3M5D 最近一直為了Boson的睡眠感到困擾,他在兩個多月的時候,沒有特別怎麼訓練,幾乎都可以從晚上12點左右睡到至少六點,不過這一兩個禮拜不知道為什麼,半夜都會起來哭哭,不是想要吃,只是想要抱抱而已,抱一下就又會自己呼去.如果說白天就算了,晚上真的很想把他掐死（開玩笑啦...）,而且有時候還不只一次,這讓把拔與馬麻痛苦不堪,連屬於親密型的的馬麻我也都覺得這樣下去不是辦法,因此就上網找了一些書籍,試著看看有什麼方法有用. 0歲開始的睡眠訓練,寶寶&媽咪安眠魔法書（作者：清水月子）這本書,一看到標題就想要買了,整個就是說中我的心聲.由夜啼的育嬰專家所寫的.「夜啼」正是我想要解決的問題呀!!!讀了之後有幾個論點我認為是可以遵行,但是有一些卻是我沒有辦法配合的. Point1：首先他倡導的是規律的生活作息!在早上七點前就要叫醒baby,規劃好午睡與傍晚小睡的時間.而他主張小孩必須要早睡早起,大概七點前就要把澡洗好,送上床睡覺.裡面也有各個時期baby所適合的時間表可以參考. 不過我覺得他所建議的時間表沒有很適合我,首先,baby洗澡都要等爸爸晚上回來後才會一起洗,（因為現在太小還不是很敢自己洗）他的建議是等到早上再洗,認為晚上baby睡覺盡量不要打擾他.但其他的書是認為說在睡前洗會睡得比較好,這就是個相異的地方. 還有,他設計早上的睡眠時間很瑣碎,早上起來喝完奶之後,只再給baby睡一個鐘頭,中午喝完奶再睡兩個半小時,傍晚也不能睡超過半個小時.也許他是想要把睡覺的時間都集中在晚上,不像其他作法一樣,每段的時間都很規律.但是這樣做的話,常常都需要把baby叫醒,總是很不忍心叫醒熟睡的寶寶. Point2：養成良好的入睡習慣!這點我滿認同的!他說baby的睡眠比大人還要淺,自己醒過來是很正常的事情,那如果每次睡覺都要大人用哄或是抱著哄的方式的話,在半夜醒過來的時候也會需要如此.他將baby分為幾個類型,給予不同入睡方式的建議.不過先決條件就是要將baby的時間調整好再改變入睡方式. 相較於一般的方式,他比較推崇媽媽陪睡,認為這樣baby比較會有安全感.不過我家不太適合這種睡法,畢竟覺得baby還是應該習慣自己入睡比較好,不然再大一點還要訓練自己獨立就比較麻煩. Point3：媽媽的意志力很重要!這點我覺得也滿重要的!上面寫著不要因為有挫折就馬上改變方式,這樣baby容易混淆,不知道那樣才是對的.給baby一點時間,給他一點機會,多試幾次,不要baby一哭就回到原來的方式了.本來看書的時候還不以為意,結果真正在試的時候才發現,當baby哭不停的時候,真的很想要放棄!不過,真的,給他一點時間,他會學會的! 結論：這本書有一些論點是我覺得不錯,很值得參考的,不過內容真的有點凌亂,一下說這個一下說那個的,一下又重新講一樣的東西,整理得不是很好就是了.排版上很清楚,重要的事情都會先highlight起來,讓正在頭大的媽媽們有一點頭緒,讓心情稍微平靜下來.
