很多父母親一定都很困擾,到底要如何訓練寶寶準時上床睡覺呢? 爸媽明明已經很累了孩子卻還是精神百倍<暈> 而且據我所知,很多媽咪都是利用寶寶睡著後才開始做家事 ﹝我就是這樣,哈哈~﹞ 所以如果寶寶不睡,媽咪就會累個半死~~========================================Q寶在大約五六個月的時候也是都跟我們一樣的作息時間 幾乎每晚都將近12點才睡覺,後來好多人跟Q媽說: "小朋友不能那麼晚睡啦,會長不高!!" 回家跟Q爸討論後決定開始調整Q寶的睡覺時間 基本上我們是把他最後一餐的喝奶時間訂在晚上九點 喝完直接睡著,剛開始Q寶當然會很不適應 但是這時候父母一定要堅持當寶寶哭鬧時絕不可妥協. 我跟Q爸會在洗好澡後陪他玩一下靜態的玩具或唸故事書給他聽 盡量避免激烈活動. 時間快接近時會告訴他: "今天要結束囉,該準備喝奶睡覺迎接新的一天了!"千萬不要以為孩子聽不懂唷 要讓他知道下一個時段該做什麼事情就是要從小培養 這樣他也才會比較有安全感. 接下來就是把燈調暗泡好奶奶陪他躺躺 這時候我跟Q爸就會停下手邊一切事情陪他躺 當然包含"刷手機"囉 在他喝奶同時我會摸摸他頭髮,摸摸他手腳~~ 讓他的心慢慢靜下來 等他熟睡後,就是我的自由時間囉!!哈哈 每天重複一樣的行程跟步驟並且不間斷 大約20天到一個月左右的時間 固定的睡眠時間就會養成囉!! 現在Q寶生理時鐘固定了 所以時間一到他就會主動拉我去泡奶奶喔~~ 聽起來好像很簡單其實中間也有些該注意的小撇步喔 Q媽歸類了一下~ 大家參考看看囉!!! <1.>訂好一個固定睡覺的時間並不隨意更改 <2.>父母親要有絕對堅持的共識<3.>下午四點過後盡量不要讓寶貝睡覺 <4.>睡前不做激烈運動或遊戲(包含看電視)<5.>固定行程持續20天以上 確實做到以上幾點我相信寶貝們一定可以養成早睡的好習慣 我跟Q爸真的是很重視Q寶的睡覺時間 不管我們人在哪裡 最晚一定都會在八點半前到家 讓Q寶洗澡準備睡覺 就算是出遊或出國也是一樣會在八點半前到飯店 記得有好幾次去喝喜酒 為了Q寶睡覺時間每次都吃不到兩道菜就得啟程回家 哈哈~整個很不划算!! p.s這時候父母的共識真的很重要喔~要有良好的溝通 才不會搞到最後寶貝時間沒養成,夫妻還吵架那就不好囉~ 以上是Q媽跟Q爸的育兒心得分享 當然還是要依每個寶寶的實際狀況自行做調整喔!! Mr.QShop粉絲團:https://www.facebook.com/Mr.Q.Baby.Shop
