連假後寶寶挑食問題與解決方法? 中秋節、過年、端午節、元旦……各個連假過後孩子吃食物泥（副食品）常見的問題與狀況：1.拒食：孩子會撇頭、搖頭、推碗、看到食物便開始大哭大鬧……還沒吃就先拒絕.2.厭食：孩子會吃幾口便不想再吃、或是吃了又把食物吐出來……. 以上狀況大多在孩子吃到含有人工添加物、色素、過甜、過鹹的食物後發生,像是中秋節常吃的月餅、烤肉,一般媽媽常給的米餅、土司麵包、餅乾.......等,不管吃多少,有些孩子就算「只吃了一口」,也會不想吃自己的食物泥.（註1） 解決方法如下：1.回歸正常：停掉以上會影響孩子的食物,讓孩子回歸正常飲食,生活中的飲食只有副食品、奶和開水.2.堅持：剛開始要導正的第一餐,有可能會是餵食者與孩子的拉鋸戰,這時就要看誰堅持的久,如果因為孩子的哭聲和吵鬧大人就放棄了自己的原則,那孩子的飲食便會成為一種惡性循環（註2）.3.餵食時間：小小孩的耐性只有5分鐘,只要食物泥打得夠稠夠泥,一口接一口的餵食可以讓孩子在最有耐性的5分鐘內吃完,孩子開心、父母也開心.（註3） 孩子還小,不懂得為自己選擇,而身為照顧者的我們如果因孩子的哭鬧而妥協,放棄了原本堅持給孩子最好的營養,這樣孩子可能會得到一時的滿足,但時間越久問題越多,偏食、挑食、拒食、只吃白飯、只吃麵……有可能導致年紀越大營養越不均衡、專注力低落、學習狀況不佳、甚至連情緒都無法控制. 也許現在孩子還小會覺得以上這些是不可能發生的,但在學校任教十多年的經驗讓我深刻的看清了營養對孩子的重要性,也在每一個可能大吃大喝的節日過後接到很多媽媽的求救：「寶寶突然不吃食物泥,有什麼辦法嗎?」 註1:米餅、麵包、零食......該不該吃?註2:嬰幼兒飲食的惡性循環註3:副食Q&A 延伸閱讀01.生活作息與均衡飲食的重要 (13)02.食物泥如何吃 (14)03.食物泥與配方奶 (2)04.關於粥 (4)05.連假過後與生病的孩子 (5)06.厭食、拒食的處理方式 (6)07.零食飲料與偏食挑食 (8)08.便秘解決＆水份補充 (4)09.關於過敏與色素問題 (2)10.大孩子的食物與銜接 (5)11.食物泥（副食品）攜帶外出法 (2)12.副食品製作＆大孩子料理課程 (9)13.媽媽分享說 (17)14.迷思 (5)15.寶寶照顧 (8)16.父母＆寶寶教養 (39) 天晴工作坊部落格天晴工作坊粉絲團如有其他問題歡迎來電 0937-013-498/晴媽咪LineID:g8931702
