阿醜是個母奶媽媽,只要寶貝在家,阿醜皆採用親餵方式,在保母家才使用瓶餵.非常感謝兩位專業保母提供阿醜正確戒斷夜奶的方法,一位是帶超過三十個寶寶的江媽媽（已六十多歲,經驗老到）,另一位是安安和樂樂目前的保母—吳媽媽,因為有正確的指導和有力的支持,讓阿醜得以幫助寶貝戒斷親餵與夜奶. 樂樂的平日作息非常穩定,早上約七點左右起床,七點半送去保母家,中午十二點半午睡二~三小時,晚上固定在八點半~九點間上床睡覺,夜奶並非作息不正常造成的. 在文章一開始,先跟各位談到為何要戒斷親餵與夜奶,基本上,母乳寶寶會夜奶,不外乎兩個原因：一、沒吃飽二、尋求安慰寶寶年紀愈長,尋求安慰的可能性愈高,如果您也是母奶媽咪,一定能感同身受!阿醜在家,樂樂總是黏得很緊,一天到晚就是想找奶吸.目前樂樂已經一歲兩個多月,出生還不到滿月即可睡過夜,四個月大之前可以一覺到天亮（她自己睡一個房間）,但之後卻變得開始黏人,一定要半夜起來討奶好多次,阿醜為了應付她,只好搬去跟樂樂同寢,因為阿醜實在疲於奔命,無法一個晚上起來超過三次,無力從自己的房間走到樂樂的房裡餵奶,只好睡在她身旁,隨時都可掏出奶來親餵………. 然而,您一定有疑問,既然親餵那麼方便,為何要戒斷親餵和夜奶呢?應該要符合寶寶需求,總有一天寶寶會＂自然想通＂,自己會斷奶啊! 這點阿醜當然不反對,如果您樂於半夜起來餵奶,像阿醜每晚親餵少則三次,多則十次以上（阿醜一點也不誇張!）,那您當然可以選擇繼續讓寶貝夜奶,享受親子間的樂趣、培養親子關係. 但是,如果您的寶貝夜奶習慣,已經嚴重影響睡眠和身心發展,並且媽咪本身已經因為長期睡眠不足,影響作息和情緒,那您可以選擇繼續閱讀阿醜的文章. 為何要讓寶貝戒斷親餵與夜奶?原因很簡單!一、讓寶貝身心獲得正常發展當初阿醜會讓安安和樂樂戒斷親餵與夜奶,實在是因為寶貝半夜根本無法連續睡超過三小時以上,會一直起來看媽咪在不在?奶還有沒有得吸?長期睡眠不足,讓生理狀況不佳,不僅容易生病,而且容易長不高!在心理層面,母奶寶貝極為黏媽咪,看到媽咪隨時想討抱,整天哼哼唉唉不停,無法快樂成長（這是安安、樂樂的真實經驗）.二、恢復全家人的正常作息因為寶貝長期夜奶,每天半夜總會聽到寶寶起來討奶的哭聲,影響全家人睡眠,甚至得夫妻分房,醜公跟安安睡,盡量減低干擾.而阿醜因睡眠不足變得情緒超級低落,家庭氛圍顯得不佳. 光以上兩點,就足以讓阿醜下定決定幫寶貝戒斷夜奶了!捨不得讓寶寶每天半夜睡不好,早上呵欠連連、情緒不穩.為了達到雙贏局面,斷夜奶,絕對是最佳的選擇!夜奶和親餵有關嗎?就阿醜個人經驗,兩者是有極大關聯的!吸著媽咪的奶睡覺,寶貝會有安全感,不一定是為了想喝奶,而是尋求安慰.因此,在戒斷夜奶之前,您必須先有心理準備,親餵必須一併戒掉!如果您還在享受親餵的樂趣,可能就不適合採用阿醜的方法. 開始提到戒斷夜奶和親餵之前,父母請先做好心理建設!一、要有一次就成功的決心有人納悶,何不採用漸進方式斷奶呢?阿醜已經試過了,一開始是讓安安採用所謂的＂漸進方式＂斷奶,慢慢告訴寶貝：你長大囉!不需要再喝奶囉!想要漸漸減少吸奶的次數,沒想到,安安的反應是：更加擔心、害怕沒奶吸!晚上夜奶習慣變本加厲,每兩個小時起來巡邏一次,看媽媽的奶還在不在?! 所謂的溝通, 聽在寶貝的心裡卻成為一種＂失落＂或＂威脅＂, 隨時害怕哪天媽媽的奶不見了. 這種漸進方式, 對阿醜家的寶貝而言一點也不適用! 因為寶貝無法預期哪天不能吸了, 因此,當您決定要給寶貝戒斷夜奶, 請給自己心理建設, 一定要一次就成功! 給寶寶清楚、肯定的指示和原則, 沒有奶就是沒有奶了! 態度反反覆覆、狠不下心, 一看寶貝哭嚎, 就軟化掏奶, 這樣的做法像在繞原路一樣, 只會讓寶貝更加疑惑： 為什麼一下有奶、一下沒有? 原來哭可以得到我想要的東西? 或許有人認為, 戒斷式離乳,寶寶會缺乏安全感! 其實,寶寶的安全感並不是靠吸著奶來建立的, 父母給予清楚的原則和肯定、一致的態度, 反而是建立寶寶安全感的重要依據! 安全感來自於父母給他的擁抱和言語上的肯定支持, 而不是用吸著奶來滿足其安全感的哦!! 父母反覆的作為和態度,會讓寶貝更加焦慮不安!! 有許多朋友可能聽過在乳頭上塗抹辣椒、黃蓮或面速力達母等等作法, 讓寶寶因害怕而不敢再吸奶. 阿醜並不認同這樣的作法, 有的寶貝或許能因此斷奶,但有的反而忍受著痛苦繼續吸奶, 這樣的方式,對寶寶而言是種懲罰, 而不是種正向的方式.二、堅守態度溫和、立場堅定原則戒斷夜奶和親餵時,寶寶一定會哭得呼天搶地!試想,您心愛的東西突然消失了,或明明看得到卻得不到,您會不會心痛?會不會感到無助?甚至大發脾氣?寶寶的反應是很直接且明顯的,沒有奶喝,一定會哭鬧,此時,各位父母請千萬別生氣!無論寶寶怎樣哭鬧,如何無理取鬧,做出怎樣的舉動,請~~~~不要動怒!您是在幫助寶寶,而不是在教訓孩子,不需要跟寶寶發脾氣.安安和樂樂的斷奶第一晚,都是連續狂哭兩小時以上,而且是睡著一下子,又繼續醒來哭,父母無法安穩入睡,一定會有脾氣,但,請千萬耐住性子!寶貝哭鬧時,用溫和但堅定的口吻,對寶貝說：你長大囉!牙齒好漂亮喔!可以吃好多好好吃的食物,不需要再喝奶囉!媽媽（或爸爸）在這裡啊!不要害怕,媽媽還是一樣很愛你啊!乖,媽媽秀,媽媽好愛你喔! 要不斷重複這些話語,「態度溫和,立場堅定」這八個字,是阿醜讀大學時幼教系老師所教導的,不需要跟寶寶動怒,溫和的態度,帶著肯定的語氣,讓寶貝知道父母的堅持和立場! 三天成功戒斷夜奶和親餵的十大原則如下：一、不須事先預告要斷夜奶 是否該讓寶寶知道何時要斷夜奶? 阿醜個人認為不需要. 當天斷奶,當天告知即可. 試想, 若您的男朋友告訴您： 三天後要跟您分手, 請問這三天您的感受如何? 想必寶寶心裡一定會異常焦慮, 因此,不需要拉長寶貝的創痛時間.二、務必讓寶貝睡前吃飽這是眾所周知的道理,相信阿醜不必再贅述,安安、樂樂晚上六點半從保母家接回來後,雖然五點半時已吃過晚餐,阿醜一定會再準備水果或是點心等,讓兩個寶貝享用.睡前,不要再餵奶了,避免讓寶寶想起奶的味道.直接帶上床睡覺囉!三、媽咪請穿著整齊、全副武裝餵母奶的媽咪們啊!請好好保護自己的胸前,不要讓寶貝輕易拉開上衣,找到夢想中的禁地,既然要斷親餵和夜奶了,請穿戴整齊,不要讓寶寶再有非分之想!阿醜長期穿哺乳衣,在家方便隨時親餵,但是,一到斷奶時候,一定得全副武裝,保護好自己的胸部啊!四、容許寶寶帶玩具入眠阿醜的寶貝上床睡覺,是不帶任何玩具的!但是,斷奶之夜開始,必定是奮戰日,請容許寶寶帶著心愛玩具一同上床睡覺,建議不要帶著聲光刺激的玩具上床,阿醜讓樂樂帶著音樂書入睡,真是失算啊!半夜討奶時,一邊哭一邊堅持要按音樂來聽,後來阿醜讓樂樂換成短的絨毛娃娃,請記得,帶著不會出聲的玩具為佳喔! 五、尋求另一半的協助雖然戒斷親餵是媽咪和小寶貝之間的戰爭,但是,另一半扮演非常重要的腳色!既然孩子他也有股份,請務必尋求爸爸一起參與斷奶之路,爸爸的協助和參與,可以讓媽咪得到精神上的支持,還能讓媽咪體力上稍事休息!醜公揹著樂樂入眠,半夜討奶大哭時,再換成阿醜與樂樂奮戰. 六、原則清楚、態度堅定這點和之前的：態度溫和、立場堅定是一樣的!下定決心斷夜奶,就不要讓寶貝再有機會夜奶,不行就是不行,即使寶貝又哭又鬧又踢又捶,請堅持自己的立場,不要一時心軟又破功! 七、哭鬧時,適時餵些開水寶寶哭鬧不休,肯定口乾舌燥,適當的餵些開水潤潤喉,讓寶貝身體能舒服一些.八、讓大寶貝一起幫忙如果您家中有大寶貝,請先和大寶貝溝通,半夜有可能被小寶吵到,請大寶貝理解,甚至請大寶貝幫忙,讓小小寶的戒斷夜奶之路,得到全家人的支持. 九、讓寶寶按照正常作息睡覺不能因為寶貝哭鬧,吵著要夜奶,父母為了要引開寶寶的注意力而做了一些不該有的舉動,例如：開電視、使用3C用品、玩遊戲….等等,不停告訴寶貝：現在是睡覺時間,你該睡覺囉!媽媽（或爸爸）好愛,趕快睡覺囉!絕對要讓寶寶維持正常的作息,才能成功戒斷夜奶哦!十、戒掉親餵,改採瓶餵母奶寶寶會夜奶,跟親餵有極大關聯,戒斷了親餵,可以有效改善夜奶習慣!如果您還想繼續哺育母乳,請記得,日間也不要再親餵,改採瓶餵方式!別期望寶寶會區辨早上可以親餵,晚上才沒得吸,寶寶會造成混淆,反而更容易產生焦慮,更無法戒斷成功!怎麼樣瓶餵呢?請遵照原先的餵奶作息!!!可千萬不要增加日間餵奶次數喔!!例如：樂樂原先只有在保母家睡午覺前喝奶,其餘都是採親餵,那麼,戒斷夜奶時,即使有多的母奶,也只要中午時瓶餵!!!千萬不要早上睡醒餵奶、晚上睡前又餵奶!!原因很簡單,避免讓寶貝眷戀奶的滋味!如果您改變了原先餵奶的次數或時序,寶寶很聰明的,知道沒了親餵,卻可以瓶餵,還是會繼續吵鬧不休,難以戒斷夜奶喔!反而夜間不吵著親餵,而是吵著要瓶餵喔!!如果沒有瓶餵過,寶寶不肯用奶瓶喝奶,有兩個方法可以參考：一、先用湯匙餵奶,慢慢練習瓶餵樂樂一開始去保母家也是不願瓶餵,保母耐心用湯匙餵奶,再慢慢變成瓶餵.所以,瓶餵是可以練習的!二、直接全部斷奶安安在一歲半戒斷夜奶和親餵時,直接全部斷奶了!阿醜也沒有給安安喝配方奶,直接吃主食,頂多喝豆漿或米阿呼,沒有喝配方奶,反而吃主餐的胃口非常好喔!為何阿醜不給寶寶喝配方奶,這又是另外一個議題了,有興趣大家可以再問問阿醜囉~ 阿醜個人認為,戒斷親餵和夜奶,就如同失戀一般,您若有過失戀的經驗,一定能感受到椎心刺骨之痛!寶貝的感受也是如此,他原先眷戀的東西被剝奪、離他而去,心中一定有萬分不捨及痛苦,哭鬧是最直接正常的反應,因此,請容許寶寶哭鬧.要縮短哭鬧時間,就是務必遵守上述原則,不要因心軟、不捨或怕吵到他人而放棄! 為了給各位參考,阿醜列出樂樂戒斷夜奶及親餵時程表如下：＜2015.1.8斷夜奶第一晚＞樂樂哭得聲嘶力竭,從半夜一點哭到三點四十,睡到將近六點再繼續用力哭.........阿醜整個人天旋地轉啊!而樂樂一早竟還能玩玩具 ＜2015.1.9斷夜奶第二晚＞醜公將樂樂揹到睡著,很快,不到三分鐘就入睡了（因為太累了）.不到九點入睡,由醜公陪樂樂一起睡,晚上十一點醒來哭到一點,由阿醜接手,一點繼續哭鬧到兩點,一直不准我躺下,要我抱著,樂樂睡著後,四點二十再度醒來,此次是微哭到四點五十睡到七點.加油,似乎有快成功的跡象囉! ＜2015.1.10斷夜奶第三晚＞一樣由醜公揹睡,阿醜與樂樂一同入睡,將近十點睡著,半夜樂樂睜開眼睛兩次,看看我之後,翻身繼續睡,不再有拉扯我的衣服的舉動.一覺睡到隔天將近八點.起床時,是笑容滿面的!以往總是哭鬧不休,睡眠飽足,心情真是愉悅啊! 想不到,早上十點五十又繼續睡到一點十五分,斷了夜奶之後,樂樂的睡眠充足、情緒穩定、心情愉快,因為睡得飽,吃飯胃口也變得極佳! 後記：斷奶成功當天（2015.1.10）阿醜一家全家出遊,到宜蘭住宿,原本擔心換了環境,樂樂可能會睡不好,想不到,斷奶真的非常成功,晚上完全沒有討奶舉動,半夜雖然兩度哭醒,抱抱拍拍立即又睡著,一樣從將近十點睡到隔天七點二十.因此,阿醜更加肯定戒斷夜奶與親餵,能夠帶給寶寶正常的身心發展.另外,樂樂第一天戒斷夜奶時,太過緊張要與媽咪的奶分離,居然學會叫媽媽了,真是意外的收穫啊!!盼望阿醜的個人經驗,能帶給各位些許幫助.加油!一定要有信心,斷夜奶成功之日,就在不遠處! 斷奶後早晨吃什麼?請看：http://fresh438.pixnet.net/blog/post/41955526 歡迎轉貼分享! 想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎?請上FB來認識阿醜吧! 喜歡阿醜的文章,請不要吝惜給阿醜鼓勵唷,在最底下按個推,在文章標題開頭按個讚讓阿醜更有動力發文,謝謝囉~快來FB替阿醜按個讚哦~
