2015/02/24（星期二） （可可9.0ys樂樂4.4ys果果9m） 2015的年假只有6天,但從除夕開始嗑大魚大肉,連吃了幾天,想不發胖都難呀!過年前狂忙,過年期間就開始出現放空,吃飽睡睡飽吃,一整個放縱自己!人生呀!總是要找藉口對自己好一點,不過,身材失控就會失去自信心,於是,連假收心,也要開始克制口慾和恢復運動習慣啦!為了恢復自信心和穿衣服好看,可樂果媽穿上Fitty的壓力褲,騎上FittyBike,開始啟動鏟肉計畫啦! 此篇原文出自：可可的隨想世界：http://angela700422.pixnet.net/blog今年除夕,我從高雄帶著半成品食材到台北,和可樂果爸二個人搞出一桌9菜1湯的年夜飯. 自己煮的這麼辛苦,怎麼可以不好好品嚐一番!盡完媳婦的責任,就可以坐下來休息喘口氣,來杯啤酒配烏魚子,哇!真是太爽快了!除夕忙完,初一就倒下去睡到飽啦!直到早上9點多,才昏昏暈暈的離開床!（雖然習俗說初一要早起拜年,但可樂果家前一晚半夜開夜車台上,一晚沒睡,實在需要補眠啦!） 初二回娘家又吃了一頓飽,初三初四我們去露營,又是烤肉又是火鍋,年假還有好多零食可以邊吃邊看電影,難得可以當個沙發馬鈴薯,就是要爽快的放鬆啦!咻一下,快樂的年假就結束了,可樂果媽一直不敢站上體重機,逃避自己變胖的事實,但是當發現褲子變緊了,還是得乖乖的面對這個殘酷的事實!除了過年期間大吃大喝不克制,偶而假日還會陪可樂果爸吃鹹酥雞、鹹水雞等萬惡的消夜!累積在身上的肥肉,可不是一日造成的,但這樣繼續吃下去,身體總有一天會承受不住,三高就會悄悄登門拜訪!於是,可樂果媽真的開始忌口,以往總不計較熱量,但現在對於高熱量食物還是會盡力減少碰觸,督促自己少吃多動!年前踩了一個月的FittyBike室內腳踏車真的有比較瘦,但過年一不克制,又胖惹,哭哭… 可樂果媽是個不愛運動的女人,真的不喜歡流汗的悶黏感!不過這陣子,接觸了﹝Fitty﹞女性專用壓力褲（相關文章Link）這款可以穿著運動的衣著,讓可樂果媽深深愛上運動也可以不悶熱黏膩!平常我會邊看電視影劇邊騎FittyBike室內腳踏車,不知不覺就可以騎上半小時以上!FittyBike室內腳踏車組裝簡單,有1-8段的阻力調節,可以依照你的需求,增加踩的難度!坐墊有加大,還是愛心形狀?蜜桃形狀?反正坐起來不會屁屁很痛! 椅墊可以調高度,找到適合自己舒適的高度騎乘,才能騎的舒服!腳踏板也有加寬和防滑設計,且可以調鬆緊度!不怕踩不穩!（踏板還有貼心的標註左右腳!） 踩起來很流暢,不過講真的,如果你和我一樣很久沒運動的話,一開始騎的前幾天,腳會有點酸!所以運動這種事,還是循序漸進就好!才不會做一天休一週啦!慢慢的增加阻力,然後慢慢增加騎乘的時間,如果要當飛輪騎,可能要一段時間的練習再挑戰! 長時間坐著打文章的我,下半身血液循環變得很差,且姿勢不良就容易出現電盤手和腰酸背痛!所以,有時候我會一邊踩腳踏車,一邊做一些簡單的伸展運動,拉直上半身的脊椎和肌肉. FittyBike室內腳踏車收納起來,不太占空間!不過可樂果媽不建議收納起來啦!人都是懶惰的,收起來就懶得張開來騎了!所以我都是把他張開來,放在角落,想要運動就把他拉到客廳,連小孩都可以騎幾下!（其實我好想把一組長沙發給處理掉,我就有空間給FittyBike室內腳踏車一個專屬的家了） 之前,我和可樂果爸還專程花月費去健身中心運動,但後來,沒人手可以幫忙顧小孩,就不能再自由時間隨時去健身中心!有了這台FittyBike室內腳踏車,隨時可以在家運動啦! 可樂果媽對這台FittyBike室內腳踏車的總結感想：1.坐墊很大,大屁屁坐久也不會痛.2.非常順暢,安靜好騎.3.底座很穩,安全放心.4.不怕風雨,隨時可以騎乘.5.邊看電視邊騎,不知不覺騎很久.6.輕巧好收納,不占空間. 政府一直推廣國人做「333運動法」,意思是：每周至少運動三次,每次至少運動三十分鐘,且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上.運動,除了維持體態之外,也保健身心!釋放壓力!捏捏自己身上的肥肉,不能再放縱自己了啦!（女人真的要斤斤計較!!!）這台真的好騎好穩又好收納,重點是不會很貴啦!趕快加入團購搶便宜吧!（團購Link） ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦相關資訊：FittyBike完美進化.室內腳踏車/居家磁控健身車（團購Link）http://bit.ly/1FqCUoZ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦此篇原文出自：可可的隨想世界：http://angela700422.pixnet.net/blog ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦~後記~此篇為廠商邀稿體驗,經由可樂果家親自確實的使用後,所分享的體驗心得.可樂果媽都是親自體驗,好商品才真心推薦,但每個人喜好和感受度不同,請斟酌參考!﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦~延伸閱讀~「肥媽穿上壓力褲,活動自如好運動」-﹝Fitty﹞女性專用壓力褲可以穿著運動的「瑪芮娜」塑身衣—幫助我產後瘦身用「Firo」給女人最簡單便利的美足方式就能擁有細緻美腿太肯「Titan」給男人運動耐走又保護腳裸的優質好襪﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦歡迎大家到可可的隨想世界（Link）認識可樂果家,裡面有很多可樂果媽養育三個孩子的經驗分享~或是加入可可的隨想世界粉絲團（Link）,來和可樂果媽聊聊省錢育兒、吃喝玩樂和露營喔~~ "可樂果媽個人FB"
