終於...終於...我把寶寶生下來了!!! 懷孕對我而言真是太折磨了,因為我在懷孕時期實在有太多的不舒服症狀,所以我一直很期待寶寶出生的那一天,可是卻沒想到,寶寶誕生後才是另一個世界的開始.生產後的第一天護士小姐就將小惡魔（誤）抱進來進行母乳親餵,當時我的胸部尚未脹奶,但看著寶寶喝奶的模樣心裡真的感覺好幸福,第一天我跟寶寶的親餵時間不到十分鐘她就睡著了,護士說新生兒一回到媽媽的身邊,聽到熟悉的心跳聲通常感到很有安全感,所以常常會一下子就熟睡了. 第二天早上護士又抱他進來讓我親餵,不過他吸著吸著我還是很好奇她真的有吸到奶水嗎?因為我的胸部仍然沒有脹奶的感覺,但我卻看到她嘴角有喝完奶後的痕跡,經護理長檢查我的乳房後,沒想到我的初乳真的來了~ 所以寶寶的吸允真的能有效地刺激母乳的產生,因為當天下午我的胸部就像充氣球似的好脹!!也正式開啟了我的「擠奶人生」.雖然我是剖腹生產,但我的母乳算來得很快而且量不少,不知道這是否跟我從懷孕第八個月開始就吃卵磷脂有關? 我身邊有好多親友在哺乳期都深受乳腺組塞所苦,有人脹到乳房如石頭般硬,有人因為乳腺組塞嚴重到發燒...我聽了心裡都好害怕,也因此我就相當重視這一環! 我吃的卵磷脂有兩種,一種是膠囊（朋友推薦的活力媽媽）,另一種是粉末狀（姊姊提供的孕哺兒）,朋友推薦膠囊撞給我時還說萬一乳腺真的有點小阻塞,只要吞個兩顆就可以舒緩了,而姊姊提供給我的粉末狀卵磷脂價格比較貴,但是甜甜的,很像吃奶粉的味道~ 本人是覺得卵磷脂真的是很必備的東西!畢竟我到現在乳腺都一直相當暢通哦~目前住在月子中心度假的我其實也不輕鬆,為了讓母乳充足,每天都把月子中心提供的湯湯水水全部喝光,我每天從早到晚的飲品如下：早上：紅豆水（消水腫）、泌乳茶、補湯中午：養肝茶、補湯、甜品、水果晚上：杜仲茶、補湯宵夜：補湯一天至少喝了九種飲品! 總之每天都在灌自己喝這喝那的,為的就是沖母奶量,因為護理師說若媽咪想喂母乳,就一定要在坐月子期間把母奶量衝上去,一旦做完月子後,母奶量就會固定囉~而且我還養成記錄每天母奶量的習慣,從記錄裡可以清楚地知道自己的奶水有沒有逐日上升,若沒有的話要趕快檢查自己的乳房是否有沒有擠掉的硬塊,或是是否該調整飲食跟增加擠奶或親餵的次數.接下來要大力推薦擠母乳神器!!! 「電動擠乳器」真是喂母乳媽咪的好幫手~回想起開始脹奶的前兩天,我都用手擠母乳不僅手超!級!酸!,胸部也好痛（泣）,後來我姊帶了他的電動擠乳器借我之後,我真是若有神助~只要花費不到半小時就輕輕鬆鬆就完成擠奶的動作,到了月子中心之後使用了他們提供的「疏乳棒」更是事半功倍! 擠乳前只要用疏乳棒在乳房的四周照著乳腺的方向都刮一遍,使用電動擠乳器時就會發現乳腺瞬間暢通無比~~~這樣算下來,擠奶的時間又縮短到15~20分鐘了.再來是我姊姊大力推薦的「黑麥汁」. 她一直說黑麥汁是促進母奶量的聖品,我喝第一瓶時真的無法喝完,因為實在是太甜了~可是為了我孩子的糧食,我現在都把它當成一天中某一餐的飯後甜點來喝,我姊說黑麥汁的甜味能把小孩養的胖嘟嘟的喲! PS:最近發現吃起司蛋餅後擠的母乳量又會比平常多一些哦~問過護理師後,原來是因為補充了蛋白質的關係,所以平時也可以多攝取蛋白質.我現在還沒做完月子,但每次擠奶量幾乎都是180ml以上,月子中心的護理師都說我是中心裡奶量第一名的媽咪,還鼓勵我要感到很驕傲,因為我的寶寶是全程喝母乳.雖然擠母乳真的很辛苦,但是沒有充足的休息母奶量也不會增加喲!我現在平均3~4小時會排空一次母乳,記得要每次盡量擠乾淨母乳,才不會導致乳腺組塞.總之增加奶量不外乎就是「湯湯水水要喝光,增加寶貝親餵數, 擠奶次數多增加,充足睡眠最重要.」（來自本人自創的箴言,可惡沒有押韻）希望所有喂母乳的媽咪跟我一起努力吧!!我們的「擠奶人生」.ps:加入我的粉絲專頁跟我一起享受小資貴婦<--(點我）人生吧!
