走山搶救大戰就靠這一味在上一篇減肥文裡的秘密武器就是它!!!<減重>把握兩大原則不再復胖 一開始減肥興致勃勃想要快一點瘦下來(看到身體的肉巴不得直接拿刀切一切算了)所以一開始有少吃晚餐來做節食才短短的兩個星期發現我的有鬆弛外加小了一杯的感覺!!!讓我開始緊張不管怎麼樣小一杯就算了(原本是大H)小一杯可以剛好H但彈性絕對不可以少!!!!自己摸起來真的覺得好像一層皮一團肉開始來瘋狂找尋補充膠原蛋白的食物膠原蛋白大家可以想到的就是電視整天撥放的"膠原蛋白粉 曼波魚燕窩"﹝膠原蛋白粉﹞：要長期吃口袋要很深一盒就是9百到一千多長期吃起來很嚇人而且裡面還膠原蛋白量也不曉得有沒有包裝上說的多(感覺添加物會很多) ﹝曼波魚﹞：除了去餐廳吃 網路買 基本上很難買到這東西!!曼波魚又稱翻車魚曼波魚皮的特色在豐富的天然膠原蛋白而膽固醇含量為０口感像果凍蒟蒻(網路截圖如果侵犯請再告知一聲)看了就好想馬上去餐廳點一盤狂吃!!!! ﹝燕窩﹞：不用說了這是貴婦才吃的到除了Tiffany生小孩人家送禮才吃的到(不會有人叫我每天生吧!) 再來尋找到這一位 "白木耳"白木耳含豐富的膠質補充膠原蛋白最好的來源名間有句諺語「有錢人吃燕窩沒錢人吃白木耳」白木耳所含的膠質不輸燕窩有些名人辜家二少爺和辜仲瑩也是早上一碗不加糖保養皮膚但是不是隨便煮就可以吃到膠質喔來看看Tiffany怎麼煮出滿滿的膠質 白木耳...........挑選有撇步 不要挑選全白的要白中帶黃的不良商人會因為白色比較漂亮而漂白黃色才是原本顏色喔~ ﹝準備材料﹞白木耳............半朵(看自己吃的食量泡水後膨脹)蓮子...............10顆紅棗...............8顆玫瑰花............5~6朵(可加可不加需要美白的可以添加) 配料可以依自己喜好來配喜歡紅棗味的可以多加一點需要美白的和排便增加玫瑰多加一點 因為一整朵Tiffany一個人會吃很久所以折一半(另一半冰起來下次再煮) 首先要先泡水泡完水膨脹後再把蒂頭去掉口感會比較好 用電鍋煮都不用顧火外鍋要嘉4杯水(燉煮約一個小時以上)內鍋加水蓋過食材(白木耳紅棗蓮子玫瑰) 超過一個小時才會有黏稠狀這時候膠質才跑出來沒有的要繼續燉煮喔~~ 像口水的感覺(滿滿的膠質)這時候才能起鍋喜歡加糖的可以但Tiffany不愛吃甜所以這到我是沒有加糖 白木耳又稱最豐富的滋補品稱之「菌中之冠」女孩長期服用還可以潤膚去除臉部黃褐斑雀斑效果最重要可強心補腎防「便秘」Tiffany之前便秘很嚴重早上空腹先吃一碗或是我會煮起來不加料指單煮白木耳煮到膠質跑出來放涼後直接放進果汁機全部打爛放入罐子裡冰在冰箱每天早上喝的飲品一大匙(奶茶牛奶咖啡)喝起還濃度增加但味道不變 而且飽足感十足這樣持續喝6個月以上排便每天都非常順暢而且還不是烙賽的那種喔!!是完美的大便條!!!!!!!!!每天都可以大超多(那時減重又可以排便非常開心) ((這是單煮白目耳不加糖)因為配合減重排便不知不覺喝了6個月以上明顯的的彈性恢復不少摸起來開始有QQ的感覺不像一開始鬆掉的樣子(感覺好恐怖)外加可能當中也有運動 多少都有增加的肌力所以要持之以恆 不是說吃了3天就說沒用要吃最少6個月以上但是還是以看自己的體質來判斷不要身體都不是適應了還一直吃因為之前看"現在才知道"說白木耳比較"冷"要添加點"紅棗去中和它的冷所以之後有添加紅棗去中和等煮完就把紅棗撈起來(給婆婆吃她很喜歡吃紅棗) 現在是3不五時想到就燉來吃想到就補充一下膠原蛋白外加排便順暢最後PO上這張老公說不能露奶~所以用這張來代表(睡覺就是媽媽的運動時間莫名的被大家說這張很瘦很大......)這樣也看得出來== 趕快加入粉絲團一起分享育減重心得發掘好康↓↓↓↓ "> 減重減肥預防走山搶救走山
