記得第一次聽到餵母乳是在三年前 第一次懷樂樂的時候那時候聽大家說餵母奶有多好又多好的原本想說應該很容易而且不就是從胸部出來的奶嗎?應該不需要費很多精力和時間結果就這樣沒有做功課的一直到生產完因為身體還很虛弱畢竟痛了28小時 精神已經耗盡但是還是有打起精神 第一次接觸寶寶(此圖是生二寶時的照片) 讓寶寶含乳吸允乳房那時候沒有對乳房多做按摩以為寶寶這樣吸自然母奶就會出來了結果我錯了住院三天乳房根本就沒有分泌乳汁等到出院後還來不及和護士請教就回家坐月子了結果回家後才是痛苦的開始不知道怎麼開始讓乳汁分泌更因為寶寶喝不夠一直大哭而搭配配方奶就因為開始搭配配方奶加上家人覺得我沒乳汁讓我開始沒自信 更覺得擠出來那麼累那麼辛苦又還要被公婆唸說我沒奶還有用手動吸奶器擠的手超級酸所以完全懶得擠奶 只有偶爾想到才擠出來大部分都讓寶寶直接吸但是奶量還是不夠因為一整天寶寶都掛在那邊直到後來就一直這樣一半配方奶搭配母奶養大樂樂直到樂樂2歲2個月 因為又在懷孕所以忍痛讓他離乳 (過程很PIECE但懷孕時真的很懷念)一直到二寶叡叡出生 一樣還是選擇餵母奶但是經過第一胎的經驗 這次更容易上手也添購了我的第一台電動吸乳器-貝瑞克8記得那時候準備待產包時還特地準備了手動吸乳器天真的以為住院三天會有機會用到結果住院三天 我的乳腺根本還沒開啟護士也和我說不需要那麼急我也和護士請教了按摩乳房的方法就這樣 第三天出院了回到家我就開始我的母乳路程記得出院當天下午只擠出來0.6CC到了晚上 比下午好一些擠出1.4CC 老公一直鼓勵我說別著急好好睡一覺明天再繼續加油隔天還是一直親餵母奶 到了晚上有比昨天好一些擠出快9CC 8/21擠的量 8/22早上迫不及待地把貝瑞克8拿出來用不過一邊也不過擠出10CC 到了下午終於擠出像樣的量了兩邊擠出85CC就這樣坐月子的每一天我攝取很多湯湯水水 肉類一點都沒浪費每天都吃光光 因為懷第二胎時看到網路上的資料說 餵母乳需要擁有足夠的熱量就這樣每天很認真的固定3小時擠一次如果遇到寶寶醒來就先親餵 如果感覺乳房還有脹脹的我就會用吸乳器吸一下8/25我的總奶量終於破百了 一直到8/30我才開始冰母奶 每天也都會做紀錄 坐月子期間我也到處尋找不同的增奶方式 1.索取了活力媽媽卵磷脂 雖然需要自行負擔50元 但是給的贈品還不錯 有卵磷脂5顆.葫蘆巴草本膠囊2顆.葫蘆巴草本茶2包 收到當天 當然就開始吃卵磷脂和喝草本茶 效果我覺得還可以奶量單邊最高有到110CC 2.哺多多 一瓶要價750元但是看到很多媽媽都推薦 所以我也跟流行買一罐來喝 效果我覺得還可以 自從買了之後單邊奶量最少都在60以上 但缺點就是粉末會沉澱在最底下 每次要喝都要搖一下 不然會沒什麼味道 3.酒釀蛋花湯 因為看到網路上很多媽媽都推薦這個 所以也跟流行去家樂福買了一大罐甜酒釀 每天叫老公煮上一碗給我喝 而且每次都有加紅棗和枸杞 最近還會加一點桂圓和酒 超級發奶的每次喝完就有漲奶的感覺 而且擠奶都會破150cc 不過超級營養如果怕胖的不建議像我這樣吃 4.貝比卡兒的黑麥沛乳茶 因為這次很幸運參加活動獲得試喝的資格雖然收到產品時已經產後快兩個月了但是還是要給他喝一下 這次收到的是三天份的試喝包 試喝包裝內還很體貼地給了MEMO卡提醒媽媽如何使用 看看包裝 提供的試喝雖然是3天份但是有6包沛乳茶 看看他的成份和熱量成份不外乎就是那些常見的中藥發奶配方當歸、黑麥、王不留行、川芎、生地、白芍等每一包熱量大約8.8卡 因為是獨立的包裝而包裝袋上有個小小的撕角切口,一撕開就可輕鬆取出茶包而茶包也做了很貼心的設計有可以方便拉起來的拉繩這樣也就不用害怕他沉在最底下或用筷子一直撈了一打開包裝 就聞到和中將湯類似的味道比較了成份原來就是有相同的成份只是沛乳茶多添加了一些中藥食材 把茶包放進杯子中再加入熱水不到三分鐘 顏色就越來越深了 然後我把茶包拉起來 然後喝了一口原本以為會和中將湯一樣的苦結果喝了之後 讓我大驚一下因為有放甘草 所以雖然泡出來的味道和中將湯一樣但是喝起來沒有苦澀 有甜味會回甘而且中藥材沒有放那麼重所以不會很濃喝起來淡淡的有中藥味但不苦澀很適合平常泡來喝而且不會像哺多多一樣喝了之後奶量也有增加很多 喝沛乳茶前⇓ 喝沛乳茶後⇓ 不過均衡的飲食還是很重要的 以下是我前一陣子看到的資料 哺育母乳的11項好處1.母乳含有豐富的DHA（多鏈未飽和脂肪酸）,可以幫助寶寶神經的發展、腦部及視網膜的發育.2.含有免疫球蛋白,可幫助寶寶抵抗感染,降低許多疾病的發生率,包括呼吸道感染與中耳炎、腸胃道感染、壞死性腸炎、發炎性腸道疾病等等.3.有研究顯示母乳可以降低許多兒童疾病的發生率,像是肥胖、嬰兒猝死症候群、糖尿病、白血病等.4.母乳最容易被寶寶消化吸收及利用,吸收利用率也較高.5.增進親子的感情,寶寶從中獲得安全感與親密感.6.減低奶瓶消毒不全、沖泡時未清潔完全的衛生問題.7.較為經濟,減輕奶粉、奶瓶用品的開銷.8.有過敏體質的寶寶哺餵母乳,可以避免因牛奶過敏所引起的腹瀉、嘔吐、氣管炎、氣喘、濕疹、生長不良等症狀.9.哺餵母乳可以促進媽媽子宮的收縮,縮短恢復的時間.10.哺餵母乳可以消耗熱量,讓媽媽的身材早日恢復.11.研究顯示哺餵母乳可以降低媽媽罹患乳癌、卵巢癌及骨質疏鬆症的機率. 哺育母乳的9大重要概念1.對於足月產的正常新生兒來說,母乳是最好的營養來源.2.哺育母乳最好是親餵,尤其是前2個月.3.最好在出生後就盡速地哺育母乳,並持續純哺育母乳到寶寶4〜6個月大.4.純哺育母乳的寶寶,除非有水分大量散失的情形,否則並不需要另外補充水分,不過並非絕對不可以喝水.5.母乳的營養成份,並不適合「純」哺育到超過6個月,應該於4〜6個月大,就要開始添加富含鐵質及其他微量元素的副食品,然後建議搭配持續哺育母乳到至少1歲.6.含有鐵及鋅的副食品,可在4〜6個月時開始添加,4個月後尚未使用副食品之前,應開始每天補充口服鐵劑1mg/kg/day.7.建議純母乳哺育至4〜6個月的寶寶,從4個月開始每天給予400IU口服維他命D補充劑,直到開始使用固體的食物.8.如果超過6個月後,仍然繼續「純」母乳的哺育,而沒有其他適當的副食品補充,寶寶會有營養不良的危機.9.1歲後可依據母親與嬰兒的意願與需要持續哺餵母乳,沒有年齡之限制.雖然餵母乳很辛苦但是我從沒想過要放棄畢竟為了寶寶的健康著想能餵多久就餵多久到現在雖然大寶沒能全母乳但是我也很努力的讓他喝到兩歲多現在二寶全母乳我會更努力的餵到他不喝為止看到他喝奶滿足的臉一切就足夠了這是叡叡剛出生的照片 當時只有3400g 這是叡叡滿月當天剃完頭髮的樣子這是叡叡1m4d那天去打卡介苗 當天的體重5.1kg 57cm 這是叡叡兩個月的照片了 目前6.5kg60cm 希望我的母乳之路可以持續養胖叡叡
