Andasukamengonsumsikacanghijau? Dibalikwarnanyayanghijau,jeniskacang-kacanganiniternyatamemilikimanfaatdahsyatuntukkehamilan. Kacanghijaubolehdikonsumsisejakawalkehamilan,Mommybisamembuatnyamenjadiminumanataupunbubur. Apasajayangterkandungdidalamkacanghijau? Berikutberbagaikandungansekaligusmanfaatkacanghijaubagiibuhamildanjanin. 1.Asamfolat:mengoptimalkanperkembangansarafjanin.Asamfolatsangatbermanfaatbagiperkembangansistemsarafjanindanmencegahterjadinyabayilahircacat,seperticacatotakdancacattulangbelakang.TerpenuhinyakebutuhanasamfolatmembantumeningkatkanmeningkatkankecerdasanpadabayiAnda. 2.Protein:mengoptimalkanperkembangandanpertumbuhansel-seljanin.Kacanghijaumengandungproteintinggi. Proteindibutuhkanselamakehamilanuntukpertumbuhandanperkembangansel-seltubuhjanin,termasukselrambut. 3.Kalsiumdanfosfor:mengoptimalkanpertumbuhantulangdangigipadajanin.Kalsiumdanfosforbermanfaatbagipertumbuhantulangdangigijaninsertakekuatantulangibu. Bahkan,saatkehamilankebutuhankalsiumdanfosformenjadimeningkatkarenaterserapolehjanin. JikakebutuhankalsiumdanfosforAndakurangmakaAndaakanberisikomengalamisakitpunggungataupuntulangkeropos. 4.Serat:memperlancarprosespencernaanibuhamil.Seratberfungsimembantumelancarkanprosespencernaansehinggaotomatisjugaakanmemaksimalkanpenyerapannutrisiolehtubuh. SeratjugamembantumenjagapertambahanberatAndaagartetapideal. 5.Karbohidratkompleks:memberikanenergibagiibuhamil.Kacanghijaukayaakankarbohidratkompleksyangmembutuhkanwaktulamauntukdicernaolehtubuh. Karenaitu,kacanghijau membuatAndamerasakenyanglebihlama. Bahkan,memberikanenergiyangcukupbagiAnda. 6.Lemaktakjenuh:menjagaorgantubuh.Lemaktakjenuhyangterkandungdalamkacanghijausangatdominan. Lemakiniberfungsisebagaicadanganmakanan,menstabilkansuhutubuhibuhamil. Bahkan,lemakbaikinibermanfaatmenjagakesehatanjantungdanorganlainnya. 7.VitaminB1danB2:mengoptimalkanstaminaibuhamil.VitaminB1danB2membantumemaksimalkanpenyerapanproteindalamtubuh,memaksimalkanpertumbuhansarafjaninuntukmencegahcacatpadaorganbayi. Bahkan,keduavitamininimembantumengurangirasakelelahandansembelitpadaibuhamil. SebuahpenelitianyangdilakukandiDenmarkmengungkapkanbahwa mengonsumsikacanghijausekalidalamseminggu(sekitarsatugelas),dapatmembantumengurangiresikoasmapadabayisetelahiadilahirkan, Semogabermanfaat,yaMom. Sumber:ibudanmama.com Klik Disiniuntukmelihatartikellain>> http://id.mamitalk.com
