自從雯雯出生後,就開始親餵母奶,我很多表姊堂姊們都很羨慕我奶量充沛,都沒有糧食危機這也證明,胸部大小跟奶量無關當然,我也是搜尋了很多資料,找到了適合自己的追奶方法才有了幸福滿滿的成果唷!在全力親餵時,寶寶的嘴就是妳追奶最佳管道親餵時平衡最重要,當媽媽的奶水不足時,寶寶自動會追回所需以下是我在追奶,熱敷完的按摩方法,媽咪可以試試看唷!1.先從乳暈往乳頭捏按,用大拇指和食指沿著沿著乳暈外圍往乳頭方向慢慢前進 不須太過用力,輕輕的按壓就好那要按壓到何時呢? 當你感覺到,乳暈至乳頭的部分周圍已經有點軟度還有彈性,就可以接下一個步驟囉! [我通常是按壓3~5分鐘昨左右,因人而異] 按壓方式就是[點.放.點.放]的方式,切記不要太用力唷! 好好的保養你的乳房,寶寶才能安心持續吃到母奶唷!2.接著,再從乳房外圍開始往乳暈按壓,這時大拇指和食指中指再一起 也是用按壓的方式輕輕一點一點往乳暈方向前進,等到乳房有彈性圖片參考~哺乳媽媽加油站 以下是我追奶超級食譜 青木瓜豬蹄湯材料:青木瓜一粒.豬蹄一隻.當歸.黃耆.黨蔘.麥冬.絲瓜露.青皮.黑棗.紅棗.桔梗.黃精及通草作法:青木瓜去皮切塊,豬腳先川燙備用以上材料除木瓜.黑棗.紅棗.麥冬之外,用紗布包好,一起放入燉鍋慢火燉一小時豬蹄通草湯材料： 豬蹄2隻、通草15克、水1500毫升作法： 材料放砂鍋內同煮到熟爛活力mama葫蘆巴茶我一天會泡3包,有時候想喝濃一點會泡到4包,茶包可以回沖,所以我一天會當水喝2600c.c到2800c.c葫蘆巴鯽魚湯材料： 葫蘆巴草本茶2包、鯽魚適量作法： 將活力媽媽葫蘆巴草本茶2包、鯽魚洗淨,一同放入鍋內煮熟,不加油、鹽,吃魚喝湯花生紅棗湯作法:是將花生先煮七分熟,加入紅棗,再煮十分鐘後,再放入微量的蒟蒻或山藥,加少白糖即可以上是妃涵媽咪追奶按摩的小小經驗,希望對媽咪們有幫助唷~!
