Bangunpagibagisebagianorangmenjadimasalahyangsangatrunyam.Alarmsudahdipasangtapitanganterasagataluntukmematikan.Padahalbangunlebihpagibisamemberikanbanyakkeuntungan.Berikutinilimamanfaatbangunlebihpagi,sepertidikutipdarilaman Women’sHealthMagazine, Senin,9Juni2014.1.LebihmudahberolahragaBangunlebihpagimembuatkitalebihmudahmenjadwalkanolahraga.Menurutsebuahstudidalamjurnal SLEEP2014yangdipaparkanpadapertemuantahunanAssociatedProfessionalSleepSocieties,seseorangyangtidurterlalumalamsehinggajamtidurnyaberkurangakansulituntukberolahraga.2.LebihceriaMenurutsebuahlaporanstudidarijurnal Emotion tahun2012disebutkanbahwaorang-orangyangbangunlebihpagiakanlebihbahagiadibandingkanmerekayangterlambatbangun.Selainitu,bangunpagijugamembuatseseoranglebihsehatsebabrutinitashariannyamenjadilebihtertata.3.LebihproaktifOrang-orangyangbangunlebihpagicenderungsetujudenganpernyataanyangmenunjukkantindakandanpikiran.Merekacenderungberpikir,“Sayamemilikiwaktuyangpanjanguntukmencapaitujuan.Selainitu,sepertidisebutkandalam JournalofAppliedSocialPsychology,merekajugalebihbertanggungjawab.4.MakanlebihsehatOrangyangtidurtelalumalamsehinggatakbisabangunpagirata-ratamengkonsumsi248kalorilebihbanyak.Takhanyaitu,merekajugamakanduakalilebihcepatdanmengkonsumsibuahdansayursetengahporsilebihsedikitdibandingkanmerekayangbangunpagi.MenurutstudidariUniversitasNorthwestern,AmerikaSerikat,merekajugamemilikiberatbadanyangkurangideal.5.TerhindardaridepresiSebuahstudidiJermanpadatahun2013menyebutkanmerekayangcenderungtidurterlalularutdansulitbangunpagimemilikirisikodepresiyangtinggi. KlikDisiniuntukmelihatartikel lain >>https://mamibuy.com.tw/home/177098/article
