文/林奕如 採訪諮詢/書田診所小兒科主任醫師潘俊伸 攝影/班尼頓風格寫真‧黃嘉達 場地協力/禾馨賀果產後護理之家 1、洗澡時間 書田診所小兒科主任醫師潘俊伸表示,嬰幼兒洗澡時間不可過久,因為洗太久會使水溫降低,尤其是秋冬季的水溫會降得更快,且寶寶也會開始出現較明顯的情緒起伏,為避免嬰幼兒感冒或產生不耐煩,父母應儘量將洗澡時間控制在5~10分鐘內. 2、洗澡頻率 寶寶的皮膚厚度只有成人的一半,爸爸媽媽如果過度清洗,反而會傷害他們的肌膚,且一旦皮脂腺分泌的油脂被洗掉,在冬天也很容易發生皮膚乾癢的情形.潘俊伸醫師強調,如果寶寶未流太多汗或因喝奶時不小心潑濺到身上,冬季時大概一週內擦澡1~2次即可,夏季則建議2天洗1次澡. 3、水深高度 縱使家長無時無刻陪在寶寶身邊,但在幫寶寶洗澡時,難免出現手滑的時候,如果此時水深過高,寶寶不小心滑進浴盆內,就會發生嗆水或溺水情形.欲把寶寶放在浴盆中清洗身體,建議爸爸媽媽將水深高度控制在10公分以下,最好介於7~8公分之間（大約是成人三分之二個手掌的長度,不要超過一個手掌深）,若寶寶已經能靠自己的力量穩穩坐著,水深最高則可到寶寶的腰部. 4、水溫 適合寶寶的洗澡水溫為攝氏32~36度,夏天可控制在攝氏32度左右,冬天則為攝氏36度,但仍必須觀察寶寶對於水溫的反應,再進行適度調整.潘俊伸醫師指出,縱使冬季天氣冷,家長也不應將水溫調整至攝氏40度以上,畢竟寶寶的體溫調節中樞尚未發展完全,將導致體溫突然上升,且溫度太高也會灼傷皮膚,建議家長準備一個溫度計,把洗澡水放好並完成測量後,才可將寶寶放入澡盆,除此之外,還要避免地板濕滑,並遵循先放冷水再放熱水的順序. 5、水龍頭與寶寶的距離 年紀較小的寶寶,動作與心智尚未發展完全,通常不會主動碰到水龍頭,但8、9個月以上的寶寶,開始對外界感到好奇,會藉由雙手摸索各種新奇物品,所以父母最好不要將寶寶的澡盆放在浴缸裡,建議把澡盆放到乾燥的地板上,才可避免寶寶碰到水龍頭或水管等物品. 6、電暖器的擺放位置 潘俊伸醫師表示,如果住宅空間允許,建議將電暖器放在浴室頂部,但由於熱空氣上升的原理,有些父母擔心放在浴室頂部,可能無法達到取暖效果；此外,雖然有些市售電暖器強調已通過防潑水檢測,但畢竟會使用到插座,若父母忘記拔掉插頭,仍會導致寶寶發生觸電危險,因此,最好的擺放位置就是浴室門外. 7、慎選洗澡玩具 為了讓寶寶愛上洗澡,許多家長會購買玩具、浴室專用蠟筆或洗澡書,讓寶寶能一邊洗澡、一邊玩樂.不過,這些產品有可能含有塑化劑、雙酚A或其他化學毒素,寶寶在使用的時候,可能會經由啃咬將這些毒素吃下肚,甚至會遇熱溶解,所以父母應選擇具有安全標章的玩具,並避免購買尖銳、太小的物品. 8、不可與成人共用沐浴乳 近幾年,新聞不時會出現沐浴乳含有防腐劑,如果長期經由皮膚吸收,恐誘發乳癌,更何況是皮膚比成人更薄的寶寶,因此,建議父母用溫水幫寶寶洗澡、洗頭即可,若擔心無法清洗汙垢,也應購買不含防腐劑、天然的寶寶專用洗沐用品. 9、浴室溫度及通風 潘俊伸醫師表示,有窗戶的浴室,是最佳洗澡環境,若浴室沒有窗戶,建議夏季在幫寶寶洗澡時將門打開,維持浴室空氣流通,冬季若沒有電暖器幫助提升室內溫度,不開門窗也沒關係,原則上只要大人覺得溫度舒適即可,並將洗澡時間控制在5分鐘之內完成. 10、不可獨留寶寶在浴室 將寶寶一人留在浴室,是最容易發生的洗澡危機,家長在幫寶寶洗澡之前,一定要把衣物、毛巾、紙尿褲、棉花棒等所有物品備齊,並放在浴盆附近,且洗澡時須全程陪在寶寶身邊,潘俊伸醫師表示：「一點點的水漬,都可能會使1、2歲的寶寶滑倒,很多在浴室發生的溺水案件,也是因為父母轉頭拿個東西或離開寶寶身邊處理其他事情所造成. ※原文刊載於2015年1月號<媽媽寶寶雜誌>.※更多精彩內容,請見﹝媽媽寶寶懷孕生活網﹞.※本文由<媽媽寶寶雜誌>授權刊登,未經同意禁止轉載.
