寶寶春季飲食要防「火」!很多時候寶寶都會有上火的現象,如便秘,口乾,口氣大等等,媽媽們都已經很中意飲食,為何寶寶還是避免不了這些現象呢?到底寶寶的「火」從哪裡來呢?媽媽又該如何幫助寶寶「滅火」呢?想必很多媽媽都會發現,寶寶隔三差五就會大便干小便黃,嘴唇紅口氣重,甚至是口舌起泡的癥狀.這就是媽媽們常說的「上火」.對於這些狀況,醫生認為首先家長要對孩子的飲食要格外注意,因為小孩子消化系統功能相對薄弱,很容易因為消化不良,過食油膩食物引起「食積」,郁而化熱,導致腹脹腹痛、口氣重、眼屎多、大便酸臭、排便不暢等「上火」癥狀.寶寶上火的癥狀上火了,多表現為便秘、眼屎增多等「上火」是中醫學專用名詞.在中醫理論中人的五臟六腑皆有陰陽之氣,如果陰陽失衡的話就會引起所謂的陽火或者虛火上升,所以稱之為「上火」.廣東省婦幼保健院兒科教授常燕群說,在嶺南的小兒特別容易上火,門診時常會見到孩子的嘴唇和口舌都紅撲撲,家長稱孩子常表現為大便乾結,其次是小便黃少、便秘、眼屎增多、厭食挑食、咳嗽痰稠等.兒童出現這些癥狀,家長都非常重視,因此孩子一上火,往往會引起諸多不良後果.比如大便乾結容易讓孩子排便的時候感覺疼痛,從而會拖延排便時間,造成便秘,形成惡性循環.小便黃少,代表身體缺乏水分,如果不重視,兒童的正常生活和身體發育將受到影響.眼屎增多還容易引起病菌入侵,口舌起泡會影響孩子的食慾,進而影響孩子的營養吸收,所以孩子一上火,家長就開始想辦法給孩子「清火」了.吃太多,「食積」引火上身寶寶們為什麼總是這麼容易上火呢?在中醫理論中,兒童是屬「純陽之體」,生命力旺盛、新陳代謝、生長發育迅速,容易出現陰陽失衡,陽盛火旺即「上火」的現象.寶寶上火的原因其次,小兒的消化系統功能薄弱,胃腸道的吸收能力較差.一旦孩子飲食不節,吃太多油膩的、煎炸的食物,或家長餵養稍有粗心,就容易造成消化功能紊亂.由於不能正常消化吸收,停滯於胃腸,會損傷脾胃而形成食積.這些食物積滯日久,會郁而化熱,熱與積滯相合,會產生內熱,內熱不能及時排除,勢必會外發而導致發熱.同時,還伴有腹脹腹痛、噯氣、大便酸臭、排便不暢等癥狀,有的患兒還伴有煩躁不安、睡眠不實、容易出汗等表現.另外,小孩子如果中暑、感冒,甚至是日常生活中的缺少睡眠、喝水少、情緒波動過大等也都會「上火」.由此可見,與大人相比,生命力旺盛的小寶寶們卻更容易受到「上火」的侵害. 多喝水,清淡飲食可「消火」常燕群指出,對這種發熱的治療,應抓住病機本質,着重在消導食積,食積得以消導,發熱會自然而退.常用消導食積的中藥有：雞內金、神曲、麥芽、焦山楂、陳皮、茯苓、半夏、炒枳殼、木香等.對內熱較重的患兒可加用黃連、生石膏、炒山梔、連翹等.預防寶寶上火的方法此外,還可以用中醫的推拿、捏脊等方法治療,效果也很好.從食療保健角度來看,總的原則是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物.還建議從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣；控制孩子的零食,盡量少給孩子購買油炸和膨化食物等容易引起「上火」的食物,應鼓勵孩子多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果.值得提醒的是,兒童由於臟器嬌嫩,直接飲用過於寒涼的涼茶,對腸胃功能影響較大,因而專家建議最好選擇藥性溫和的中藥處方,既能清熱降火,又補脾養胃.平時可用山楂、薏苡仁、扁豆等消食健脾助消化,防止食積發熱,預防兒童上火.
