孕婦中心&衛教課呢~!! 今天就要來介紹這家-HOPEPregnancyCenter!!HOPEPregnancyCenter除了HOPE之外,美國當然還有其他很棒的機構啦!! 像是CHIP(Children&39;sMedication)&WIC(Women,Infantsandchildren-FoodandNutritionService)!只是他們都有年薪限制(低收入戶才適用)!!但是,如果適用的話,CHIP提供產檢到生產的所有費用(雖然只侷限於部分合作的醫院&醫生,但是還是超讚的吧!!) WIC則是從寶寶出生開始,每周會提供一些食物卷!! 符合資格的媽媽們,千萬不要錯過這麼好康的福利啊!! HOPE則沒有任何限制,只要是準媽媽,確定懷孕了,都可以來上課喔~!!!在我們這個小鎮裡,幾乎每個準媽媽都會來HOPE上課呢!!他們的課程是三個月一個循環,可以挑有興趣的課再去~!!當然,好朋友,準爸爸也都歡迎一起來長知識喔~!! 還可以一起積點數~!!沒錯!! 在這裡上課除了可以吸收孕期相關的知識...每上一小時就會給你10點(一起去的同伴們也列入計算喔~!!)只要滿200點,就可以拿到尿布卡(DiaperCard)可以用來兌換免費的24packageDiapers&12packageWipes喔~!!如果不需要尿布,也有全新的衣服,推車,等嬰兒用品供兌換呢!! 是不是非常棒的一個福利機構 哈~!!課程網頁:http://www.hopepregnancy.org/class/ 今天跟Mario一起去上"ChildbirthPreparation",是個長達7小時,十分仔細的課程呢...主要是提醒大家一些孕期的注意事項,孕期該補充的營養,推薦的孕婦運動&預告種種未來可能會遇到不舒適的形成原因還有改善方式...看看這個照片就知道媽媽有多辛苦啦...(PhotoCourtesyofMOM365)胃被擠得剩下小小的空間,還有脊椎也變得更彎了... 除了關心當袋鼠的階段,當然還有最重要的生產過程... 其中包含了孕婦包的準備,產兆的介紹,例如怎麼算時間準備進醫院而不會被退貨等等的... 再來就帶到了如何舒緩陣痛的不適,例如:拉梅茲呼吸法(LamazeBreathing),yogaball,無痛分娩(MedicalPainRelief-Epidural)等等的方式... 然後就開始介紹自然產(VaginalBirth)&剖腹產(C-sectionBirth)啦...印象中上次看到這個,應該是國中的健康教育吧...但是,這次看的是血淋淋的整個過程...連前面的不舒適都真真實實的記錄了...嚇得我真是冷汗直流啊!!!!只是最後看到嬰兒哇哇墜地的時候 眼淚都要流下來了... 媽媽真的好偉大啊!!也讓我認真地思考... 究竟該不該打無痛分娩(Epidural)呢? 最後還帶到了一點嬰兒護理&母乳方面的知識呢!!真是非常濃縮又精實的一門衛教課!! 課堂上也讓大家感受一下"一分鐘"的陣痛,發現 原來一分鐘真的很久呢...orz還跟partner練習了LamazeBreathing...哈,這點真是太難了,我一看到Mario就想笑,根本呼不出來... >"< 總之,這7個小時真可說是震撼教育啊... 我 到底準備好了沒? 原來,好像永遠都沒有ready的一天...事情總是比想像中的多很多,卻又沒有想像中的輕鬆又快樂...一天天一天天的過 卻越來越害怕卸貨那天的到來... 唉... 最後想要提醒一個美國保險的福利-哺乳器!!由於美國政府大力推行母乳,電動哺乳器(electronicbreastpump)不用自己買,只要跟你的保險公司申請就可以了喔!牌子就得看他們合作的廠商了! 我的保險公司基本上Medela,Avent都有提供呢!在預產期DueDate一個月內請醫生開處方籤,pump就會寄到你家嚕~!! 推推~!! 哈哈...最後的最後附上一張21W的chubbyPeach>///<話說我姊妹看到這張照片,大家都押是小公主,賭局完全開不起來呢... 雖然說每天都在忙碌中度過,但是,只要看到小寶貝的東西就開心的不得了...謝謝Jing送給我家小寶貝的衣服...真的好小好可愛喔~!!!還有很lucky的買到很新的二手嬰兒床&遊戲墊(Playmat),雖然還不知道性別,但是一看到Kitty的床圍就失心瘋啦~!! 真可愛~!!最近也開始囤尿布了...趁著Pampers打折的時候,先囤起來放嚕~!! PS.其實我也有考慮過買布尿布... 但是,想到我奶瓶都洗不完了,我想還是先跟地球saysorry吧... ^^"Loveyou,Mommy,Aug.9th,2014
