BabyBluesSyndromeyangbiasajugadikenalsebagaiPostpartumDistressSyndromemerupakansuatukondisidimanamunculperasaangundahgulanaatauadanyaperasaansedihyangdialamiolehparaibupascamelahirkan.Kondisiinibiasanyaterjadipada14haripertamapascamelahirkandancenderungmemburukpada3atau4haripascamelahirkan.Namunjikaimengalamikondisiyangsamamelebihibatasnormal2minggu,makabaiknyaibuberkonsultasidengandokter,karenadikhawatirkanmengalamiPostpartumDepression. Banyakkalanganmenilaiadalahhormonyangmenyebabkanibumengalamibabybluessyndrome.Padasaatkehamilan,ibubanyakmengalamiperubahanbesarbaikfisikmaupunnonfisiktermasukdidalamnyaperubahanhormon.Begitujugapascamelahirkan,perubahantubuhdanhormonkembaliterjadilagi.Perubahan-perubahanyangkembaliterjadipadadiriandaakansangatmempengaruhiperasaanibu.Penurunansecaradrastiskadarhormonestrogendanprogesteronsertahormonlainnyayangdiproduksiolehkelenjartiroidakanmenyebabkanibuseringmengalamirasalelah,depresidanpenurunanmood. Selainhormon,hadirnyasikecilyangharusbetul-betuldiawasi,dipenuhiperhatiannya,diasuhsiangdanmalambanyakmengurastenagaibu,sehinggaibumengalamikeletihandankurangwaktuistirahat.Perubahanpolahidupinijugasalahsatufaktoryangbanyakmenyebabkanibumengalamidepresipascamelahirkan.Selainitukecemasanyangmenghantuiparaibu,kecemasanakanmasadepananak,kecemasanapakahmampuatautidaknyamembesarkananakdenganbaik,dankecemasanlainnyayangmenghantuiibujugabisamemicubabybluessyndrome.IbuyangmengalamiBabyBluesSyndromebiasanyaakanmengalamigejala-gejala: RasasedihdandepresimemenuhiperasaanibuhinggamenyebabkanibuseringmenangisEmosisangatlabil,mudahmarah,gampangtersinggungdanseringhilangrasasabarnya.KerapkaliibumerasakelelahandanseringdihinggapisakitkepalaSeringmerasakurangpercayadiriSeringmengalamirasacemasMengalamikesulitandalamberisitirahatataususahtidurSeringmengalamirasatakutakanberbagaihal BabyBluesSyndromememangbisadikatakangejalanormalibupascamelahirkan.Namunkondisitersebutcukupmenyiksabagiibu.Olehkarenaitudiperlukankiat-kiatuntukmenghindariataumeminimalisirkondisiakibatbabybluessyndrometersebut.Berikutbeberapatipsyangbisaibulakukan: 1.Lakukanpersiapanyangmatangsebelummelahirkan.Persiapandisinibisameliputipersiapanfisik(perlengkapanbayi,dana,dll)maupunpersiapanmental.Persiapanyangmatangdalammenghadapipersalinanakanmembuatmentalibuterasah. Bacajuga:Hal-halyangperludiketahuisebelummenjadiibubaru 2.Lengkapipengetahuanibuakanperawatandankesehatanseputarbayi.Pengetahuanbisadidapatmelaluibuku,majalah,forumatausitus-situbayi.Sepertidimamitalk.comandabisamencaripengetahuantentangmerawatbayidanmasalahbayilainnya.Ibuyangtelahsiapdalammelakukanperawatanbayidantelahpahambetulbagaimanacaramembesarkanbayidenganbenarakanterhindardaribabybluessyndrome 3.Supportdarikeluargasangatpentingterutamadarisuamigunamenghindarkanibuterkenababybluessyndrome.Berkeluhkesahlahpadasuami,berbagitugasdantanggungjawablahdengansuamiakanmeringankanbebanibu. 4.Berisitirahatlahselagikesempatanuntukberistirahatituada.Merawatbayimemerlukanperhatianekstra.Dibutuhkantenagadanpikiranyangtidaksedikityangdapatmembuatibusangatletih.Olehkarenaitujikaadawaktuistirahatmanfaatkandenganbaik,ataumintalahpengasuhansebentarbaikolehsuamiataukeluargalainnyauntukmemberikanandawaktuuntukberistirahat. 5.Berbagipengalamandenganibu-ibuyanglaindipercayadapatmengurangibebanibupascamelahirkan.Andabisamelakukanhalinidenganberbagaikomunitasibuyangada. 6.Perhatikanpolamakananda.jagakebutuhannutrisidanvitaminbagiibu.SelainuntukkualitasASI,nutrisidanvitaminyangterpenuhiakanmembuatibumakintampilsehatpula. 7.Bepositif.Buangjauh-jauhperasaannegatiftentangapapunitu.Hidupakanterasaringanjikaandaselaluberpikiranpositif. Sumber:bidanku.com Klikdisiniuntukmelihatartikellain>> https://mamibuy.com.tw/home/177098/article
