在很久之前曾寫過一篇文章﹝晴的食物3~~零食篇﹞,然而最近這幾個月來又遇到很多媽媽來電、來信詢問為何孩子不吃副食品,該怎麼辦??因此將這個問題分享給大家~~狀況:「孩子原本吃副食品吃的好好的,後來有一點排斥,最近只要看到碗就撇頭或用手推開,若是硬餵還會吐掉,怎麼會這樣呢??該怎麼辦??」 問題:怎麼會這樣??因為吃了1.米餅2.麵包(含吐司)3.大人的食物(有調味)以上的狀況基本上是不會也不太容易發生在1歲前的孩子身上,因為1歲前的孩子應該吃的就只有奶(母奶、配方奶)和副食品,以上所提及的通通不該給孩子,因為有些寶寶一但嚐過有調味或有添加物的食品滋味後,再叫寶寶食用沒有任何調味與添加物的天然食物,寶寶會產生抗拒的行為,剛開始只是小小的抗拒,但隨著所吃的非天然食物越來越多時,就變成拒絕副食品,這時候照顧者就開始不知所措,恐怖的事情會接著發生,就是~~當孩子不願意吃副食品時就給以上三種食物,尤其以米餅和麵包最多,這時寶寶就更不願意吃副食品了,而「寶寶不吃副食品就給米餅、麵包或大人的食物」的惡性循環也就隨之展開,通常照顧者的想法是「不吃副食品怎麼辦??不能讓孩子餓肚子阿!!!不然就多少給點米餅、麵包或大人食物,這樣至少不會餓到~~」,也就是因為這樣的想法,所以就慢慢演變成,寶寶聰明的了解到只要不吃副食品就有別的食物吃,照顧者也就依照寶寶的想法,不吃就算了反正吃別的,接下來就是媽媽們的大問題了. 解決:遇到這問題該怎麼辦呢?? 1.斷然為孩子戒掉除了奶(母奶、配方奶)和副食品之外的食物除了父母親外,如果讓孩子養成這習慣的是保母和其他長輩照顧者,這時候就要請父母們拿出溝通的本領,以婉轉但嚴肅的方式告訴照顧者絕對不可以給孩子吃含有調味料或有添加物的食品,也告訴他們事情的嚴重性,通常是可以溝通的,畢竟照顧者都希望孩子好帶,因為吃的好的孩子通常都睡得好,吃的好睡的好的孩子情緒也會好,吃好睡好情緒好的孩子不但健康而且愛笑又可愛,誰不愛這樣的孩子呢?? 2.糾正習慣若孩子已經養成吃其他含有調味料或有添加物的食品,且嚴重的拒絕副食品時,這樣除了斷然為孩子戒除外,另一個最嚴格也快速的方式就是:不吃就「收」,下餐再吃.通常我會建議幫自己和孩子都訂下每天的時間規劃,因此若孩子在中午12點該吃副食品,那給孩子20分鐘的時間,在20分鐘後不管孩子只吃一點或是拒絕食用,這時都將食物收起(我不會把剩下的食物倒掉,因為那是浪費且副食品的製作非常不易對辛苦的媽媽不敬),所以請留到下一餐讓孩子繼續食用(要補足孩子吃的量),而在下一餐之前絕對不會有任何的食物或奶(但要給水喝),這樣才能讓孩子在下一餐吃飯能接受副食品且認真食用.通常大部分的孩子餓過一餐後就會重新回頭吃副食品,所以大多數的孩子可以在3天的調整時間內回歸正軌. 有些人會說,這樣的方式會不會太強烈了,對孩子不好??請仔細且不帶情緒的思考一下,是誰造成這樣的狀況~~是父母、是照顧者??是誰養成孩子的習慣讓孩子要受這樣的苦呢??所以若不努力想出解決的方法,那屆時孩子吃副食品的狀況只會越來越糟,不要以為吃大人的食物就會好轉,若從小就飲食不正常、營養不均衡,那長大後偏食的狀況只會更嚴重,即使吃大人的食物也一樣喔!! 有些父母會問,孩子會想吃米餅或麵包或是少許大人的食物可以給嗎??一歲後的孩子對食物會有更多的好奇,如果孩子的牙齒以長了不少,那可不可以給非副食品的食物呢?? 什麼時間吃??當然可以給,在我們家,孩子都是在吃飽飯後才給這些小東西,而不是當作餐與餐之間的點心或是正餐喔!! 可以吃些什麼??不管是半片全麥土司、五穀雜糧麵包或饅頭、一片米餅、幾顆堅果、幾粒葡萄乾、幾顆蔓越莓或是一些水果蔬菜切片….都是可以的,但前提是~~孩子的正餐(副食品)已經完全吃完(要足夠的量).所以在我們家也從未出現孩子吵著要吃點心或是糖果的狀況,因為他們知道吃飽飯後,阿公會給適量的小點心,且偶爾長輩給多了,孩子吃不下還會跟阿公說不要了或是直接退還給阿公呢!!但也請注意,這邊所說的小零食、點心,請盡可能找低鈉低糖且不含人工添加物的東西(絕不給飲料、糖果或市售的零食),並少量給予,不然一樣會造成反作用. 補充說明:有些照顧者會問,孩子想要吃大人的東西啊!!已經有了2~8顆牙齒為什麼還要吃副食品??為什麼不能讓孩子直接吃大人的食物??請大家試著用前面8顆門牙咬食物看看,8顆門牙頂多切斷食材,但根本磨不碎,然而未磨碎的食物孩子會直接吞下肚,這些食物進入消化道內難以消化反而會傷了孩子的腸胃.所以請不要揠苗助長,讓孩子適當的月齡吃適當的食物,咀嚼的部分在食物泥和粥品階段就已經在學習了,所以不需太過於擔心. 延伸閱讀01.生活作息與均衡飲食的重要 (12)02.食物泥如何吃 (13)03.食物泥與配方奶 (1)04.關於粥 (3)05.連假過後與生病的孩子 (4)06.厭食、拒食的處理方式 (4)07.零食飲料與偏食挑食 (8)08.便秘解決&水份補充 (3)09.關於過敏與色素問題 (2)10.大孩子的食物與銜接 (5)11.食物泥(副食品)攜帶外出法 (2)12.副食品製作&大孩子料理課程 (9)13.媽媽分享說 (17)14.迷思 (4)15.寶寶照顧 (8)16.父母&寶寶教養 (39) 天晴工作坊部落格天晴工作坊粉絲團如有其他問題歡迎來電 0937-013-498/ 晴媽咪LineID:g8931702