富含膠原蛋白的白木耳消除疲勞.防掉髮.助眠的紅棗.枸杞.桂圓老祖宗的智慧用電鍋短短幾分鐘就可端上桌 原文刊載:http://caramelgreen.pixnet.net/blog/post/408185008 小時候的鋼琴家教聽說我生了孩子而且沒好好補已經移居英國的她特地在回台探親時帶了一堆東西來給我補氣血 全職媽媽絕對是世界上最辛苦的工作之一準備到海外求學的遊子都知道要帶把電鍋電鍋能做出的料理是千變萬化 今天就來分享這道明目.補氣又充滿膠原蛋白的懶人甜品-黑糖桂圓紅棗銀耳 準備材料:(這是6人份大同電鍋的量)白木耳(銀耳)50g桂圓(龍眼)5.6個-我用的是整顆桂圓可買已經剝好的桂圓乾紅棗7.8個枸杞手抓一小把黑糖(紅糖)或冰糖鐵湯匙約5匙不夠再添 第一步:將白木耳稍微清洗放入電鍋內鍋加水到7分滿再放入黑糖(或冰糖)稍等3分鐘白木耳會變軟 第二步: 電鍋外鍋加2-3碗水將內鍋(裡面有白木耳跟糖水)置入將所有材料加入白木耳中補水到8分滿並稍微攪拌 第三步: 蓋上內鍋蓋與外鍋蓋按下電源開關跳起即成 這道甜品冬天可熱飲 夏天冰過再喝更是解暑(但天氣熱建議容易上火的桂圓少加點) 白木耳-富含膠質紅棗-可補氣.護肝.安神.防掉髮桂圓-補血.助眠.祛寒枸杞-除了消除疲勞更是對眼睛有益女孩子生理期多喝點富含礦物質的黑糖也有助補充體力喔 月子期間可以喝!但剖腹產的產婦因為傷口癒合不能活血生產後兩週再食用比較安心孕婦不建議食用孕婦食用任何中藥都須先經過醫生同意能不碰就不碰 請給我一個鼓勵幫我按個讚吧
