教備孕的準爸媽生出漂亮寶寶!李英愛攜4歲女兒出鏡拍攝畫報,已經44歲的她還是多年前那個「氧氣美女」,和精靈可愛、萌態十足的女兒合成了一副清新美畫.李英愛在40歲時喜得龍鳳胎,屬於高齡產婦的她堅持自然分娩,如願以償地產下一對兒女.跟她的外貌比較起來,更令人動容的,是她「最特別的愛」,以及她面對生命的態度.與此同時,霸佔「韓國第一美女」稱號多年的金喜善被引出來對比,她曾經發佈過女兒研兒的照片,胖嘟嘟也很可愛,但是單眼皮、塌鼻樑、大臉盤的五官,很難與「第一美女」媽媽的精緻五官聯繫到一起.看來女星也不容易,拼完自己的顏值還要拼「國民岳母」的地位……雖說有女萬事足,但誰不想生個漂亮寶寶呢?在積極備孕的準爸媽裏隨便抓一把來問,除了關心寶寶健健康康落地,最關注的就是如何生個漂亮寶寶,戳中你了嗎? 生漂亮寶寶這事兒難道不是歸「基因」管?對,今天「基因管家」放妙招,教你如何在備孕期「優化」寶寶的基因!聽起來是大工程?No,吃對食物就搞定!優化基因一：白皙皮膚網友之聲：我和老公的皮膚可以用「黑白雙煞」來形容,我可不想寶寶的膚色打太極,就想Ta跟我一樣擁有白皙膚色,俗話說,一白遮百丑,擁有面子是關鍵.——想生白寶寶,備孕開始就多吃富含維C的食物.維C對皮膚黑色素生成有干擾作用,減少黑色素沉澱,日後嬰兒皮膚會白嫩細膩.推薦食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬果,其中以蘋果、葡萄為最佳.小編補叨：有研究指出,寶寶的膚色是父母的中間膚色偏異性.也就是說如果你生女兒,膚色會是你們夫妻的中間膚色偏你老公的膚色；如果說你生兒子,膚色會是你們夫妻的中間膚色偏你的膚色.如此說來,又要關注如何生兒子啦!不管怎麼說,多吃水果對自己和胎兒都有很大好處.經常食用水果的人,體內基本不缺乏各種維生素.更重要的是,這對寶寶大腦的發育很關鍵,孕期也堅持食用水果,對孩子的先天素質發育有利.優化基因二：水嫩肌膚網友之聲：說起寶寶好看,怎麼能少了白白嫩嫩~可我跟老公都是乾性皮膚,一到冬天就很容易皸裂,怎樣才能讓寶寶不受這份罪呢?——夫妻皮膚粗糙,應常吃富含維生素A的食物,能保護皮膚上皮細胞,使日後孩子的皮膚細膩有光澤.推薦食品：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等.小編補叨：另外,備孕以及孕期的整個飲食結構都會影響到胎兒,比如,濕疹是嬰兒常見的皮膚疾病,患兒多在臉、額頭、眉間或軀幹四肢出現小片狀紅斑、丘疹、小水皰等.專家說母親孕哺期飲食結構是嬰兒濕疹發生的誘因之一,所以注意營養平衡,避開食物的過敏物質,也能盡量避免寶寶免受皮膚病困擾. 優化基因三：大眼明眸網友之聲：大眼睛忽閃忽閃~我做夢都夢見我的寶寶是這樣的!可我和老公不僅算不上大眼睛還高度近視,很擔心不能夢想成真~——視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮,擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾.處在這種情況下的備孕夫婦可以多吃些富含維生素A、B的食物.推薦食品：多位媽友經驗,吃出明亮大眼睛的秘訣就是——吃藍莓!小編補叨：日後小孩在日常飲食中也可多吃點藍莓和奶酪,不僅能讓瞳仁變得漂亮,還可以有效地緩解眼部疲勞.許多研究都已經證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含的藍色色素——花青素,具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用.配上奶酪是為了讓眼睛變得更加黑白分明,因為乳製品中的維生素b2能有效去除眼部充血和混濁現象.優化基因四：烏黑髮質網友之聲：我家有遺傳黃頭髮的基因,姐姐家的孩子現在一歲頭髮還是黃黃的,我的寶寶會不會也會遺傳啊?——如果覺得發質不好,從孕前即可多補充含有維生素B族的食物,可以使將來寶寶發質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮.推薦食品：瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜.小編補叨：記得華仔有一句廣告詞：我的夢中情人一定要有一頭烏黑亮麗的秀髮……是的,希望就這樣寄托在下一代身上了.
