警惕!寶寶愛上「有毒」食品爸媽對孩子的飲食都是嚴格把關的,假如說是有毒食品,爸媽可能首先會想到有毒性或者被污染的食品,其實並不止這些,有些食物是大家日常經常會吃到的. 說起有毒的食物,你會想起什麼呢?毒蘑菇、細菌超標的食物……對於小朋友來說,毒食物其實就在他們的周圍,而且搞不好還是他們的最愛.爸爸媽媽們也許會訝異：不會吧,我家的小寶貝怎麼會愛上毒食物?下面看了後,你也就明白了吧.毒物一：靚麗外表下的食品添加劑相信許多小朋友都喜歡吃顏色鮮艷、味道甜的食物,往往這些食物就是毒食物.為何,因為這些外表靚麗、聞起來甜甜的食物是加了食品添加劑.小孩每吃一樣食物,其中至少就有5、6種食品添加劑,尤其是垃圾食物中,添加化學物質的情況就更加嚴重了.這些化學物質會積累在小朋友的血液和身體中,傷害小孩的腦部神經傳導過程,所以小孩就變得很奇怪,表現行為上,不僅暴躁、易怒,而且好像也變得越來越「笨」了.食品添加劑防毒高招要避免小孩子接觸添加了這些化學食物添加劑的食物,爸媽自己應該先做好榜樣.如果父母從小就縱容小朋友吃不健康的東西,那就等於是在害他們,倒變成了幫凶了.除此之外,還要有防毒高招.不時不食：不合時令的食物少吃,例如非當季產的蔬菜、水果,這些反季節的食物可能就是多噴了農藥的.不鮮不食：多吃新鮮的食物,少吃罐頭食品或腌漬的食物.可以多吃新鮮果汁或者鮮打的果汁,不要喝市面上銷售的含糖果汁,即使是所謂的100%的果汁也要少喝,因為裏面可能含有防腐劑.當然也不要去買市場的那些切片水果,因為可能含有吊白塊.詞典：甲醛合次硫酸氫鈉的俗稱.常用於工業漂白劑,還原劑等.現在多有不法分子用於食品增白,造成了很大危害. 毒物二：香脆背後的高熱量和高油脂一看就知道要說的是臭名昭著的垃圾食品.但是,許多家長似乎並沒有把垃圾食品放在心上,就是覺得垃圾食品可能會讓小朋友變胖,不要過量吃就是了,其實並非如此.垃圾食品的「毒性」,要比想象中的高很多.一般而言,油炸、腌制食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤和罐頭,並稱為十大垃圾食品.這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪等特點,不僅沒有營養價值,更容易治病.這就是傳說中的N高啊.令我們擔心的是,細看這些垃圾食物,幾乎都是小朋友的心頭愛,如果我們在輕易將這些食物送到他們的口中,等於是在慢性毒害他們了.高熱量和高油脂防毒高招不買：不要購買這些零食,因為如果家裡隨處可見這些零食,則會引發孩子想吃的慾望.爸媽自己也要有原則,不要給孩子一撒嬌,就心軟了. 不給：孩子肚子餓的時候,可以用新鮮水果、全麥麵包代替餅乾、肉乾和蜜餞.不鼓勵：不要將這些垃圾食物當成鼓勵或者獎勵孩子的工具.毒物三飲料裏面的疾病隱患上街渴了就來一杯可樂,放學後無聊就來一罐奶茶,平時吃飯一邊吃還要喝一杯標榜100%鮮果榨成的橙汁……天哪,我們的小朋友的童年是要喝多少飲料呀.小孩早餐時一杯奶茶,你以為奶茶含有牛奶,十分健康嗎?下午活動過後一杯可樂解解渴,你覺得可以被允許?晚餐後再來杯清涼的茶飲料,似乎是可以接受的.可是,你知不知道,這這杯飲料喝下肚子,其實都是喝進了防腐劑、人工香精、糖分和一堆化學添加劑物呀? 防毒高招市場上銷售的飲料這麼多,那麼要如何減少孩子受到飲料的毒呢?爸媽不妨試試看以下的防毒高招.家長做好榜樣：小孩子會喝飲料,多半是家長買給他們喝,所以家長自己如果能夠不買不喝,就可以減少小孩子喝飲料的機會.此外,在外頭餐館用餐,難免會喝飲料.如果能夠減少在餐館吃飯的機會,多在家中吃飯,那麼就可以減低小孩喝飲料的飲料.用白開水或者新鮮果汁代替含糖飲料：其實對於小孩子而言,水還是最佳的飲料.如果覺得白開水沒有味道,媽媽們可以變通一下,不妨在開水中加入新鮮檸檬片、柳丁等水果切片增加風味,或加點蜂蜜製成蜂蜜水.此外,也可以自己買新鮮水果回來打成果汁給小孩喝.孩子的飲食禁忌教育小孩喝含糖飲料的壞處：家長如果一味的禁止,反而會增加小孩子的逆反心理.如果小孩子知道含糖飲料的害處,循循善誘,再加上家長自己做好榜樣,他們就會慢慢養成不去買含糖飲料的習慣.毒物四美味食物可能是過敏原在醫院中,兒童為了吃了海鮮而導致食物過敏的案例每天都有,看着小孩身上又紅、又腫甚至抓到破皮的皮膚,家長看了真是又心疼又緊張.其實,我們周圍的許多美味的食物都是過敏原.在我們的日常生活中,容易引起小孩過敏的食物有這些.海鮮類：尤其是有可殼海鮮,如蝦、龍蝦、蟹、貝類和不新鮮的魚.豆莢類：花生、大豆和豌豆等.核果類：核桃、腰果、杏仁、胡桃等. 蛋奶類：蛋、牛奶等.有核水果：芒果、草莓、番茄、柳橙類.酒精及咖啡因：含酒精的飲料或菜肴,還有含有咖啡因的食物,如巧克力、咖啡、可樂、茶等.使用新鮮的食物 防毒高招 6歲以下的兒童約有1%—3%對食物過敏,其中以嬰幼兒最多.家長可以多用防毒高招. 注意食品標籤上的標示：爸媽看看食物中是否會有導致孩子過敏的成分. 使用新鮮的食物：應該避免讓小孩吃含有食物添加劑的食物,盡量要以生鮮的食物為主. 專家認為,最好能制訂規範,規定廠商將過敏原標示在產品上,以提醒消費者食物中的過敏原有哪些.此外,也希望對食品的內含物設定一個標準值,讓廠商遵守.
