Ketikahamil,tubuhIbumemangakanmengalamiperubahan,dariawalkehamilansampaimenjelangpersalinan.HalinidikarenakankondisibadanIbusedangdisesuaikanuntukmendukungpertumbuhanbayi. ApasajaperubahankondisitubuhIbudanbagaimanacaramengatasinya? 1. Kelelahan Kondisi: SangatwajarapabilaIbuHamilmudahmerasalelahwalaupunsudahtidurdanberistirahatdalamwaktuyangcukuplama.bahkankadangkadangbisamunculgejalaanemia,mudahmerasalapardankehilangantenaga. Saran: Menjagapolamakanyangseimbang.Apabilaibumudahmerasalapar,makadianjurkanuntukmakandalamporsiyanglebihsedikittetapisering,ataupuntambahkancemilansehatdisela–selajammakan.Istirahatlahketikaandamerasalelah,danpastikanandamemilikitiduryangbaiksetiapharisertaberusahalahuntukselalumerasarileks. 2. MorningSickness,Maagdansembelit Kondisi: Padasaatkehamilan,hormondidalamtubuhakanmengalamiperubahandanpadamingguke12kehamilan,perubahanituakansemakinmeningkat.Hormonakanmembuatmotilitasgastrointestinalmenjadilambatsehinggadapatmenyebabkanmorningsickness,maagataupunsembelit. Saran: ApabilaIbuseringmengalamigejalamualdanmuntah–muntah,makadisarankanuntukmemperbanyakmengonsumsivitaminB6danusahakanjanganberbaringsetelahmakan.Apabilagejalainitidakberkurangdansemakinmemburuk,makaadabaiknyakonsultasikanlahkepadadokteranda. Bacajuga:TipsMengatasiMigrainSaatHamil 3. Seringbuangairkecil. Kondisi:BayiAndamungkinmasihcukupkecil,tapirahimAndatumbuhdanmenekankandungkemihAnda.Hasilnya,Andamungkinmerasasepertiinginteruskekamarmandi. Saran:Janganberhentiminum–tubuhAndamembutuhkanmereka–tapikurangikafein(yangmerangsangkandungkemih).Ketikaandamerasainginbuangairkecil,janganditahan,segeralahkekamarmandi. 4. Keputihan Kondisi: Diawalkehamilan,sangatnormalbilaAndamengalamikeputihan.Konsultasikandengandokterbilacairanyangkeluarberbaubusuk,berwarnahijau/kuningataujumlahnyasangatbanyak. Saran:Andabisamenggunakanpembaluttipisbilamerasatidaknyaman,tapijanganmenggunakantamponkarenabisamenyebabkaninfeksivagina. Selainkondisitubuhyangterusberubahpadamasakehamilan,MakanandanlingkunganjugaharusmendapatperhatiandariIbuhamil.Olehkarenaitu,adabaiknyalakukanlahpersiapanterlebihdahulupadamasaawalkehamilan.BerikutinikitabagikanbeberapasaranyangbisadilakukanagarkehamilanIbumenjadilebihtenang. Bacajuga:TipsMengatasiSakitPinggangSaatHamil 1. PenuhigiziIbuHamil Asamfolat,kalsium,zatbesi,danzatlainnyaadalahnutrisiyangdiperlukandanharusdipenuhipadaawalkehamilan.gizidannutrisiyangseimbangtidakhanyabefungsimembantupertumbuhandanperkembanganjanindanibuhamil,tetapijugadapatberfungsiuntukmencegahterjadinyapenuaanyangcepatseusaimelahirkan. 2. Mencaripengetahuantentangobat–obatan Demiperkembangandanpertumbuhanjanin,Ibuhamilsebaiknyamengurangikonsumsiobat–obatan.Jikaperlu,konsultasikanlahkepadadokterandaterlebihdahulusebelummengonsumsiobattertentu.Kehamilan4-8mingguadalahminggupentingbagipertumbuhandanperkembanganorgantubuhjanin,olehkarenaitusangIbuharuslebihmemperhatikankesehatannya.Selainitu,Ibuhamilsebaiknyajugaberkonsultasiterlebihdahulukepadadoktersebelummenggunakanprodukperawatanmukaataupunmakeuptertentu. Bacajuga:Waspada5infeksikehamilan 3. Keamananlingkungan Apabilaibuhamilterlaluseringberadaditempatyangkurangaman,makaditakutkanakanmenimbulkanresikoterjadinyagangguanpadakehamilanibuataupunkesehatanjanin.Salahsatunyasepertiberadadilingkunganyangdiliputibanyakasaprokok.Menghirupasaprokokdalamjangkapanjangdapatmenimbulkanresikobayiterlahirprematurataupunlahirdalamkondisiyangcacat.Olehkarenaitu,pastikanlingkungandisekitarIbuhamilamandantidakmembahayakanbagiIbuHamildanjanin. Klikdisiniuntukmelihatartikellain>> https://mamibuy.com.tw/home/177098/article
