SiapapunpastimengetahuibahwawortelkayaakanvitaminAdanbermanfaatbagikesehatanmata.Lalu,apahanyaitusajakandungannutrisiyangterdapatdalamwortel?Tidak,Mam,wortelternyatamengandungbanyaknutrisiyangbermanfaatbagikesehatantubuh,termasukpadaibuhamildanjaninnya.DibawahinibeberapajenisnutrisidanmanfaatwortelbagikehamilanyangperluAndaketahui. 1.VitaminAWortelkayaakanvitaminAyangberfungsimenjagakesehatanmataibuhamildanmenunjangperkembanganindrapenglihatanpadajanin. 2.BetakarotenWarnaoranyepadawortelmenandakanbahwawortelmengandungbetakarotenyaituprovitaminAyangakandiubaholehtubuhmenjadivitaminA.Betakaroteninijugaberfungsisebagaiantioksidanyangmelindungitubuhibudaribahayaradikalbebasdanmencegahtimbulnyakanker. 3.KalsiumIbuhamilmembutuhkanbanyakasupankalsiumuntukmenjagakesehatandankekuatantulangdangigisertamendukungpertumbuhantulangdangigipadajanin.Selainitu,kalsiumjugabermanfaatmeningkatkanproduksiASInanti. 4.VitaminCVitaminCbermanfaatuntukmeningkatkansistemdayatahanataukekebalantubuhibuhamil,meningkatkanproduksikolagenibuhamil,menjagakesehatandanpertumbuhantulangdangigipadaibuhamildanjanin.Selainitu,vitaminCselaludibutuhkanuntukmembantupenyerapanzatbesidalamtubuh.VitaminCinijugaberperansangatpentingdalammengoptimalkanpertumbuhandanperkembanganjaninsertamencegahrisikobayilahircacat. 5.KaliumKaliumsangatbermanfaatbagiibuhamildalammencegahkramotot,menjagadenyutjantungnormaldanmeningkatkanalirandarahkeotak,menjagasistemjaringansaraf,danmenjagakadarkolesteroltetapnormal. 6.SeratWortelmengandungbanyakseratyangampuhdalammencegahsembelitataukonstipasipadaibuhamil.Selainitu,seratdansifatwortelyangrendahlemaksangatmembantudalammenjagaberatbadantetapidealselamakehamilan. 7.ZatbesiZatbesidalammasakehamilansangatdibutuhkanuntukmembantupembentukanseldarahmerahdanmencegahanemiaataukurangdarahpadaibuhamil. Worteltidakhanyasedapdengandiolahmenjadibahancampuransayurataupunkudapan,namunwortelternyatajugasegardinikmatidalambentukjuslho,Mam.Mengetahuibanyaknyakhasiatpentingdalamwortel,segerakreasikanwortelkedalamberbagaimacambentukolahanfavoritAndaya,Mam.Dan,jadikanwortelsebagaisumbernutrisiAndasetiaphari.Semogabermanfaat. Sumber:ibudanmama.com Klikdisiniuntukmelihatartikellain>> http://id.mamitalk.com
