MusimLiburantelahtiba!BagiMommy yangtengahhamilbiasanyakhawatiruntukliburanbersamakeluargakarenaharusmelakoniperjalananjauhdenganpesawatataumobil.Meskisedanghamil,bukanberartiAndatidakbisapergiberlibur.Travellingsebenarnyaaman-amansajadilakukansaathamil.KecualidoktermemangmerekomendasikanAndauntuktidakberpergiandulukarenamengalamihamilyangberisikokeguguran. Dalamperjalananberlibur,IbuHamilmemangmempunyaibatasanyanglebihdibandingdenganOranglain.Tetapiselamadenganperencanaanyangtepatdanpersiapanyangmemadai, LiburandisaathamilbisajadikesempatanAndauntukmembantumeredakanketeganganselamakehamilanataupun relaksasisejenaksebelumnantinyasibukmengurusbayi. MenurutAmericanCollegeofObstertricsandGynecology(ACOG),waktupalingtepatuntukberlibursaathamiladalahketikakehamilanberadadiantarausia18-24minggu.Berikutini,MamiTalkbagikan6Tipsuntukperjalananamanselamakehamilan. 1.Membuatrencanaperjalananyangsesuai Selamakehamilan,yangharusdiperhatikanadalahwaktuistirahatyangcukup,jangansampaikelelahan. Olehkarenaitu,jadwalperjalananyangterlalupadattidakcocokdiikutiolehIbuhamil.JenisperjalananyangmemilikibanyakkegiatanbebaslebihcocokuntukIbuHamil.selainitu,sebelumberangkat,pastikandulukeadaancuaca,transportasi,kesehatandanlingkungansekitaruntukmemastikankeamananAnda.Apabila Andamerasatidaksanggup,adabaiknyajangandijalani. 2.Adaorangyangmenemaniselamaperjalanan IbuHamiltidakdisarankanberpergianseorangdiridanberpergiandengansekelompokOrangasing.Olehkarenaitu,baiknyaadaSuami,keluargaataupuntemanyangmenemaniselamaberlibur.Halinitidakhanyaakanmembuatperjalananmenjadilebihmenyenangkan,tetapijugaadayangakanmerawatketikakelelahan,sakitataupunjadwalperjalananberubahsecaratiba–tiba.Denganbegini,Ibuhamilbarubisaberliburdenganamandanmenyenangkan. 3.Haruslebihmemperhatikanmakanan,pakaian,tempattinggaldantransportasiselamaberlibur. SegiMakanan: ApapunpilihantransportasiAndaentahitupesawat,kapallaut,ataumobil,Andatetapharusmembawamakananataucamilansendiri. Hindarimakananmentah,kurangbersihataupunmakananyangtidakcocokuntukdikonsumsiuntukmenghindariterjadinyagangguanpencernaan,diareataupunkondisiketidaknyamananlainnya,sepertisusu,seafood,danmakananlainyangcepatrusak,ataupuntidakbisadipastikantingkatkesegarannya,minumlebihbanyakairdanmakanlebihbanyakbuahdapatmencegahdehidrasidansembelit. SegiPakaian: Pakailahpakaianyangmembuatandanyamandangampanguntukdibuka.Apabilacuacadingin,janganlupauntukmemakaiTopi,jaket,ataupunsyaluntukmencegahterserangflu.Danapabilacuacapanas,janganlupamemakaitopi,tabirsuryaataupunpelembabuntukmencegahkulitkering.AdabaiknyajugaAndamenggunakansepatuyangnyamandanberhakrendah,danbawajashujansebagaipersiapanapabilatiba–tibaturunhujan. SegiAkomodasi: Hindarimengunjungikawasanterpencilataupundaerahyangtransportasinyakurangmemadai;tempatyangbanyaknyamuk,mempunyaikebersihanyangburuksertawilayahyangsedangterserangpenyakitmenular. SegiTransportasi: Janganlupamengenakansabukpengamansewaktumenaikimobilataupunpesawatdanlebihbaguslagi apabilaAndabisamenggerakantubuhselama10menitpersatujam.KarenafrekuensibuangairkecilIbuHamiljugalebihsering,jadisebaiknyapastikandulujaraktoiletdengantempatdudukAndaataupunketersediaantoiletselamaperjalananAnda.Selainitu,adabaiknyajanganmenaikisepadamotor,perahu,mendakigunungdanjugajanganmemaksakandiriuntukberjalanterlalujauh,lakukanlahdalambataskemampuanAnda. 4.BawaObat–Obatanyangpenting IbuhamilseharusnyaselalumembawaObat–obatanyangpentingdanyangseringdigunakan,sepertiobatmaag,betadine,hansaplast,danobat–obatanlainnya.Apabilaselamaperjalananandamengalamisakitperutataupunhallainnya,makaAndabisamenggunakanobatyangsudahtersedia. 5.Janganberolahragasecaraberlebihanataupunmelakukankegiatanyangekstrim OlahragayangterlaluberatdapatmengakibatkangangguanterhadapkehamilanIbu,sepertikeguguran,kelahiranbayipremature,ataupunmasalahpecahairketuban. Sedangkankegiatanyangterlaluekstrimataupunberesikotinggisepertirollercoaster,bungeejumping,ataupunpermainanlainnya. 6.Perhatikankondisibadanselamaperjalanan Selamaperjalanan,apabilaIbuhamilmengalamikelelahan,makasebaiknyalangsungberistirahat.JikaAndamemilikiketidaknyamananfisiksepertipendarahan,nyeriperut,kembung,pecahairketuban,dankondisilainnyaterjadi,Andaharusberhentibepergian,dansegeramencaripertolonganmedis.Selainitu,jikaibumengalamiflu,demamdankondisiserupalainnya,makaharuskedoktersesegeramungkin.Singkatnya,janganmengabaikanperubahanfisikyangterjadiselamamelakukanperjalananuntukmenghindaririsikosendiridanjanin.Klikdisiniuntukmelihatartikellain>>https://mamibuy.com.tw/home/177098
