Padakehamilantrimesterawal ibuhamilbisatidurdenganposisiapapunyangdapatmemberikanrasanyamanuntukdirinya,karenaperutnyabelummembesar.Ibuhamilbiasanyamulaicemasketikamemasukitrimesterkedua.Namunsebenarnyaibuhamiltidakperlukhawatir. Kenapa?Karenasesungguhnyatubuhibudiciptakanbegituuniksehinggadapatmemberikanperlindungan.selainitu,bagijanindalamkandunganibuhamiltidakpernahmerasataknyamankarenakeberadaannyamengapungdalamcairanketubandanmempunyairuangsendiriuntukbergerakbebas.Walaupunbegituibuhamiljugaharushati-hatidalammemilihposisitidur,sepertitipsberikutini: TidurDenganPosisiTengkurap Posisiinisebenarnyacukupamanuntukibuhamil.Tapibiasanyapascakehamilantrimesterpertama,karenaadanyapembesaranpayudaradanjugarangsangpayudarayanglebihsensitifakanmenimbulkanketidaknyamananuntuktidurtengkurap.Danpadasaatdimanaperutandasudahmulaimembesar(awal14minggu)tidurdenganposisitengkurapmenjadisangattidaknyamankarenaandaharusmenyokongpahadenganbantaluntukdapattidurtengkurapkarenaperutyangmulaimembesar. TidurDenganPosisiTerlentang Posisiinidianjurkansetelahkehamilan16mingguibuhamiluntuktidaktidurterlentang,karenadengantidurposisiterlentangAndaakanmeletakanseluruhberatrahimkebagianbelakang,usus,danvenacavainferior.Tidurposisiterlentangjugadapatmeningkatkanresikosakitpinggang,wasir,dangangguanpencernaan,danmengganggupernapasandansirkulasi.Posisitidurterlentangpadatrimesterkedua danketigajugadapatmempengaruhitekanandarah.Untukbeberapawanita,dapatmenyebabkanpenurunandarahyangmembuatmerekamerasapusing,untukyanglainmalahmeningkatkantekanandarah.Padakasuskehamilandengantekanandarahtinggi,tidurpadaposisiterlentangsangattidakdianjurkan. TidurDenganPosisiMiring Laluposisitiduryangbagaimanakahyangterbaik?Sampaisaatinibelumadapenelitianlebihlanjuttentangposisitiduryangamanuntukwanitahamil.Tapisangatdianjurkansetelahkehamilan 16minggu,sebaiknyaibuhamiltidurdenganposisimiringkesebelahkiri,karenaposisiinimemberikeuntunganuntukbayiandauntukmendapatkanalirandarahdannutrisiyangmaksimalke plasentakarenaadanyavenabesar(venacavainferior)dibagianbelakangsebelahkanansvinayangmengembalikanalirandarahketubuhbagianbawahkejantung.yangjugadapatmembantuginjaluntukmembuangsisaprodukdancairandaritubuhibusehinggamengurangipembengkakanpadakaki,pegelangankakidantangan. Tidurposisikekananjugabaik.Andadapatmenggantiposisikekanandankekiriuntukmembuatandatidurlebihnyaman. Jikaandaterbangundimalamharidanmenemukanternyataandatidurterlentang,Andajangankwawatirkarenaandatidakmelakukansesuatuyangmencelakaibayianda.Kembalisajapadaposisimiring.Lagipulapadakehamilanlanjut,dimanaperutsudahmembesar,disertaikondisilainsepertikram,seringkencing,kontraksipalsu,bayiyangmenendangperut,rasaasamlambung yangmeningkatyangakanmenyebabkanibuhamilakanterbangunbeberapakalidimalamhari,karenaibuhamilsudahpastiakanberubahposisitidurbeberapakalidanotomatistidak seterusnyatidurdenganposisiterlentang. Sumber:bidanku.com Klik Disiniuntukmelihatartikellain>> https://mamibuy.com.tw/home/177098
