因為鴨寶媽的鴨寶寶還在肚子裡,目前只能跟大家分享懷孕中鴨寶媽會做的事情跟使用的用品.鴨寶媽在懷孕初期除了吐很慘外,最困擾我的就是腰很容易酸,像快斷掉似的,臀部有條筋也很容易酸痛,鴨寶媽在幾年有滑倒,摔到屁股,直沒治療,就變成老毛病了.鴨寶媽在懷孕之前就是不愛運動的人,懷孕後很怕會剖腹產,就每天都去走路散步,可是鴨寶媽怕運動量不夠,醫生就建議我可以去游泳或者做瑜珈,鴨寶媽就選擇了瑜珈鴨寶媽喜歡的運動就是游泳而已,可是考慮到去游泳池的話,我怕危險,地板濕滑、泳池就算有消毒乾淨嗎?在游泳時難免會有碰撞,雖然大家看到孕婦會讓,我不想造成別人的困擾,以及家人的擔心,所以就選了孕婦瑜珈.鴨寶媽是從來沒有去上課瑜珈的人,所以上第一堂時,我的筋硬死了,但爲了鴨寶寶「忍」上完腳鐵腿,之後在去上了幾堂筋有比較開,也訓練自己的專注力（聽說這樣小孩比較好帶）鴨寶媽是懷孕中期去的,直到前幾天我才發現,我沒有在發生困擾我的腰痠背痛.上課時鴨寶媽很享受過程、身心舒暢、滿放鬆的,鴨寶寶也會在肚子裡安靜的陪我做,不亂動,等我休息時,才會展現他的活力.鴨寶媽也是找了很久才決定要上這間瑜珈教室,看中的是小班教學（不超過10個）老師才可以顧到每個人,畢竟教的是孕婦要很小心,而不是老師她教她的,學生自己做自己的,老師要能顧到每個學生才是重點,才知道學生做的姿勢是對還是錯,老師也會跟大家分享孕期該注意的,及生產時該做些什麼,在預產期之前老師也會另外開一門課是生產前準備（先生一定要參加）,其實去上瑜珈自己也有運動到還可以增加知識跟別的媽媽交流也不錯,這是鴨寶媽上瑜珈的經驗分享給大家.鴨寶媽不建議媽咪們自己在家練習做瑜珈喔,畢竟有專門的教練帶著一起做比較安全.要上瑜珈之前要先問過醫生自己適不適合喔!
