未爸媽孕前要銘記的好孕備忘錄你是不是也準備好要寶寶了?在想要擁有一個健康的Baby之前,媽咪首先要擁有健康的身體和愉悅的心情.因此,從現在開始,提前制定一個良好的孕前計劃至關重要. 做1次健康體檢孕前體檢沒商量!你和他的身體健康,是孕育健康寶寶的基礎.醫生要求你做的孕前檢查基本包括：血常規、尿常規、肝功能、身高和體重、血壓、心電圖、胸透、口腔、婦科、體內微量元素以及艾滋病病毒等.另外,醫生還會根據你的具體情況增加一些檢查項目,一定要詳細地把自己的病史和家庭情況告知醫生.有1項檢查千萬不能忘--宮頸癌防癌篩查婦科常規檢查有時候並不能準確地檢查出你的子宮頸情況,而子宮頸的健康狀況正是30歲女性最應該關注的體檢項目之一,因為子宮頸的病變漫長而沒有明顯癥狀,但是一旦懷孕會加速可疑癌細胞繁殖速度.有1種難炎之隱一定要先治療幾乎每個女性都曾經或者正在患有不同程度的陰道炎症,這類炎症如此普遍又不像其他疾病那樣聽上去十分嚴重,所以,很容易讓人覺得沒什麼關係,在做懷孕準備的時候很少考慮這一點.但是,如果在陰道炎症沒有被治癒的時候懷孕,可能會導致胎膜早破、早產,分娩時也會感染胎兒.此外,女性懷孕後性激素水平高,使陰道充血、分泌物旺盛,更有利於黴菌生長,使原有的炎症更嚴重.實施1個健身計劃每天運動不僅能保持正常體重,而且有利於順利度過孕期,還有助順利分娩,比如：每天中速步行30分鐘,或每星期游泳1次至2次,或每星期做2次至3次瑜伽.其實,只要是不激烈的有氧運動都可以.特別需要1種營養素--葉酸從你打算懷孕的前3個月起,每天就要補充600毫克左右的葉酸,一直需要補充到懷孕後3個月.因為準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一.葉酸具有抗貧血的性能,能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率,還有利於提高胎兒的智力.
