身為韓星指定美體教練、1分鐘完美曲線操研發者,潔西卡（崔玄真）,發現「雙下巴」會讓妳看起來比實際年齡老,甚至給人憂鬱的負面印象.其實,雙下巴並非肥胖或老化的象徵,而是臉頰周圍的血液循環不良,或錯誤的生活習慣所致.因此,許多身材纖細的人,也可能有雙下巴的困擾. 雙下巴也是形成法令紋的主因之一,別因現在沒有雙下巴就掉以輕心,提早保養能預防日後法令紋的產生.此外,睡眠時枕頭的高低,也和雙下巴有關,太高或太低的枕頭皆會導致頸紋和雙下巴的產生. 枕頭的高度應與自己的小腿粗細度相當,而枕頭的寬度最好能完全支撐頭部和肩膀.透過接下來的按摩與指壓法,便可消除雙下巴,打造V字小臉. 看看老師教妳擁有V小臉的StepbyStep 1.按壓耳朵下與下顎的連接點 用食指按壓耳朵下方與下顎的連結點,若按壓時感到疼痛,代表血液循環不良,可能有毒素累積. 2.左手比出「4」的手勢 將左手大拇指往內彎曲,比出「4」的手勢. 3.利用左手拇指關節按摩 右手抓住比「4」的左手,讓左手拇指貼於耳下,並用左手拇指關節,畫圓按摩耳朵與下顎的接點,逆時針和順時針方向各10次；完成後吸氣,將頸椎回正,再換邊按摩. 4.將頸部慢慢往右側壓 吐氣,用雙手慢慢將頸部往右側壓,注意不可低頭或拱背. 5.自然呼吸,伸展頸部肌肉 自然呼吸5∼10回,感覺下巴和頸部肌肉充分被伸展.右臉結束後,再換左臉進行.記得,切勿憋氣,配合自然呼吸,效果更好請維持吸氣、吐氣的節奏,利用因呼吸而自然起伏的鎖骨按摩肌肉,效果更好. 延伸閱讀♥消除羅圈腿緊實美腿按摩3方法♥超簡單!感走壓力性頭痛、肩頸痠痛,穴道按摩立即見效♥平常住不起VOGUE幫你出送亞洲精選旅遊城市5星級飯店2晚住宿券 ※更多精彩報導,詳見<VOGUE網站>.※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載.
