警報器
防走失背包
追奶
貼紙書
親子餐廳
親子共讀
積木
產後瘦身
教養
拼圖
戒夜奶
副食品

台灣成年人75%女性有維生素D攝取不足的現象

SaschaKohlmann@flickr依據台灣2005~2008年間的調查,19歲至64歲的成年人中,高達75%女性有維生素D攝取不足的現象,而2011年調查也發現台灣地區92%的成年人(25歲~

  Sascha Kohlmann @ flickr       依據台灣2005~2008年間的調查,19歲至64歲的成年人中,高達75%女性有維生素D攝取不足的現象,而2011年調查也發現台灣地區92%的成年人(25歲~49歲)體內維生素D已不足,這樣普遍維生素D不足的現象是值得大家注意與警覺       維生素D的缺乏:   1)易增加多種慢性疾病的風險   2)增加骨折率   3)影響肌肉的強度和下肢的穩定力   4)血壓升高,增加心血管疾病的危險       孕媽咪攝取不足更影響下一代健康:   依2014/12/15兒科期刊研究發現,澳洲孕婦約有36%在懷孕18週時發現有維生素D不足(25-OH-D少於25 n mol /L),出生後孩童健康大受影響。       影響方面有:   1).在孩子六歲時,肺功能較弱易生病   2).語言發展功能較差   3).孩子注意力不佳,過動兒與自閉兒較多   4).飲食不良,有過食與偏食現象,尤其是女孩子   5).成年後骨本不足     因此孕婦補充維生素D是必要的 母乳哺餵的嬰兒必須補充維生素D 嬰兒一方面要保護不受陽光紫外線的傷害,但是母乳的維生素D含量並不高,因此全母乳哺餵的嬰兒必須補充維生素D   目前鈣片(1000 mg鈣)中大多都有含D3,每日以400 i u為基本量,應由孕前開始,如同補充葉酸一般在準備懷孕前即應開始補充                           尹長生醫師   現任:康寧醫療財團法人康寧醫院副院長、國防醫學院兼任教授。 經歷:台灣周產期醫學會理事長、中華民國婦產科心身醫學會理事長。 本文由尹長生醫師授權轉載