Kabartentangkehamilanselaludisambutgembiraolehseluruhkeluarga.Berbagaidoapundipanjatkanagarsangibumenjalaniprosesbersalindenganlancardansegalacaradilakukanagarcepatmelahirkan.Dilingkungandankeluargakami,seorangperempuanyangbisacepatmelahirkanwajibbersyukurkarenatelahmendapatanugerah. Faktanya,agarcepatmelahirkanbumilbisamelakukanbeberapahalsebagaiberikut: 1.Berjalankaki Berjalankakidapatmembantumenempatkankepalabayimenghadapbawahpadaserviks,agarsehinggaAndapundapatcepatmelahirkan.Ketikaberjalan,aturposisitubuhdenganbenar,tubuhtetaptegak,dantidakterlalucondongkearahbelakang.Jalankakimerupakancarayangpalingumumsertaalamiuntukmendorongpersalinan. 2.Minumtehdaunframbozen Daunframbozenatauraspberimengandungnutrisiyangdapatmemperkuatdindingrahim,salahsatucaraagarcepatmelahirkan. 3.Makankari Masakankari(baikkariayam,karitelurdankentang,dll.)dapatmenstimulasiperut,danjugadapatmemancinggejalapersalinan. 4.Memijatputingpayudara Memijatputingsetiap20menitsekalidapatmerangsangpelepasanhormonoksitoksin,sebuahhormonuntukmemancingterjadinyakelahiran. 5.Bersantai JIkaAndadalamkeadaansantai,sikecilyangAndatunggumungkinakanmenemukanjalanlahirnyadengancepat. 6.Senamhamil Lakukandenganrutinsenamhamildengandibimbingolehinstrukturyangahli.Manfaatdarisenamhamilsendiriyaituuntukmembantudalammelemaskandaerahpadajalanlahirbayi,membuatlancarpenurunanpadabagianbawahbayimenujujalanlahir,membantukontraksirahimlebihefektifsertamembantuprosespersalinanmenjadilebihlancardanjugamudah 7.Melakukanpijatrefleksi PijatrefleksiiniselaindapatmenyeimbangkansistemdalamtubuhAnda,inijugabisamerangsanguntukmenujuprosespersalinan.AdabaiknyapijatrefleksidilakukanataspengawasandokterAndayangmengetahuitentangteknikpijatrefleksi. 8.Meditasi SaatinimeditasijugadapatdilakukanolehIbuhamil.Meditasidipercayasebagaitekniklainuntukmenyebabkankontraksi.Jikadilakukandenganbenar,makameditasibisamembantumembuattubuhrilekssehinggaseseorangsiapmenghadapipersalinan.Agarmeditasiberjalandengansemestinya,Ibuhamilharusdudukditempatyangtenangdanmembiarkanpikiranmenjadikosonguntukmelepaskanketegangandanstress. MungkintidaksemuametodeiniakanberfungsidanmembuatAndacepatmelahirkan.Sebaiknyakonsultasikanjugakeadaan AndakepadadokterAnda, janganmemaksakandiriketikatubuhAndabelumbenar-benarsiapuntukmelahirkan. Sumber:DikutipdariberbagaisumberKlikdisiniuntukmelihatartikellain>> http://id.mamitalk.com
