寶寶的黃金時期飲食誤區別闖寶寶從出生到3歲是身體發育的黃金時期,但是有些食物會影響到寶寶的腦部發育,媽媽不可不知.在這段黃金時期當中,對於寶寶的飲食,媽媽一定要多留個心眼. 寶寶禁吃5類食物過鹹食物過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病,而且還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的缺血缺氧,導致記憶力下降、反應遲鈍.人體對食鹽的需要量,成人每天在7克以下,0-3歲寶寶每天在4克以下.含味精多的食物醫學研究表明,孕婦如果在妊娠後期經常吃含味精多的食物會引起胎兒缺鋅,周歲以內的孩子食用味精過多有造成腦細胞壞死的可能.世界衞生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和周歲以內的孩子禁食味精.即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物.含過氧化脂質的食物過氧化脂質會導致大腦早衰或痴呆,有損於大腦的發育.臘肉、熏魚等曾在油溫200℃以上煎炸或長時間暴晒的食物中含有較多的過氧化脂質,父母應少給孩子吃. 含鉛食物醫學研究表明,鉛會殺死腦細胞,損傷大腦.爆米花、松花蛋等含鉛較多,父母應少給孩子吃.含鋁食物經常給孩子吃含鋁量高的食物,會造成記憶力下降、反應遲鈍,甚至導致痴呆.所以,父母最好不要給孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物.寶寶需要持續的奶源正用母乳餵養的孩子,不要趕在夏天的尾巴斷奶.夏季,特別是七八月份,天氣炎熱,嬰兒食慾減退,食物中的細菌相應增多.夏季斷奶容易引起小兒身體不適,甚至出現消化道感染. 小貼士：家長必須針對夏季特點安排好孩子的飲食,靈活調整用餐規律. 吃喝得當讓寶寶更好地發育吃：新鮮蔬菜出汗多的時候,需要為孩子增加食物的供應,增加幅度在10%--15%之間.由於蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富,可提高食物中蛋白質的吸收率與利用率,從而促進孩子的發育,因此,宜適當地讓孩子多進食一些新鮮蔬菜.喝：白開水果汁口感好,且含有一定量的維生素與礦物質,但缺乏寶寶發育所必需的蛋白質與脂肪.若飲用果汁過多,會影響其食慾和消化功能,而且過多的糖分也會使寶寶發胖,因此當寶寶出汗較多時,最好多喝白開水,給其補充水分.
