警報器
防走失背包
追奶
貼紙書
親子餐廳
親子共讀
積木
產後瘦身
教養
拼圖
戒夜奶
副食品

9 Hal yang Tidak Anda Ketahui

Sebenarnyabanyakhaldalamkehidupansehari-hariyangluputdariperhatiankita.Walaupunmungkinmenurutkaliani

Sebenarnya banyak hal dalam kehidupan sehari - hari yang luput dari perhatian kita. Walaupun mungkin menurut kalian ini adalah hal kecil dan sepele, tetapi sebenarnya kita juga harus memperhatikannya untuk mencegah terjadinya dampak buruk. Apa saja yang harus kita ketahui?   1. Bagaimana tidur yang paling baik?   Tidur dalam keadaan yang terlelap adalah posisi tidur yang paling baik. Artinya, jika ada posisi tidur tertentu yang bermanfaat bagi Anda, maka itu adalah posisi tidur yang paling baik untuk Anda. Apabila anda mendengkur ataupun memiliki kondisi susah bernafas, maka ada baiknya hindari posisi tidur terlentang yang bisa membuat anda susah bernapas. Jika Anda memiliki gastroesophageal reflux, tidur dengan posisi menyamping adalah cara tidur terbaik. Tetapi tidak di ajurkan untuk tidur pada posisi tengkurap, karena hal ini akan memaksa Anda untuk tidur dalam posisi leher bengkok. Anda harus tidur dalam ruang yang luas sehingga memungkinkan Anda untuk bergerak dan meningkatkan sirkulasi darah.   2. Percaya Diri   Apabila Anda menginginkan tubuh yang sehat, maka cintailah diri Anda sendiri terlebih dahulu. Penelitian menunjukkan, kepercayaan diri dapat mencegah penyakit jantung. Asalkan Anda sedikit lebih percaya diri, Hal ini dapat mengurangi denyut jantung dan tekanan jantung menjadi berkurang. Jangan juga terlalu mengkucilkan diri, Dorongan positif dari teman-teman dan keluarga adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan rasa percaya diri.   3. Krisis penggunaan laptop   Apabila anda meletakkan laptop diatas paha, maka di takutkan akan menimbulkan pengaruh negative pada kulit Anda. Menempatkan laptop di paha selama beberapa jam Dalam sehari akan menimbulkan bintik – bintik pada kulit paha anda, serta membuat kulit paha anda menjadi gelap. Karena komputer memiliki panas yang dapat mengakibatkan kerusakan pada jaringan kulit. Dokter menyarankan, lebih baek menaruh suatu benda di bawah laptop. Jangan menganggap remeh apabila Anda memiliki kondisi serupa, warna kulit yang berubah hanya sementara dan apabila warna kulit anda tidak berubah kembali seperti semula, maka kulit yang rusak akan “ berkemungkinan”  berkembang menjadi resiko kanker kulit.   4. Bakteri Meja kantor  yang menakjubkan   Sebuah survey menunjukkan, 83% karyawan penduduk Amerika menyantap makanan di meja kantor mereka. Bakteri yang ada di meja kantor 1000 kali lipat lebih banyak dari bakteri yang berada di meja makan (termasuk E. coli dan Salmonella) , jumlah ini benar – benar mengejutkan!  Sebelum menyantap makan siang Anda, ada baiknya bersihkan meja menggunakan tissue anti bakteri terlebih dahulu.   5. Deteksi Dini   Apabila Anda sering mengalami sakit perut ataupun sakit pada bagian panggul, nafsu makan menurun dan sering keluar masuk kamar mandi, ataupun bagian perut Anda akan mengalami pembengkakan selama beberapa hari ataupun lebih dari dua minggu, jangan lupa untuk memeriksakannya ke rumah sakit. Para ahli mengatakan, apabila kanker ovarium terdeteksi dini, maka tingkat kelangsungan hidup juga dapat bertambah tiga kali lipat.   6. Menjemur matahari   Orang yang berjemur matahari mengatakan mereka akan merasa memiliki kulit yang mengkilap sehabis berjemur, tetapi tujuan yang sebenarnya dari berjemur adalah untuk meningkatkan mood. Penelitian menunjukkan, Sewaktu berjemur, sinar matahari akan masuk ke otak dan menuju ke saraf mood kita, sehingga mengubah mood menjadi lebih baik. Tetapi jangan lupa memakai cream tabir surya sebelum Anda berjemur matahari dan pilih indeks SPF 50 dan PA +++ tabir surya supaya kulit anda mengkilap dan tidak terluka.   7. Teman terbaik   Sebuah laporan menyatakan, Orang yang mempunyai hewan peliharaan mengungkapkan bahwa mereka mendapatkan cinta dan dukungan yang tidak kalah banyak dengan yang di berikan keluarga dari hewan peliharaan mereka. Hal ini juga menjelaskan bahwa kenapa orang yang mempunyai hewan peliharaan lebih bahagia dan percaya diri di bandingkan dengan Orang yang tidak memiliki hewan peliharaan.   8. Mencegah timbulnya jerawat   Apabila anda adalah orang yang gampang mengalami jerawat, anda boleh mencoba berolahraga.  Olahraga adalah cara yang baik untuk mencegah timbulnya jerawat ataupun bintik – bintik kecil. Dokter kulit  Ava Shamban menyatakan, olahraga dapat mengurangi kortisol yang merupakan hormon yang memicu timbulnya jerawat. Cepatlah bertindak!   9. Dibuang atau dicuci?   Bantal : bantal akan terdapat banyak tumpukan keringat, air liur, panas dan debu. Tetapi Anda tidak bisa membuangnya begitu cepat, oleh karena itu, keluarkanlah sedikit uang untuk membeli bantal anti alergi yang bisa dicuci, bantal ini dapat mencegah tempelan debu dan kotoran lainnya, serta memastikan Anda tidur dengan nyenyak. Bantal harus dicuci sekali setiap beberapa bulan, dan sarung bantal harus dicuci setiap minggu.   Klik Disini untuk melihat artikel lain >> https://mamibuy.com.tw/home/177098/article